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답변 내역

오른쪽 눈 아랫쪽 눈물샘 옆이 부었는데 다래끼 인가요? 어떻게 해야 하나요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 다래끼일 확률이 높아보이며 감염성 다래끼의 경우 항생제 사용이 필요할 수 있으니 안과 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 안과
25.02.08
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허리디스크를 예방 할 수있는 운동이 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.허리디스크 관리에 있어서 가장 중요한것은 요추전만 자세의 유지입니다. 하루종일 허리를 굽히는 활동을 모두 없애라는 이야기입니다. 만약 지금 허리에 통증이 있는 상태라면 코어운동을 하기보다는 요추전만 자세 유지와 통증이 없는 선에서 걷기 운동을 해주시는게 더 적절하겠습니다. 만약 허리에 통증이 없는 상태라면 요추전만 자세를 유지한 상태로 할 수 있는 코어운동을 해주셔야겠습니다. 허리에 도움이 되는 근육에는 복근, 척추 기립근, 광배근, 둔근이 있는데 예를 들어서 복근 운동을 한다고 했을 때 윗몸일으키기를 하면 오히려 허리를 망치는 길이겠고 플랭크나 버드독 운동을 통해서 복근을 강화시켜주시는게 적절한 치료방법이 되겠습니다. 디스크가 손상된 상태로 허리 통증이 있는데 이런 근력운동을 하면 오히려 디스크 내압이 증가하여 디스크 손상이 더 심해질 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 아래 영상 보시면 허리 관리에 대한 감을 잡으실 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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렌즈삽입술병원 가기전에 질문이요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.안과에서 더 정확한 설명을 들으셔야겠지만 ICL 보다는 라섹수술이 더 안전하지 않을까 생각됩니다. 저도 10년전에 ICL을 받았었는데 삽입한 렌즈가 제 눈의 수정체를 건드려서 백내장이 생겼습니다. 의사인 저도 이런 부작용이 생길 수 있다는걸 설명듣지 못하고 수술했는데 문제가 생기고나니 어디서도 배생받을 수 있는 길이 없었습니다. 라섹이 가장 안전합니다.
의료상담 / 안과
25.02.07
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목디스크를 예방할수있는 운동이있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.목디스크 관리에 있어서 가장 중요한것은 경추전만 자세의 유지입니다. 다른 말로 하면 하루종일 목을 앞으로 굽히는 활동을 모두 없애라는 이야기입니다. 이러기 위해서는 내가 쳐다보는 물체의 높이가 눈높이 이상으로 높게 위치해있는것이 좋습니다. 티비, 모니터, 책, 휴대폰같이 오랫동안 쳐다보는 물체의 높이를 눈높이 이상으로 높여주시기 바랍니다. 아래 영상 보시면서 목관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다. 허리의 경우는 척추를 잡아주는 복근, 둔근, 광배근, 척추기립근 강화운동이 도움이 되는게 맞지만 목에서는 목 주변 근육을 키우는 운동이 척추를 잡아주는데 도움이 되지 않고 오히려 디스크 내압을 증가시켜 디스크 손상을 악화시킬 수 있으니 어떤 운동을 해서 디스크를 예방한다고 보시면 안되겠습니다. 아래 영상에서 이야기하는 신전운동을 해줄수는 있지만 이것도 결국 좋은 자세를 만들기 위한겁니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.07
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손을 자주 쓰게되면 어떤 부작용이 있을까요??
안녕하세요. 남희성 의사입니다.손과 손목을 자주 사용하신다고 하셨는데 구체적으로 어떤 활동을 하시는건가요?통증이 없는 선에서든 얼마든지 손과 손목을 사용하셔도 되겠습니다. 나이가 들면서 관절이든, 힘줄이든 약해질 수 있는데 이 구조에 과도한 부하가 걸리는게 문제이지 그렇지 않은 선에서는 얼마든지 사용하셔도 문제가 되지 않겠습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.02.07
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다른 사람에게 수혈을 해주고 싶을때는 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.사시는곳 주변에 헌혈의 집을 검색해서 찾아가시면 도와주실겁니다. 헌혈의 집에서 모든 필요한 절차를 다 진행해주실겁니다.
의료상담 / 내과
25.02.07
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요즘 눈이 많이 건조한 상태입니다. 어떻게 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.눈 주변을 손으로 마사지 해주시고 온찜질을 해주시면 눈물분비가 늘어나서 도움이 되겠습니다. 눈으로 안구를 누르지는 마시고 안구 주변으로 문질러주시기 바랍니다. 가습기가 소용이 없었다고 이야기는 하셨지만 그래도 주변 환경의 습도를 높여주시는게 도움이 되겠습니다.온풍기나 라디에이터, 히터 같이 공기를 건조하게 만드는 방법은 안구건조에 좋지 않습니다. 또 하나 매우 신경쓰셔야할것이 모니터나 글을 오래 읽으면 집중을 하면서 눈깜빡임이 줄어들어 건조증이 생길 수 있으므로 이런 상황에서 일부러 주기적으로 눈을 깜빡깜빡 해주시고 잠간씩 눈을 감고 쉬어주시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.07
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시네츄라시럽이 코에서넘어오는것에도 도움이되나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.가래약은 기관지에서 생긴 가래를 묽게 만드어서 쉽게 배출되게 만들어주는 약입니다. 코에서 인두로 넘어온 콧물은 사실 가래가 아닌거죠. 시네츄라 시럽이 도움이 되지 않겠으며 지금같은 상황에서는 콧물 분비를 줄이는 항히스타민제를 복용하시는게 더 적절하겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
25.02.07
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유튜브 보다가 손톱을 확인해봤는데 옅은 줄이 보여서요 이게 피부암인가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진으로 보여주신 현상을 흑색조라고 합니다.손톱뿌리에 점이나 색소가 생긴 경우가 가장 흔합니다.일반적으로는 건강에 이상이 없는 양성질환입니다.다만, 아주 드물게 흑색종인 경우가 있기때문에 피부과 진료를 한번 보시는게 안전합니다.
의료상담 / 피부과
25.02.07
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백내장수술 3일전 항균점안액 1일3회 눈에 넣으라고 하는데?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.예방적인 차원에서 사용하는 약입니다. 매우 낮은 가능성이지만 감염시에 문제가 심각해질 수 있기 때문에 사용하는거죠. 의사에 따라서 항생제를 사용하지 않는 분들도 있고 사용하는 분들도 있습니다.
의료상담 / 안과
25.02.07
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