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치핵이 나와있는 상태인데 건식좌욕이 도움이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.건식 좌욕보다는 온수 좌욕이 항문 주변 혈액순환 개선 및 통증 완화에 더 효과적이고 치핵 치료에서도 더 많이 사용되는 치료법입니다. 온수 좌욕기를 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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장애인 안마바우처에 대해 질문 드립니다?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장애인 바우처는 연령에 상관없이 모든 사람들에게 제공 됩니다.지역 주민센터에 문의해보시는게 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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이지에프 연고 바르고 밴드 붙여도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.밴드를 붙이는 이유는 상처 보호 및 감염 방지를 위해 붙이는 것으로 병원에서 붙여도 된다고 했으면, 붙이셔도 상관은 없습니다. 다만 연고가 충분히 어느정도 흡수 될때까지 시간 여유가 있으시다면 어느정도 흡수 된 이후에 붙여 주시면 더 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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🤌이렇게 할 때 아픈데 이유가 뭐죠...?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목의 통증 같은경우 여러가지 원인이 있을 수 있으나 대표적으로 과사용이나 잘못된 자세로인한 손목의 인대나 힘줄 기타 연부조직의 손상을 의심 할 수 있을 것 같습니다. 통증이 발현되는 동작은 최대한 피해주시고 냉찜질 및 충분한 휴식 및 안정을 취해보시면 좋을 것 같습니다. 보조기나 보호대가 있으시면 착용하셔서 관절을 보호해주는것도 좋은 방법일 것 같습니다. 만약 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 받으시면 좋을 것으로 생각 됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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중지로 키보드를 누르면 검지가 말립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.여러가지 문제의 원인이 있을 수 있으나 일반적으로 신경의 압박이나, 근육 힘줄의 문제 혹은 신경계의 문제등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 이중에서 근육 힘줄의 문제일 가능성이 높은데요. 정확한 상태 파악을 위해 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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무릎 염증 주사 접종 후 물소리가 납니다..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.주사 후에는 활발한 염증 반응으로 인해 붓기 및 체액이 평소보다 많이 나오게 됩니다. 원래대로 라면 관절에서 흡수를 해줘야 하지만 평소보다 더 많이 나오다보니 이로 인해서 무릎에 기포 소리가 더 자주 날 수 있고 관절 내의 압력이 증가되다 보니 통증이 발생하기도 합니다. 주사후에는 되도록이면 무리한 운동이나 활동은 삼가해주시고 휴식 및 안정을 취해주시면서 상태를 지켜보시면 좋을 것 같습니다. 만약 증상이 몇일간 지속 되신다면 병원에 내원하시어 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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호흡에 관해 문의드립니다 감사합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.라운드숄더로 인해 등이 굽다 보니 제대로된 복식 호흡이 되지 않다보니 목 쪽에 있는 근육군들이 긴장을 유발하는 것으로 생각됩니다. 일단 무리하게 호흡을 하기보다는 목에 긴장이 유발되지 않는 범위내에서 하실 수 있는 만큼 까지 호흡을 해주시면 좋을 것 같고, 결국 복식호흡을 위해서는 갈비뼈의 팽창이 이루어져야 하는데 이게 될려면 말린 어깨가 펴져야 하고 등 흉추의 움직임이 나와야 합니다. 대흉근 소흉근의 스트레칭 및 흉추의 가동성을 만들어줄 수 있는 운동 및 스트레칭 마사지등을 해주셔서, 말린 어깨와 등 문제를 먼저 해결해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.22
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도수치료 이후 사후 관리 차원으로 봤을때 좋은 곳은 정형외과인지 재활의학과인지.. 어디가 더 나을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료에 대해 고민이 많은신 것으로 보입니다.좋은 병원을 가는 것도 중요하지만, 도수치료 같은 경우 물리치료사들이 진행을 하는 것으로, 자신에게 맞는 치료사를 만나 치료를 받으시는게 중요하다고 생각합니다. 정형외과 나 재활통증의학과 신경외과 등 요새는 어디서든 도수치료를 할 수 있습니다. 진료과보다는 본인에게 맞는 치료사 선생님을 찾아 치료를 받으시는게 중요하다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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통증에 테이핑 붙이면 효과가 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.테이핑 같은 경우 약한 근육의 위치를 고정하여 자세 교정 및 관절과 근육을 보호 해줄 수 있는 도구로, 물론 붙여 주시면 안 붙인것보다는 통증에 도움이 될 수 있으나, 근본적인 치료를 위해서는 어깨의 상태를 체크 받아보시고 상태에 맞는 운동을 해주시는게 중요할 것 같습니다. 아마도 어깨의 안정성에 관여하는 회전근개나 혹은 전거근 및 하부승모근등 여러가지 근육이 문제를 일으켰을 확률이 있으므로, 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 운동 배우셔서 같이 진행 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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관절염은 치료가 불가 한가요????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.이미 관절염이 진행중이신 상태라면 관리를 통해 진행상태를 늦추는 방법으로 치료를 진행하시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 적절한 체중유지를 통해 관절이 덜 압박 받을 수 있게 해주시고, 관절에 무리가 가는 동작들은 되도록 이면 피해주시는게 좋습니다(쪼그려 앉기, 양반다리, 높은 곳에서 뛰어내리기, 무거운 물건을 들기, 오래걷기, 등산등)관절주변의 근육 강화를 통해 지지를 도움으로 관절에 부담이 덜 가게 해주시는 것도 좋은 방법입니다.(부하를 줄이면서 할수 있는 운동으로는 수영 자전거타기등이 있습니다)필요한 경우 보조기나 보호대를 통해 관절을 보호 해주시면 좋고, 필요시 약물이나 주사치료도 병행 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.관절염 같은 경우 관리가 중요하므로 평소에 주기적으로 병원에 내원하시어 상태 체크 받으시면서 관리 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.22
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