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답변 내역

하지 정맥류가 생기지 않게 하려면 어떻게 마사지를 해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하지 정맥류 같은 경우 오랫동안 앉아 있거나 서있으면서 하지에 있는 혈액들이 심장으로 다시 못돌아가고 역류 하거나 정체되는 현상을 말합니다. 이러한 증상이 발생하는 원인은 여러가지가 있습니다.정맥에 있는 판막에 문제가 있어서 그러실수도 있고, 혈관의 문제일 수도 있고, 운동 부족일 수도 있고 여러가지 문제가 있을 수 있기 때문에 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천드립니다.집이나 일상 생활에서 할 수 있는 예방법 및 관리 방법으로는 까치발 들기 운동등을 통해서 종아리 근육에 자극을 주어 혈류가 다시 심장으로 갈 수 있도록 펌핑운동을 해주시는 것도 좋고, 일을 마치시고 쉬실때 다리를 심장보다 높게 올리고 있는다던지, 냉온치료를 번갈아 교대로 하면서 혈관벽의 탄력성을 길러주시는 것도 큰 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다. 혹은 오래서있거나 앉아계실때 압박스타킹을 착용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.자세한 사항은 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 전문가와 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.06
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혹시 사이너스마사지라고 들어보셨나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 사이너스 마사지는 얼굴과 코 주위의 부비동을 자극하여 혈액순환을 개선하고 부비동에 있는 염증 및 노폐물 배출에 도움을 주는 마사지로 코막힘을 완화시키고 얼굴 주변의근육의 이완을 통해 혈액순환을 개선 시킬 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.06
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앉아서 공부나 컴퓨터라도 하면 목이 너무 불편합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앉아서 공부를 하거나 컴퓨터를 할때 목이 아프다면 평소 자세와 습관등이 안 좋아서 그러실 수 있습니다.앉아있을때 자세를 고쳐보시면 좋을 것 같은데 의자 같은 경우 발이 바닥에 기역자로 닿고 무릎이 고관절이랑 비슷하거나 약간 낮은 위치로 의자 높이를 조절해주시고 등받이는 곳곳이 세워 허리의 잘 받쳐주시고 각도를 잘 유지해주시면 좋을 것 같습니다. 컴퓨터를 할 경우 모니터의 높이를 눈높이로 맞춰주시어 등이 굽거나 목이 앞으로 나오지 않도록 주의해주시면 좋을 것 같습니다.무엇보다 아무리 좋은 자세여도 오랫동안 앉아 있거나 하시는 것은 별로 좋지 않습니다. 자주자주 일어나 몸을 움직여 주시고 스트레칭등을 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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목의 담이 낫질 않는데 괜찮은가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목에 담이 걸리셨고 평소에는 3일 정도면 회복이 되었는데 일주일이 지나도 계속해서 통증이 있다면, 평소 자세와 습관등이 안 좋으실 걸로 생각됩니다. 지속해서 담이 오거나 통증이 있다는 것은 별로 좋은 상태는 아니므로 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것 같습니다.일단 일주일 정도 지나셨다면 집에서는 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같고 필요시 근이완제를 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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발목인대 부분파열 통깁스 풀고 나서ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대 부분 파열로 4주간 통깁스 고정을 하셨다가 풀르신 상태에서 가동범위를 크게 움직이신다면 약해진 인대에 영향을 주었을 확률이 높습니다. 인대가 아직 완전히 회복되지 않으신 상태에서는 재손상 확률이 굉장히 높으며 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 해당 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 담당 주치의 선생님과 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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무릎 연골이 닳는 이유에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골이 닳는 이유는 여러가지 이유가 존재 합니다. 나이가 들면서 연골은 자연스럽게 퇴화합니다. 연골은 시간이 지날수록 탄력을 잃고 이로 인해 체중을 지탱하는 역할을 하기에 점점 마모되기 쉽습니다. 뿐만아니라 나이가 들수록 연골 재생 능력이 감소하면서 연골의 두께가 얇아지면서 손상이 발생 할 수 있습니다.외상이나 과도한 사용 및 반복적인 부하등으로 인해서 손상이 되기도 하며 장거리 달리기 및 농구 등의 고강도 운도잉 무릎 연골을 빠르게 마모시킬 수 있습니다. 그 외에도 과체중은 무릎에 가해지는 부담을 증가시켜 연골이 빠르게 닳게 만듭니다. 체중이 늘어날 수록 무릎에 가해지는 압력이 커지면서 이로 인해 연골의 마모가 가속화될 수 있습니다.혹은 불균형적인 자세나 비정상적인 걷기 습관은 무릎의 특정 부위에 과도한 압력을 가해 연골의 손상을 일으킬 수 있으며, 일부 사람들은 유전적인 요인에 의해서 발생하기도 합니다.퇴행성 관절염으로 인해서 연골이 점차적으로 닳기도 하고, 호르몬의 불균형 및 대사 문제등으로 인해서 연골이 손상되기도 합니다.적절한 운동 및 체중관리 스트레칭 및 강화운동 관절의 보호등을 통해 치료가 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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정형외과의 무릎 관련 과잉진료 질문입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 찬 경우 초음파 검사와 엑스레이등을 통해 확인을 한 후 상태에 따라 물을 뺴고 약물을 주입하는 것이 일반적이며 근막주사 같은 경우 통증 완화 및 염증을 감소 시키는데 도움이 될 뿐만 아니라 조직의 회복을 촉진시킬 수 있습니다. 치료 자체는 과잉으로 보이지 않습니다. 치료에 대한 의문이 있으시다면 다른 병원에 방문하시어 다른 전문가의 소견을 들어보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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팔꿈치, 손가락, 손목, 무릎 등 관절마다 열감과 전기 물 통하는 찌릿찌릿 느낌과 통증은 염증 때문일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 및 손가락, 손목, 무릎 등 여러 관절에서 열감 및 전기 물 통하는 느낌이 2년 넘게 지속 되고 있으시다면, 여러가지 문제로 인해서 통증 및 염증이 발생했을 가능성이 높다고 생각합니다.전신의 염증성 질환으로는 류마티스 관절염, 건선성 관절염 전신성 홍반 루프스 등이 있을 수 있으며 이는 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 뿐만 아니라 물이 통하는 느낌은 신경통 또는 말초 신경 장애에서 발생할 수 있는 증상으로 신경의 압박이나 손상으로 전기 충격처럼 찌릿한 느낌이 나타날 수 있습니다.혹은 혈액순환이 원활하지 않거나 정맥류나 혈관염 등이 있는 경우 찌릿한 통증 및 불편감이 있을 수 있고, 비타민 결핍등에 의해서도 위와같은 증상이 나타나기도 합니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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회전근개,광배근 뭉침(익상견갑,상완골 전방활주)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.광배근 근육이 뭉치면 상완골의 전방활주 및 익상견갑이 생길 수 있습니다. 광배근 같은 경우 근육이 뭉치게 되면 상완골을 앞으로 당기면서 전방활주를 만들게 되고 이로 인해서 어깨가 말리게 됩니다. 어깨가 말리게 되면서 견갑골이 익상될 수 있기 때문에 가능성이 있습니다.이럴 경우 적절한 스트레칭을 해주시면 좋은데 광배근에 대한 스트레칭 및 대흉근 소흉근에 대한 스트레칭 및 전거근 및 하부승모근에 대한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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절단술 잘하는 병원 어딧을까요?..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리 절단술은 일반적으로 외과에서 진행하며 정형외과에서 진행 하기 때문에 빅5 병원에 방문하시어 직접 상담 받아보시는게 좋을 것 같습니다. 개인마다 본인에게 맞는 주치의 선생님이 계실 것이기 때문에 직접 가셔서 상담 가져보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.12.06
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