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허리가아파서 프롤로주사와 DNA주사를 맞았어요 좋아지고
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.어떤 문제로 통증이 있었는지에 따라서 이야기가 달라지기 때문에 진단명을 알려주시면 추가 설명을 드리겠습니다. 그런데, 기본적으로 통증이 없는 상태라면 추가적인 치료가 필요하지 않습니다. 꼭 10번을 채우실 필요가 전혀 없습니다.그리고 의사들마다도 의견이 분분하긴 한데 허리통증의 원인은 대부분 디스크와 근육이지 인대나 힘줄이 아니기 때문에 프롤로 치료가 도움이 될 부분이 미미하다고 생각합니다. 저는 척추 인대에 의한 통증이 생기려면 디스크퇴행이 많이 진행되어 척추가 틀어져야한다고 생각합니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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도수치료가 의학적으로 증명이 된건가요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.도수치료라는 처방하에 매우 다양한 치료기법들이 적용되고 있습니다. 그래서 도수치료가 효과가 있냐 물으시면 진단명마다, 기법마다 달라져서 설명이 어렵습니다. 그런데 하나 말씀드리고싶은건 너무 과하게 도수치로 처방이 이루어지고 있다는겁니다.지금 상황에서는 고정으로 인해 굳은 관절만 풀어주면 되기 때문에 온찌찔 해주시고 관절 가동범위 운동만 적용해주시면 됩니다. 그냥 굳은 관절을 굽혔다 폈다면 하면 되는거라서 이걸 비급여로 도수치료 처방하에 할 이유가 전혀 없겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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5시간 자고 알아서 눈 떠지면 제 수면시간은 5시간으로 충분한걸까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.권장되는 수면시간은 하루 7-8시간이 맞지만 개인마다 적게 자는 사람이 있을 수 있습니다. 낮에 졸리지 않다면 절대적인 수면시간이 적다고 걱정할 필요가 없겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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요통을 예방하는 올바른 자세와 운동을 알려주세요.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.허리는 굽히기 때문에 아파지는겁니다. 허리 근육을 생각해도, 디스크를 생각해도 마찬가지입니다. 그래서 가장 중요한 수칙이 요추전만 자세를 유지해주는겁니다. 다른 말로는 허리를 절대 굽히지 않는다가 되겠습니다. 그런데, 오래 앉아있다보면 허리 기립근에 피로해지고 지쳐서 허리가 굽어질 수 밖에 없습니다. 그래서 근무중에 잠시잠시 일어나거나 가능하다면 누워서 기립근에 휴식을 취해준 후에 다시 허리를 펴고 앉아서 업무를 보는게 맞겠습니다. 허리를 잘 펴고 앉아있으려면 내가 쳐다보는 물체가 눈보다 높이 위치한게 좋습니다. 두번째 그림에서 보면 노트북을 높히려고 노력을 했지만 저것도 충분하지 않습니다. 눈보다도 높게 위치시켜주는게 가장 좋습니다. 무릎과 골반이 90도가 될 수 있게 의자와 책상 높이를 맞춰주시기 바라며 이때, 두번째 그림처럼 무릎이 90도보다 더 굽혀지는건 요추전만을 만들기 쉬운 자세가 되어 이런 자세도 괜찮습니다. 허리가 아플 때 허리 근육을 스트레칭 한다고 허리를 앞이나 옆으로 비트는 경우가 있는데 근육은 이완시킬 수 있지만 디스크를 찢는 행동이 될 수 있어 적절하지 않으며 근육은 요추전만 자세를 유지한 상태로 온찜질과 마사지로 풀어주시는게 가장 적절하겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.21
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축구를 취미로 하는데 발목이 아프네요
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.진찰을 해봐야겠지만 통증이 관절에 부담이 되어서 생길수도 있고 힘줄에 부담이 되어서 생길수도 있습니다. 과사용에 의해서 생긴 통증의 해결법은 휴식입니다. 술을 먹어서 간이 망가졌는데 간약 아무리 먹어봐야 일시적으로 수치가 떨어질 수 있지만 해결이 되지 않습니다. 원인이 무엇이던 온찜질을 해주시는게 혈액순환을 높여서 조직의 회복을 도와줄 수 있겠습니다. 통증이 심하거나 2주 이상 지속된다면 그냥 두시기 보다는 재활의학과나 정형외과 방문하시고 진단을 받은 후에 그에 맞는 조치를 취하시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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최근 설사를 자주 했고 비데 할때 엄청 따가웠습니다 닦고보니 연한 핏자국이가 정말 소량으로 묻어나와용ㅇㅇ
안녕하세요. 남희성 의사입니다.설사를 얼마동안 하신건가요?1주일 이상 설사를 하면서 혈변이 나왔다면 소화기내과 진료를 보시고 진단을 받아보시는게 맞겠습니다. 설사 없이 혈변만 나왔다면 치핵, 치루, 치열같은 항문질환을 의심하고 항문외과 진료를 통해 진단을 받으시는게 맞겠습니다. 항문질환이 맞다면 좌욕을 하는게 도움이 되는게 맞습니다. 하지만, 설사를 동반한다면 항문질환이 아닐 가능성도 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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요즘 갑자기 다리에 저림 현상이 자꾸 생기는데
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.이런 경우에 신경과 혈관을 원인으로 추정해볼 수 있습니다. 허리통증이 동반된다면 방사통으로 이야기하시느것과 같은 저림이 생길 수 있습니다. 재활의학과나 신경외과 방문하시고 진단을 먼저 받아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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파상풍 주사 맞아야 되너요요요요요요ㅛㅇ
안녕하세요. 남희성 의사입니다.소아기에 예방접종중에 파상풍 예방접종이 들어있습니다. DTaP이라고 하는 예방접종 안에 diphteria (디프테리아), tetanus (파상풍), pertussis (백일해)가 포함되어 있습니다. 접종 안하셔도 전혀 문제 없겠습니다. 그리고 상처가 얕아서 안심하셔도 되겠습니다. 피가 난 부위만 소독 잘 하시고 항생제 연고 바른 뒤에 드레싱 용품으로 잘 덮어놓으시면 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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자전거를 오래 탔는데 엄지발톱 색깔이 보라색으로 변했습니다. 부딪히지 않아도 발에 힘을 줘서 압력을 오랫동안 받으면 발가락에 멍이 들기도 하나요? 혹시 이런 특징을 가진 병도 있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.사진으로 찍어서 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다. 멍이라는게 사실 피부가 개방되지 않은 상태에서 연부조직에 출혈이 고이면 이게 멍이 되는겁니다. 흔하게는 충격에 의한 타박상이 있을 때 멍이 든다고 생각하실 수 있지만 충격 없이도 멍은 생길 수 있습니다. 예를 들면 내부 근육이나 인대, 뼈에 손상이 생기면 출혈이 생기면서 멍이 들 수 있습니다. 시간 지나면서 자연적으로 회복될 가능성이 높겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.21
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2년 전 골절됐던 엄지 발가락이 아리면?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.정상은 아니지만 이런 경우가 있을 수 겠습니다.뼈가 붙지 않아서 이런 통증이 생기는건 아니겠고 명확한 기전을 설명하기는 어렵지만 통증을 조절하는 신경이나 자율신경계에 변화가 이런 통증을 유발할 수 있겠습니다.현재 특별히 해결 방법이 없어서 통증이 있을 때 진통제로 조절하시는수밖에 없겠으며 대조욕을 해보시는게 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.21
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