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컴퓨터 의자에 앉아서 오래 할때 허리나 엉덩이에 무리 안가게 하는 방법이있나요?
엉덩이가 의자에 닫는 부분이 아프신건가요 아니면 허리 아래의 엉치쪽이 아프신건가요?엉덩이 쪽은 압력에 의해서 생기는 불편감이라서 쿠션을 사용하시는것 이외에 자주 일어나서 압력을 줄여주시는것 이외에 방법이 없습니다. 허리와 엉치가 아프신건 디스크와 관련된 문제임으로 허리를 굽히지 않는 요추전만 자세를 유지해주시는게 큰 도움이 되겟습니다. 이걸 위해서 허리에 수건을 하나 말아서 받쳐주시면 큰 도움이 되겟습니다. 아래 영상 보시면서 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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체온과 면역력이 상관관계가 있나요?
면역세포들이 병균을 죽이는 기전에는 대부분 화학작용로 이루어져있습니다. 모든 화학반응은 온도가 올라가면 빨라집니다. 그래서 우리가 감염 상황에서 열이나는겁니다. 이 열이 화학작용을 빠르게 만들고 면역세포들이 더 잘 작용할 수 있게 만들어주는것이죠. 그런데 열이 나면 우리가 쇠약감을 느끼고 많이 불편하다보니 해열제로 열을 떨어트리게됩니다. 사실 불편하지 않다면 열이 나도 해열제를 먹지 않는게 오히려 면역작용에는 이롭다는 이야기가 되겠습니다. 우리 인간은 36.5도 정도의 항상성을 가지고 있습니다. 손발이 차다, 체온이 낮다 이런식으로 표면 체온이 떨어지는걸 이야기 하시지만 이런 분들도 심부 체온을 측정해보면 모두 36.5도 근처로 유지되고 있습니다. 그래서 이 체온을 높여주는 음식이라던가, 기구라던가 이런걸 사용하시는건 적절하지 않습니다. 이 체온과 면역에 대한 사항을 잘못 이해하고 상업적인 목적으로 만들어서 파는 경우가 대부분이겠습니다. 추운 겨울철에는 몸을 따뜻하게 해주시는게 도움이 됩니다. 이건 심부체온을 더 높히겠다 이게 아니고 호흡기 감염이 주로 일어나는 인두에 차가운 공기가 들어옴으로써 면역세포들의 작용이 덜어지고 감염에 취약하기 때문입니다. 체온이 높을수록 면역력이 높다 이건 맞는 명제이지만 체온을 높힐 방법이 없습니다. 항상성을 가지고 잇는 동물이기 때문입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.15
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허리 협착으로 3번4번 좌측 방사통 심합니다.
허리를 펴고 걷다보면 오히려 다리에 방사통이 심해져서 허리를 굽히고 쉬었다 가야하는 파행증상이 있으신가요?이게 아니라면 척추관협착증은 아닐겁니다. 생각보다 척추관협착증이라는 진단이 너무 남용되고 있는 경향이 있습니다. MRI를 찍어서 척추관이 좁아진걸 확인하고 그에 맞는 파행증상이 있어야 척추관협착증이라고 진단하는것인데 X-ray만 찍고 척추몸통이 서로 좁아진 이건 사실 디스크탈출이 반복되어서 퇴행성 디스크가 생긴거고 디스크공간이 좁아진건데 이걸 가지고 척추 협착이라고 잘못 설명하시는 경우가 종종 있는것같습니다. 방사통이 잇으시다면 디스크탈출은 있으신것 같고 이 경우 가장 중요한것은 허리를 절대로 굽히지 않는 요추전만 자세의 유지입니다. 서서 걸으실때도 허리를 잘 펴고 걸으시고 바닥을 보기보다는 멀리를 보면서 걸으시는게 도움이 되겠습니다. 문제는 차를 타고 이동하시는 시간이 많다는건데 이때 요추전만이 깨진 상태로 오래 이동하시면 통증이 많이 심하실 수 있습니다. 도움이 되는건 허리에 수건 하나를 말아서 받쳐놓는게 요추전만을 유지하는게 큰 도움이 되겠습니다. 술을 먹어서 간이 망가졌으면 술을 끊어야합니다. 허리가 망가지는 이유는 요추전만을 깨고 허리를 굽히기 때문입니다. 주사치료, 도수치료 이런 치료들이 도움이 될 수 있는건 맞지만 근본적인 해결법인 자세교정이 가장 중요한 치료겠습니다. 아래 두개 영상 보시고 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.15
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안마의자도 오래 하면 허리가 아픈가요?
안마의자를 하고 안하고가 중요한것이 아니로 허리를 굽히고 앉아있느냐 잘 펴고 앉아있느냐가 중요하겠습니다. 허리건강에 가장 중요한것은 요추전만을 잘 지켜주는것인데 안마의자에 앉아있을 때 엉덩이가 앞으로 빠져나오면 오히려 요추전만이 깨지게되고 이 자세로 오래 앉아있으면 오히려 허리통증이 심해질 수 있겠습니다. 아래 영상 보시고 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.15
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불빛볼때 눈동자 위치 관련 궁금한게 있어요!
난시라는건 각막이 거칠거칠해서 일부 빛이 꺽이면서 사물이 두개로 보이는걸 의미합니다. 사진으로 보여주신 모습은 난시와 상관이 없겠으며 이 모습을 보고 어떤 병적인걸 떠올리기 어렵습니다. 걱정 안하셔도 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.15
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오므론 혈압계에 나타나는 표시 알려주세요
정상혈압기준은 120/80mmHg 미만입니다. 고혈압 진단 기준은 140/90mmHg 이상입니다. 아직 고혈압으로 진단할 정도는 아니지만 정상혈압보다 조금 높은 고혈압 전단계로 보입니다. 기계가 정상기준보다 높아서 나타내주는 표시이겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.15
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입원하면 복용중인 약 어느병원에서 처방한건지 묻는이유가 뭔가요?
환자분의 의학적인 사항들을 기록하기 위함이지 해당 병원과 연락을 하거나 공유를 하기 위함은 아닙니다. 약품에 대해서 확인이 필요하면 해당 병원에 전화해서 문의를 하기도 하지만 항상 환자분의 동의 하에 시행하게 되어있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.15
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눈이 자주 마를때 어떻게해야 좋을까요??
안구건조가 있을 때 인공눈물을 넣어주시는게 가장 큰 도움이 됩니다. 그런데 최근에 질환 없이 인공눈물 구매시 본인부담금이 많이 높아진것으로 알고있습니다. 눈주변을 온찜질하고 손으로 마사지해주면 눈물분비가 늘어서 도움이 되겠습니다. 그리고 무언가를 집중해서 보다보면 눈깜빡임이 줄어서 눈이 잘 건조해지기 때문에 눈을 일부러 깜빡깜빡 해주시는게 큰 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.15
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시체에 선명한 명자국이 날 수 있나요?
멍은 피부가 개방되지 않은 상태에서 피부, 피하조직에 고여있는 출혈을 의미합니다. 이 출혈은 사망 후에도 생길 수 있습니다. 즉, 이야기하시는 멍자국이 떨어지기전에 생겼는지 , 떨어지는 와중에 (떨어지는 와중에는 이런 충격이 가해지기 쉽지 않다고 생각합니다.)생겼는지, 바닥에 닿으면서 생긴건지는 멍자국만 봐서는 판단할 수 없겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.15
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의사 소견서를 5월 시점부터 작성 할 수 있나요?
당시에 진료를 봤던 의사선생님이 있으시면 소견서 작성을 요청해보실 수 있겟습니다. 당시에 작성했던 진료기록이 있을거니까 작성에 문제 없을겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.15
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