전문가 프로필

답변 내역

발바닥부터 종아리까지 불편합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 단순히 생각하면 종아리근육의 긴장으로인해서 통증이 발생되는것처럼보이지만 두곳에서 한곳은 의심을 한것으로보아 정형외과말고 혈관외과에서 혈관초음파검사를 받아보시길 바랍니다 하지정맥이면 약처방을 받는것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
5.0
1명 평가
0
0

왼쪽 발목 만성 염증은 나을 방법이 없나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.여러치료를 받았음에도 불구하고 통증이 있다면 체중감소가 가장 효과적으로 보입니다 지금의 상태는 유산소를 통해서 살을 빼시려면 자전거를 타시는게 가장 좋습니다 그리고 힘드시더라도 식단을 관리해주시면 체중을 훨씬 더 쉽게 빼실수있습니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.27
5.0
1명 평가
0
0

자신의 체형을 직접 교정하는 방법이 있나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 자세교정은 버드독같은 편측운동을 통해서 더 약한쪽의 횟수를 많이하는 방법을 사용해주시면 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
0
0

벤치프레스를 할 때 어깨 통증이 있습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 상태로 보아하면 벤치프레스 자세교정이 시급해보입니다 원인이 제거되어야 나을수있습니다 만약 바벨로힘들면 덤벨프레스하셔도됩니다 스테로이드성분의 약물을 맞으면 통증은 줄지만 많이맞게되면 부작용이 동반됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
5.0
1명 평가
0
0

왼쪽 발바닥에 혹 같은 게 생겼는데 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 일반적인 굳은살일 가능성이 높습니다 통증도 안느껴지시는 괜찮은것같습니다. 걱정되신다면 피부과를 가보시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
5.0
1명 평가
0
0

팔목를 계속써서 고질병처럼 아픈데....
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아시다시피 최대한 쉬어주는게 좋긴합니다 그게안되신다면 약물치료를 받는데 스테로이드주사가 효과가좋긴하지만 부작용도 심하니 상담을 충분히 해보고 사용해주세요
의료상담 / 정형외과
24.09.27
5.0
2명 평가
0
0

관절부분이 자꾸 아픈것은 나이때문인가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.보통 관절은 오랫동안 사용하면 약해지니 당연한 증상으로 보입니다 그렇지만 근력운동을 꾸준히 해주시면 통증완화에 도움이되실거에요
의료상담 / 정형외과
24.09.27
0
0

허리통증과 함께 물렁물렁한게 만져집니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 상황으로보면 근육이 많이 뭉쳐서 생긴 몽우리인것 같습니다 디스크가 있으시면 다리에서 저린느낌이 나면서 지금보다 더 통증이 심할확률이 높습니다 일주일정도 지켜보시고 통증이 심해지신다면 병원에 내원하시는것을 권해드립니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.27
0
0

골절 2주차입니다, 잘붙고있나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엑스레이상으로는 아직 완전히는 붙지않았지만 제자리로 잘 붙고있는 상황입니다 골절은 다시 심해질수있으니 항상 조심하셔서 관리하시길 바랍니다 깁스가끝난후에 보호대를 하시는것도 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.27
0
0

목뒤랑 어깨가 뻐근할때는 어떻게 풀면 좋을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단은 목을 한쪽방향으로 쭉 늘려주는 대중적인 스트레칭 방법이 있고 으쓱으쓱하면 수축이완이 되서 혈액순환을 시켜 부드럽게 만들어주기도합니다 또 온찜질을 하셔도 좋습니다 집에서 가벼운 플랭크같은 코어운동을 해주시면 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.27
0
0