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답변 내역

혈압 낮추는 운동은 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.혈압을 떨어트리는 방법중 가장 중요한건 싱겁게 먹는 식습관입니다. 혈관으로 흡수된 염분이 물을 잡아당기기 때문입니다. 두번째는 하루 30분 이상 유산소운동을 해주는것입니다. 어떤 운동이던 꾸준히 하면 안정시 부교감이 항진되어 혈압을 떨어트려주는데 도움이 됩니다.
의료상담 / 내과
22.12.25
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혈압이 높을때 단식으로 체중 감량을 하면 괜찮을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.단식이 혈압을 높아지게 하지는 않겠지만 가장 최악의 체중조절 방법이 단식입니다. 단식을 하게되면 모자란 에너지를 보충하기 위해서 우리 몸에 저장된 에너지를 사용하게 됩니다. 처음에는 탄수화물, 지방을 쓰겠지만 단식 시간이 늘어나면 우리 근육에 저장된 단백질을 에너지원으로 쓰게 됩니다. 우리 몸이 근육이 바지면 기초대사량이 줄어듭니다. 체중감량에 성공한다고 하더라도 이전 식단으로 돌아가면 낮아진 기초대사량으로 인해서 전보다 더 살이 많이 찌게 될겁니다. 요요현상이 잘 오는 이유도 이것때문입니다. 체중감량은 반드시 적절한 식단조절과 근력운동 및 유산소운동을 함께 하시는게 적절합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.12.25
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코로나에 감염되었는데요 치료제 처방은 왜 안해줄까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.코로나 감염시 항바이러스제를 사용해야하는 기준은 만 60세 이상이거나 만성질환 (폐, 심혈과, 뇌혈관, 신장, 간), 고혈압, 당뇨, 비만(BMI 30이상), 활동성 암, 면역억제제 복용, 겸상적혈구 질환이 해당합니다. 여기에 해당되는 경우 면역력이 떨어져서 중증감염으로 진행할 확률이 건강한 사람들보다 높아 항바이러스제를 사용하게됩니다. 30대여서 항바이러스제를 처방해주지 않으신것 같습니다. 그런데 고혈압이 있어 약을 먹고있다면 항바이러스제 처방을 할 수 있는 기준에 들어가기는 합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.12.25
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계단오르기가 근력 운동에 속하나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.계단 오르기도 근육을 키우는데 사용할 수 있겠습니다. 몸무게가 많이 나갈수록 더 큰 부하를 주는 운동이 되겠습니다. 하나 주의하실건 계단 오르기가 무릎에는 부담이 될 수 있으므로 무릎통증이 있으면 하지 않으시는게 맞겠습니다. 이런 경우는 자전거를 뻑뻑하게 만들어서 탄다거나 수영을 하는게 근육을 키우는데 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
22.12.25
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추간판탈출증이 빈번한 경우 수술밖엔 답이 없는것인가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.경추부 디스크 탈출증의 경우 팔로의 근력저하가 있거나 도저히 조절되지 않는 통증이 있는게 아니라면 수술 말고 보존적인 치료를 시도하는게 맞습니다. 아래 영상을 보시고 평소 자세 및 신전 운동을 잘 해주시는게 중요하겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
22.12.25
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오십견 4개월째 소염제를 먹어야하나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.복용하는 소염제는 통증을 조절하기위한 용도이며 어깨 관절의 염증을 줄여주는 작용은 미미하겠습니다. 오십견이 4개월쯤 되셨다면 평소에는 안아프시고 특정 관절가동범위 이상으로 움직였을 대 통증이 있으실텐데 이건 염증보다는 유착된 조직때문에 아픈것이므로 주요 병태생리도 염증이 아닙니다.
의료상담 / 내과
22.12.25
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평소에 아프지 않아도 전동안마를 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.전동안마기는 긴장된 근육을 풀어주는것 이외에 의학적으로 도움이 될만한 부분이 없습니다. 근육이 긴장되어 있지 않은데 굳이 사용할 이유가 없습니다.
의료상담 / 이비인후과
22.12.25
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가래는 왜 생기는 걸까요?안생기게 할 수 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.흡연을 하시지는 않나요?아침 기상시에만 생긴다면 수면시 코막힘으로 인해서 구강호흡을 하고있는건 아닌지 확인이 필요하며 수면시 습도를 높여주실 필요가 있겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
22.12.25
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자위를 자주하면 중추신경계가 피로해 진다는게 사실인가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.중추신경계를 피곤하게 하는건 아닌데 사정을 하는 과정에서 도파민 분비가 증가했다가 감소하면서 피곤함이나 졸림을 느낄 수 있습니다. 몸에 나쁜 영향을 주는건 아니지만 공부를 해야하는 상황에서는 집중력에 방해가 될 수 있겠습니다. 정해진 적절한 자위횟수는 없습니다. 일상생활에 지장을 주지 않는 범위에서는 자유롭게 하셔도 되겠습니다. 일상생활에 지장을 적게 주려면 휴식을 취할 수 있는 저녁에 하시는게 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
22.12.24
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치질 증상이 있다는데 어떻게해야하나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.1도와 2도 치질의 경우는 연고, 좌욕같은 비수술치료를 하는게 맞겠고 3도와 4도는 수술적인 치료를 고려하는게 맞겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
22.12.24
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