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정말 허리디스크 걸리면, 못걸을정도로 아픈가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 관련 질문을 주셨는데요.첫번째 만약 거동이 힘들 정도의 통증 상태라고 해서 무조건 적으로 수술을 하지는 않습니다. 환자분의 상태에 맞춰서 치료를 진행합니다.두번째 환자분의 정확한 상태를 알아야 겠지만 신경이 약간 눌렸있다는 가정하에 말씀드리면, 비수술적인 치료로도 얼마든지 회복이 가능합니다.세번째 디스크가 나왔다고 해서 무조건적으로 통증 및 저린증상이 나타나지는 않습니다. 사람들마다 약간의 차이는 있을수 있습니다. 저희가 같은 음식을 먹어도 어떤사람은 맵다고 느끼고 어떤사람은 괜찮다고 느끼는 것처럼 디스크 상태가 똑같이 복사 붙여넣기 한 것처럼 같은 상태라고 해도 사람마다 느끼는것은 다르기에 증상은 조금씩 다릅니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.10
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무릎이가끔 쿡꾹쑤시고 아픈데관절염인지요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎의 관절염을 정확히 확인을 하기 위해서는 초음파 혹은 MRI를 찍어보시는게 좋습니다.그러나 질문자분의 이야기를 들어보았을때 관절의 염증이 의심이 되기는 합니다.가까운 병원에 가셔서 검사 받아보시고, 상태에 맞게 주사 및 약물 치료 혹은 충격파 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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목을 돌리다면, 저 뿐만 아니라 주변 대부분 지인들이 '똑' 소리가 납니다. 통증은 없답니다. 목 디스크 인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.관절에서 소리가 나는 것 때문에 걱정이 되셔서 질문을 주셨는데요.보통 무릎이나 손목 손가락 어깨 골반 목 허리등 움직이다 보면 뿌득하고 소리가 나곤 하는데요.소리가 나는 이유는 다양하지만 대부분 관절 주변 조직이 움직이면서 발생하는 탄발음 혹은 기포가 터지는 소리 입니다.소리는 자연스러운 현상으로 붓기나 통증등을 동반하지 않는다면 크게 걱정하시지 않으셔도 됩니다.간혹 시원한 느낌을 느끼기 위해 무리하게 스트레칭을 하거나 손가락 발가락 목 허리등을 꺾는 동작은 오히려 관절 손상을 야기 시킬수 있기 때문에 일불러 소리를 낼 필요는 없습니다.혹시라도 통증이나 붓기가 있으시다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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안녕하세요 가사 일을 하다가 물건을 발 등에 떨어져 퉁퉁 부었으며 통증이 있는데 엑스레이 찍어 보는것이 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발이 붓기가 있고 통증이 있다면 가까운 병원에 가셔서 X-ray를 찍어보시는게 좋긴 합니다.일단 병원 방문전에 집에서 하실 수 있는 응급처치로는 냉찜질 및 거상 등 해주시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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허리 디스크 예방에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오래 서있을 때 골반 위쪽 허리 아래쪽이 아픈 경우 자세를 잡아주는 코어 머슬 및 복부근육에 문제일 가능성이 높고, 뿐만 아니라 평소 자세도 안 좋을 것으로 예상이 됩니다.허리에 아래쪽에 무게가 많이 실린다는 것은 복부 근육 및 코어 머슬이 약하다는것을 의미 하는데요.이럴경우 평소 올바른 자세의 유지 및 코어운동을 해주시면 좋습니다.대표적인 코어운동으로는 플랭크, 사이드 플랭크, 버드독 등 여러가지가 있습니다.(자세한 코어운동은 유튜브에 코어운동이라고 검색해보시면 좋습니다.)감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.09
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갈비뼈 골절 어긋남 수술 없어도 될까요? 사진 o
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈비뼈 같은경우 질문자님이 생각하는 것보다 생각보다 안정적인 관절로 복대만 잘 착용 하셔도 수술 없이 치료가 가능합니다. 무리한 신체적 활동이나 움직임만 안 주시다면 크게 문제될거는 없어 보입니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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운동하다가 다친 발목이 말썽이네요 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.질문자분의 이야기를 들어봤을때 발목의 안정성이 떨어지는 상태로 안정성을 강화시켜주기 위해서는 발목 주변부의 근육을 강화시켜주는게 좋을것으로 생각이 됩니다.세라밴드를 이용해 발목 주변부의 근육군들을 강화시켜주시면 좋을 것 같습니다.(유튜브에 발목강화운동 검색해보시면 많이 나올겁니다)무리하게 운동을 하시면 아무래도 발목의 안정성이 떨어지다 보니 염증이나 연부조직의 손상을 일으켜 통증이 발생할 수 있습니다 반드시 강화운동 해주시고 운동을 해주시면 좋을것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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왼쪽 발목 인대파열로 걸음걸이(걷기)문의
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아직 까지는 발목에 안정성이 회복되지 않은 상태로 생각됩니다. 안정성이 떨어진 상태에서 너무 과도한 걷기나 체중부하를 하시면 다시 염증 및 손상을 일으키실 수 있으니 과도한 체중부하는 하시지 마시고, 먼저 발목 주변부의 근육을 강화 시켜주셔서 안정성을 강화해주시면 좋을 것 같습니다.발목 안정성 강화운동은 세라밴드를 이용해 점진적으로 강화해주시면 좋을것 같습니다.(유튜브에 발목강화운동 치시면 많이 나올겁니다.)감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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척추측만 있는 환자 도수 치료로 치료 가능한가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.측만증 같은경우 크게 2가지로 구조적측만증, 비구조적측만증으로 나눌 수 있는데요.비구조적 측만증 같은경우 평소 자세와 습관 그리고 도수치료 및 그에 맞는 적절한 운동을 통해 교정이 얼마든지 가능합니다. 구조적 측만증 또한 수술을 통해서 치료가 가능합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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손가락 피고임은 어디 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락 피고임 같은 경우 외과적인 질환이다 보니 외과에 가보시는게 좋습니다.(정형외과, 일반외과, 신경외과 등)사진상으로 보았을때는 그냥 두셔도 가라 앉을것 같기는 하지만, 조금 더 빠른 쾌유를 위해서 냉찜질 및 소염 진통제를 드시는것도 좋을 것 같습니다.(냉찜질은 하루에 10분정도 2~3번 정도 해주시면 됩니다)감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.09
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