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지방간과 공복혈당장애를 갖고있어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨를 진단하는 방법에는 공복혈당, 식후혈당을 측정하는 것과 더불어 당화혈색소를 측정하는 방법이 있습니다.공복혈당장애라면, 당뇨 전단계에 해당하는 결과가 나왔을 것으로 생각되며 지방간도 함께 있으셨다면고혈압이나 고지혈증과 같은 다른 생활습관질환에 대해서도 주의가 필요합니다.당뇨는 심하게 진행되기 전까지 특별한 증상이 없을 수 있으며, 조절되지 않은 상태로 오랜기간 지내시게 되면관련 합병증 (심혈관질환, 뇌경색, 만성신부전, 망막병증 등)이 발생할 수 있습니다.당뇨로 진단되거나 당뇨 전단계인 경우 생활습관 교정을 통해 철저한 혈당 관리가 중요합니다.1) 식사 및 영양요법과체중이거나 비만인 당뇨환자의 경우 영약적으로 균형 잡힌 식습관을 유지하면서 섭취량을 줄이는 것이 필요합니다.탄수화물은 전곡, 채소, 콩류, 과일 및 유제품 등의 식품으로 섭취하며 식이섬유가 많은 식품을 우선적으로 선택합니다.불포화지방산이 풍부한 식품의 섭취는 권장하지만, 포화지방산, 트랜스지방산의 섭취는 제한하는 것이 좋습니다.나트륨 섭취는 1일 2g (소금으로 5g)이내로 권고하며,비타민 미네랄 등의 미량영양소의 추가보충은 일반적으로 필요하지 않습니다.음주는 금하는 것이 좋고, 음주 시 저혈당이 발생하지 않도록 주의합니다.2) 운동요법일주일에 최소 150분 이상 중강도 (숨이 약간 차는 정도 이상)의 유산소 운동을 권장합니다.운동을 일주일에 최소 3일 이상해야 하며 연속해서 이틀이상 쉬지 않도록 합니다.금기사항이 없는 한 주 2회 이상 저항성 운동을 하도록 권고합니다.가급적 앉아서 생활하는 시간을 줄이고, 저혈당 예방을 위해 약제를 감량하거나 운동 전 간식을 먹을 수 있습니다.심한 당뇨병성망막병증 있는 경우 망막출혈이나 망막박리의 위험성이 있어 고강도 운동은 피하는 것이 좋습니다.더불어 위에서 말씀드린 생활습관 교정 이외에도 적절한 혈당 유지와 치료용량 결정을 위해 3~6개월 마다 정기적인 추적검사가 필요합니다.감사합니다.
의료상담 / 내과
21.03.17
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손톱을 자르고 나면 가끔씩 부어요ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손톱을 너무 짧게 깍지는 않으시나요? 손톱을 깎을 때 손톱 옆 쪽으로 세균감염이 되어 발생하는 봉와직염일 가능성이 높습니다.보통 수일 내에 괜찮아지지만, 염증이나 부종, 열감 등을 동반하며 증상이 심할 경우 항생제나 소염진통제의 복용이 필요할 수 있습니다.너무 손톱을 깎는 것을 피하시고 가급적 일자로 (가장자리를 너무 깊이 깎지 않으시도록) 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
의료상담 / 피부과
21.03.17
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딸국질이 멈추지 않고 의학적으로 멈추게 할수있는방법은 없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.딸꾹질은 크게 지속시간에 따라 일과성 (2일 미만)과 지속성 (2일 이상)으로 분류합니다.일과성인 경우 과식이나 과음으로 인한 위 팽창, 공기연하증, 흡연, 주위 온도 변화 등이 주된 원인이며일과성 딸꾹질의 경우 그 자체가 질환은 아니지만,2일 이상 딸꾹질이 멈추지 않고 지속되는 경우 드물지만 종양이나 뇌경색, 간질환, 전해질 이상과 같은 질환이 원인일 수 있어 감별이 필요할 수 있습니다.혀를 누르거나, 숨참기, 재채기, 물 마시기와 같은 고식적 치료를 먼저 시도하며 증상이 지속될 경우 약물 요법을 시도해 볼 수 있습니다.음식 섭취와 관련이 있으시다면 식사를 조금씩 나누어 하시거나 천천히 드시면서 경과를 관찰해 보시면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.17
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남자가 자궁경부암 바이러스 검사를 받을 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자궁경부암의 원인이 되는 사람인유두종바이러스(HPV)는 자궁경부암 뿐만 아니라 생식기 사마귀 등 양성질환의 원인이 됩니다.성접촉으로 인해 감염이 될 수 있으나 바이러스를 보유하고 있을때 접촉이 모두 감염으로 이어지지는 않습니다.일반적으로 자궁경부암 바이러스는 자궁경부세포 검사를 통해 이루어지나, 소변 검사를 통해서도 가능합니다.감염이 염려되신 다면 예방접종을 받아보실 수 있습니다.자궁경부암 예방접종으로 알려져 있는 사람인유두종바이러스 예방접종은여성의 경우 자궁경부암, 질암, 외음부암을 예방할 수 있으며 남녀 모두에서 항문암, 생식기 사마귀를 예방하는 것으로 알려져 있습니다.남성에게도 접종이 가능한 백신의 경우 3회 접종 (0,2,6개월)이 필요합니다. 감사합니다.
의료상담 / 비뇨의학과
21.03.17
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당뇨 초기증상이 궁금합니다 꼭 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨는 고혈압, 고지혈증과 같은 다른 만성질환처럼 질병이 진행하기 전 까지는 특별한 증상이 없어 모르고 지내시는 경우가 많습니다. 진행된 당뇨에서 주관적으로 느낄 수 있는 대표적인 증상은 다음, 다뇨, 다갈 입니다. 단 음식을 많이 섭취하지 않더라도 당뇨는 생길 수 있으며평소와 달리 목이 마르고 소변을 자주 보고, 당뇨의 가족력이 있는 경우 체중감소나 원인을 알 수 없는 피로감이 동반된다면 당뇨를 의심해 볼 수 있습니다.당뇨의 합병증 중 하나인 말초신경병증은 당뇨가 조절되지 않은 상태로 오랜 시간 경과 하였을 경우 발생하며말초의 신경손상으로 통증이나 찌릿하고 저린 양상이 나타나는 것이 특징입니다. 혈액검사를 통해 당뇨 이환 여부를 확인할 수 있으며, (공복 검사가 필요합니다) 적절한 생활습관관리로 당뇨 이환을 예방하는 것이 중요합니다. 감사합니다.
의료상담 / 내과
21.03.17
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안구건조증으로 고생인데 치료방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안구건조증의 치료에는 크게 약물치료, 생활환경 개선, 수술적 치료 등의 방법이 있습니다. 인공눈물을 수시로 점안하는 것 이외에 원인이 심한 결막염이나 눈꺼품염증이 동반될 경우 경구약을 추가로 복용해 볼 수 있고, 따뜻한 물수건으로 5~10분 정도 온찜질을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 생활환경이 너무 건조할 경우 건조증이 악화되므로 필요시 가습기를 사용하고, 40~50분 정도 한곳을 응시했다면 잠시 휴식을 취한 후 다시 시작하는 것이 좋습니다. 일부 연구에서 오메가3 지방산 섭취가 안구건조증 개선에 도움이 된다고 보고된 바 있으며 호두나 등푸른 생선 등을 섭취해 보시는 것도 시도해 볼 수 있습니다. 감사합니다.
의료상담 / 안과
21.03.17
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수술없이 치질 치료하는 방법 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.배변 후 돌출되었던 항문이 다시 체내로 들어가거나 손으로 회복이 가능한 1~2도 정도의 경한 치핵의 경우심한 변비가 생기지 않도록 섬유질이 많은 음식을 섭취하시는 것이 도움이 됩니다.또한 장시간 동안 변기에 앉는 생활습관을 피하는 것이 필요합니다.좌욕을 하면 항문 주변 혈액 순환 개선에 도움이 되어 증상개선을 기대할 수 있습니다.더불어 통증을 조절하고 정맥 순환 개선을 위해 국소 연고 도포나, 먹는 약을 드시는 방법도 있습니다.이런 치료에도 불구하고 증상이 심해지거나 항문이 지속적으로 외부에 돌출되어 있는 경우 수술 등 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.감사합니다.
의료상담 / 이비인후과
21.03.17
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신장에 좋은 음식과 나쁜음식 ?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만성적으로 콩팥기능이 저하된 만성콩팥병으로 진단 받으신 경우 관련된 기저질환의 관리와 생활습관 조정이 꼭 필요합니다. 1) 콩팥 기능을 악화시킬 수 있는 기저질환 (고혈압, 당뇨, 고지혈증)을 다른 분들보다 더욱 철저히 조절하셔야 합니다. 2) 소금 섭취를 줄이시는 것이 중요합니다 - 조리할 때 소금, 간장, 된장 등의 양을 점차 줄이고 서서히 싱거운 맛에 익숙해지시는 것이 필요합니다. - 국이나 찌개에는 소금이 많이 들어 있으므로 국물 섭취를 줄이시는 것이 도움이 됩니다. - 소금이 많이 들어있는 즉석식품이나 훈제 식품 (햄, 소시지, 베이컨) 등의 섭취를 줄입니다. - 소금 보다는 식초, 레몬즙, 후추, 겨자, 양파 등을 사용해 새콤달콤하게 조리합니다. - 김치는 싱겁게 담가서 드시고, 장아찌와 젓갈류는 피하는게 좋습니다 3) 단백뇨가 많이 나올 경우 단백질 섭취를 줄이면 콩팥 기능 저하를 지연시킬 수 있으나 과도한 단백질 섭취 제한은 영양 불균형을 초래해 이차적인 문제를 일으킬 수 있어 주치의 선생님과 상의하시기 바랍니다. 4) 콩팥 기능이 떨어지면 칼륨 배출이 잘 안되어 몸 속에 쌓일 수 있습니다 - 채소는 끓는 물에 데쳐서 사용하고, 데칠 때는 충분한 양의 물을 사용합니다. - 재료는 되도록 잘게 썰어서 담가 사용하고, 채소의 껍질이나 줄기에는 칼륨이 많아 제거하고 잎만 사용하는 것이 권장됩니다 5) 콩팥 기능이 떨어지면 인의 배설이 저하되므로 식품 첨가제나 방부제에 포함되어 많이 포함되어 있는 인의 섭취 제한이 필요합니다. 가장 쉽게 실천하시는 방법은 음료수 등 기호 식품 섭취를 줄이는 것입니다. 6) 콩팥 기능이 떨어지면 수분과 나트륨 배설을 조절하는 능력이 저하됩니다. 너무 물을 많이 마시거나, 너무 적게 물을 마시는 것 모두 콩팥기능에 도움이 되지 않습니다. 목이 마르지 않을 정도의 적절한 수분섭취가 도움이 될 수 있습니다.감사합니다.
의료상담 / 비뇨의학과
21.03.17
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구강작렬증후군인거같아요 치료방법궁금
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.구강작열증후군은 구강 점막에 임상적인 병변이 없고 전신적인 질환을 배제한 상태에서매일, 하루종일 지속되는 구강의 통증과 작열감을 특징으로 하며 고령 여성일수록 심한 것으로 알려져 있습니다.원인은 대부분 불분명하며, 일부 내분비질환 (당뇨, 갑상선기능저하증 등), 침분비 감소, 약물, 심리적 요인 등에 의해 발생할 것으로 추정하고 있습니다.치료는 증상 완화를 목표로 하며, 가글을 사용하거나, 연고 도포 등 국소 치료제를 사용하거나통증 완화를 위해 신경통 치료제를 사용하거나 점막보호제 등을 사용하기도 합니다.자극이 심한 음식이나 탄산음료 섭취시 악화될 수 있어 이를 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.치료에 대한 반응은 개인 마다 다르며 주치의 선생님과 치료에 대해 상의하시고 치료 받으시길 권유드립니다. 감사합니다.
의료상담 / 이비인후과
21.03.17
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가다실 9가 예방접종 후 다음날 아침에 샤워하는거 괜찮나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.예방접종 후 국소적인 염증반응이 있을 수 있어서 물 접촉을 삼가도록 하고 있습니다.비누칠을 세게하거나 많이 문지른 경우 염증 위험성이 높아지지만, 단순히 물만 닿았을 경우에 이상이 생길 가능성은 높지 않습니다.접종 후 발열이나 근육통과 같은 국소 반응이 있을 수 있지만 일반적인 예방접종의 경우 이런 반응은 절반 이하에서 나타나므로 예방접종 후에도 특별한 불편감이 나타나지 않을 수도 있습니다. 예방접종은 권장되는 횟수와 접종시기 별 간격을 잘 지켜 맞으시는 것이 항체획득 및 유지에 중요하므로 향후 접종시 이를 잘 지켜서 맞으시면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.03.17
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