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허리디스크 환자 장거리 비행기 탑승시
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비행기를 장기간 탑승시 아무래도 오랫동안 앉아있어야 하다보니 허리에 부담이 갈 수밖에 없고, 추가적으로 비행기를 타게 되면 기압이 떨어지다 보니 상대적으로 관절이 벌어지면서 불안정해질 수밖에 없습니다.허리 뒤에 쿠션 같은것을 넣어주셔도 좋지만, 비행기를 타는 동안에 복대 같은것을 착용해 주셔도 좋을 것 같습니다.물론 앉아서 계시기 보다는 중간중간 걷거나 스트레칭 해주실 수 있다면 걷고 스트레칭을 해주시는 것이 더 좋을 것 같긴 합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.15
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발바닥통증 왜 아픈건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 질문자분 설명으로 들어 보았을때, 족저근막염이 의심이 됩니다.족저근막염은 말 그대로 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 발생하는 질환으로, 당분간은 많은 걷기나 체중부하가 증가될만한 동작들을 피해주시는게 좋습니다.물리치료 혹은 체외충격파, 약물치료등 받으시면서 충분한 휴식을 취해주시면 좋을 것 같습니다.그리고 아치 및 중족골을 받쳐줄 수 있는 깔창을 끼시고 신발을 신어주시면 예방에도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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무릎에 통증이 발생하였습니다...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.달리다가 넘어지신 상태이시고 현재 붓기도 있는 상태이시면 여러가지 질환을 의심 해볼 수 있을 것 같습니다.십자인대나 측부인대 손상 같은 인대 손상 혹은 연골의 찢어짐 같은 연골의 손상, 단순 근육의 염좌 나 염증성 질환등여러가지 질환을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단은 붓기가 있으시고 통증이 있으시니 냉찜질 하시면 1~2틀 정도 경과 더 지켜보시다가, 상태가 호전이 안되거나더 심해지신다면, 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는 것이 가장 좋은 방법 이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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걷다가 양쪽다리에 힘이없어요 허리디스크가 있는데 그것도 원인이될수있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크가 있으실 경우 다리의 저림 뿐만아니라 다리의 힘빠짐도 오실수 있습니다.디스크가 신경에 압박을 가하다보니 순간적으로 다리에 힘빠짐 증상들도 나올 수 있습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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허리는 한 번 다치면 다시 회복하기는 어렵나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.지금 허리 상태가 정확히 어떤 상태인지는 알 수 없지만, 어느정도 회복은 가능하다고 생각합니다. 물론 태어났을 때 처럼 100% 새것처럼 돌아오기는 힘듭니다. 우리몸은 사용을 하면서 퇴행이 되기 때문이죠.상태를 들어 보았을때 정확한 상태가 어떠셨는지는 모르겠지만 염좌 였을 것 같습니다.염좌시에도 근육뿐만 아니라 허리 주변의 인대,힘줄등 연부조직의 손상 및 염증을 동반하게 됩니다. 꾸준히 점진적인 재활 운동을 통해 허리 주변의 근육을 강화해 주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.15
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이거 상처 벌어진건가요? 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 사진상으로 보았을때 꼬맨 부분이 딱히 벌어지거나 하지는 않은 것 같습니다.상처 소독 잘해주시고 연고 잘 발라주시면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다.혹시라도 불안하시면 가까운 병원이나 혹은 수술하신 병원에 내원하셔서 진료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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무릎을 수술 받은 적이 있는데 달리기를 할 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.언제 수술을 받으셨는지 어떤 수술을 받으셨는지는 정확히 모르지만,지금이라도 재활 잘 하시고 운동 하시고 하면 충분히 달리기가 가능 할 것 같다고 생각합니다.일단 정확히 어떤 수술을 했는지 모르지만, 일반적으로 무릎을 수술하면대퇴사두근이 많이 약해지기 때문에 허벅지 운동 해주시면 좋습니다.대퇴사두근 중에서도 특히 내측광근 운동 잘해주시면 좋을 것 같습니다.대퇴사두근 운동은 여러가지가 있습니다.대표적으로 큐 세팅운동, 스쿼트, 와이드 스쿼트, 레그프레스 등 여러가지가 있습니다.(유튜브에 대퇴사두근 운동 검색하시면 자세히 나올겁니다)물론 하나의 근육만의 문제는 아닐걸로 생각합니다.자세한 몸에 대한 평가 및 검사를 위해 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시고,본인의 몸에 상태에 맞는 재활을 받는 것이 가장 좋다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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안녕하세요 걸음을 걸을때 양쪽 무릎이 시큰거리며 다리에 힘이 빠지며 무릎이 휘청거려 넘어질려고 합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 시큰거리고 힘이 빠지는 듯하고 넘어 질것 같은 경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.무릎 관절과 인대, 근육 신경손상들을 의심해볼 수 있는데요.질문자분의 나이와 상태를 고려 해보았을때 퇴행성 관절염 및 근력약화를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.나이가 들면서 근육이 약화 되다 보니 관절의 안정성이 떨어지면서 무릎이 구부러질때 힘 빠진 증상 및 염증으로 인한 통증이 유발 되는 것으로 생각 됩니다.허벅지 근력 운동을 해주시면 좋을 것 같습니다.유튜브에 대퇴사두근 강화운동 검색해보셔서 본인 상태에 맞는 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.만약 이러한 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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목 디스크는 심하면 수술을 꼭 해야 되는지요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목 디스크 같은 경우 무조건적인 수술이 필요한 것은 아닙니다. 비수술적인 치료를 통해도 좋아 지실수 있습니다.그러나 디스크의 탈출 상태 및 통증이 심하시다면 수술도 하나의 방법입니다.개인의 상태에 따라 치료 방향을 결정하기 때문에 주치의와 충분한 상담후에 결정하시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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병원생활 오랫동안 하면 <인대, 힘줄, 연골> 등도 약해지는지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.장시간 누워 있으면 근육 뿐만 아니라 인대 및 힘줄 또한 약해지고 유연성 및 강도 또한 감소 할 수 있습니다.연골 또한 움직임을 통해 영양공급이 이루어져야 하는데 운동량이 부족하게 되면 영양공급 감소 및 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.오랫동안 쉬었다 운동을 시작하게 되면 근육 및 다른 연부조직들에 부담을 많이 줄 수 있기 때문에 운동하시기전에 충분한 스트레칭을 해주신 다음에 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.14
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