오른쪽 발바닥 뒤쪽이 걸을때면 찌릿찌릿 아픈데 이유가 무엇인가요?
제가 약간은 평발입니다. 그런데 얼마전부터 오른쪽 발바닥 뒤쪽이 걸을때면 조금씩 찌릿찌릿하게 아픕니다. 이유가 무엇이며 어떤 치료를 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평발이라면 걸을때 발바닥쪽으로 충격이나 스트레스가 지속적으로 가해질수있는데요 이러한 현상이 지속된다면 불편감이나 통증이나타날수있습니다 이럴때에는 집에서 운동과 스트레칭으로 관리하는것이 필요한데 폼롤러나 마사지볼을이용해 발바닥전체적인 부분을 풀어주시고 수건모으기운동과같은 아치를 만들어줄수있는 운동을 꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다
만약 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오른쪽 발바닥 뒤쪽이 걸을 때 찌릿찌릿하게 아픈 증상은 여러 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
족저근막염은 발바닥에 있는 두꺼운 조직인 족저근막에 염증이 생겨서 발생하는 질환으로 주로 발바닥 뒤쪽, 특히 발꿈치 부위에서 통증이 발생 할 수 있습니다.
뿐만 아니라 발바닥 뒤쪽의 통증이 아킬레스건 부위와 관련이 있을 수 있습니다. 아킬레스건염은 아킬레스건이 과도하게 사용되거나 염증이 생겨서 발생하는 질환입니다.
그 외에도 평발인 경우 발의 아치가 낮거나 평평해져서 발에 가해지는 하중이 불균형적으로 분포하게 됩니다. 이로 인해 발꿈치나 발바닥에 과도한 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다.
충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 족저근막 스트레칭과 아킬레스건 스트레칭을 통해 발꿈치와 발바닥 부위의 긴장을 완화 해보시면 좋을 것 같고, 이외에도 맞춤형 깔창이나 발의 아치를 지원하는 신발을 사용하여 평발로 인한 하중 분포 문제를 개선할 수 있습니다. 또한 물리치료 및 체외충격파치료 그리고 주사 및 약물치료를 통해서도 완화가 가능합니다.
정확한 상태 파악을 위해 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 오른쪽 발바닥 하부에 찌릿한 통증을 느끼신다고 하셨는데, 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 발바닥 통증은 보통 발의 구조적 문제나 외부 압력으로 인한 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 특히 평발인 경우 아치가 무너지면서 발의 여러 부분에 스트레스를 줄 수 있습니다. 이로 인해 발바닥 근막염이나 신경의 염증, 혹은 자극이 발생할 수 있습니다.
일차적으로 부담을 줄이기 위해 편안한 신발을 착용하고, 아치를 지지해주는 깔창을 사용해 보길 바랍니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문하여 보다 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 적절한 치료를 통해 일상생활의 불편함을 줄일 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 발바닥 뒤쪽의 찌릿찌릿한 통증은 족저근막염이나 아킬레스건 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 평발이 있는 경우 발의 구조와 안정성이 저하되어 이런 통증이 발생할 수 있습니다 충분한 휴식과 얼음찜질, 스트레칭이 도움이 될 수 있고 맞춤형 깔창을 사용하는 것도 고려해보세요!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
오른쪽 발바닥 뒤쪽이 걸을 때 찌릿찌릿하게 아픈 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 평발이 있는 경우, 발의 아치가 제대로 지지하지 못하고 체중이 비정상적으로 분배되어 발바닥에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다. 이로 인해 족저근막염이 발생할 가능성이 큽니다. 족저근막염은 발꿈치 부근에서 염증이 발생하여 통증을 유발하는 질환으로, 걷거나 오래 서 있을 때 통증이 심해질 수 있습니다. 치료 방법으로는 발바닥에 부담을 줄여주는 발 받침대나 맞춤형 깔창을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 염증을 완화시키기 위해 냉찜질을 하거나, 진통제나 항염증제를 사용할 수 있습니다. 물리치료나 스트레칭도 도움이 될 수 있으며, 증상이 계속되거나 악화되면 정형외과에서 정확한 진단을 받고 치료 계획을 세우는 것이 중요하다고 생각합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것을 들어봤을 때, 평발로 인한 족저근막염일 가능성이 있습니다.
족저근막염은 족저근막에 염증이 생긴것을 말하는데, 평발이라면 특히 족저근막에 더 부담을 줘 발생위험률을 높일 수 있습니다.
족저근막 특징으로는 아침에 일어나자마자 첫 발을 디딜 때 통증이 심하고 걸을수록 통증이 감소됩니다.
다른 원인으로는 아킬레스건염일 가능성도 있는데, 발뒤꿈치와 발바닥이 연결된 부위에 통증이 발생할 수 있으며, 일상생활하면서 통증이 점점 심해진다면, 아킬레스건염일 가능성이 높습니다.
치료방법으로는 초기에는 충분한 휴식을 취해주시는것이 좋으며, 괜찮아진다면, 아래사진처럼 스트레칭을 해주는것도 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
찌릿한 통증은 신경자극이나 염증반응에 의해 나타나는데요, 족저근막염이나 아킬레스건염이 원인이되거나 관절염, 근육의 긴장에 의해서도 발생할 수 있습니다. 불편감이 지속되는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시고, 전문의의 소견에 따른 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
족저근막염이나 아킬레스건염의 가능성이 높아보입니다.
가까운 정형외과 방문해보십시오.
