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정밀건강검진은 몇세부터 하는건가요?
국가에서 지원해주는 건강검진은 크게 기본검진과 암검진으로 나뉩니다. 기본검진은 20세부터 2년에 한번 피검사와 소변검사, X-ray 이런 검사를 해줍니다. 암검진은 아래 그림에 보시는것과 같이 나이별로 주기가 정해져있습니다. 위내시경은 만 40세부터, 대장의 경우는 분변잠혈검사를 해주고 여기서 양성이 나오면 대장내시경을 해줍니다. 내시경시 수면으로 시행을 하려면 수면유도에 대한 비용은 따로 지불을 하셔야합니다. 평소에 불편한 증상이 없고 특별히 가족력이 없다면 이 기준대로 하시면 되고 걱정되는 부분이 있다면 조금 더 일찍 시행을 하시면 되지만 국가에서 지원을 받아서 검사를 할 수는 없겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.13
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물리치료가 나을까요? 부황뜨는게 나을까요?
한방치료에 대한 정확한 기전을 저희가 잘 알지 못하는데 부황은 온찜질과 같은걸로 알고있습니다. 저희는 전기치료도 함께 적용하는데 한의원중 일부에서도 한의학적 치료가 아님에도 전기치료기를 사용하는것으로 알고있습니다. 결국 이 물리치료만 한다 생각했을 때 병원을 가던 한의원을 가던 비슷한 치료를 받으실 수 있겠습니다. 물리치료는 일부 보건소에서 1000원정도 비용만 받고 치료를 해주는것으로 알고있습니다. 주변 보건소에 한번 알아보시기 바랍니다. 근육에 담이 왔다면 스트레칭, 온찜질, 마사지가 근육을 이완시키는데 가장 큰 도움이 되겠습니다. 해당 근육을 담당하는 신경을 차다해주는 plane block이라고 하는 주사법이 도움이 될 수 있겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.13
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스트레칭후 만성 통증이 생겼는데.뭔지.궁금합니다
힘줄이나 인대에 생긴 문제는 시간이 지나면서 자연적으로 회복이 되는데 3년이나 지속되었다는게 이해가 잘 되지 않네요. 찌릿찌릿 통증 부위가 구체적으로 어느 부위이신가요? 신경에 문제가 생긴건 아닌지 진찰이 필요하겠으며 말초신경을 보는 재활의학과나 신경과 진료를 보시는게 맞겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.13
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테니스엘보 통증 완하 방법을 알려주세요
팔꿈치 외측에 통증이 있으신게 맞나요? 외측상과염이 맞다면 아래 영상에 끝부분에 있는 힘줄강화운동, 마사지, 스트레칭을 해보시는게 도움ㅇ 되겠습니다.14분경에 치료 부분에 보면 카운터 포스 브레이스라고 하는 보조기도 도움이 되겠으며 온찜질도 같이 해주시기 바랍니다. https://m.youtube.com/watch?v=qYVhzOYE_2s&pp=ygUW64Ko7Z2s7ISxIOyZuOy4oeyDgeqzvA%3D%3D
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.13
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하루에 대변 횟수 과다 어떻게 해결하나요?
성인에서 무른변의 가장 흔한 원인은 장염이지만 정염은 단기간만 증상을 일으킵니다. 장기간 무른변이 나온다면 과민성 대장 증후군을 비롯한 기능성 장질환을 의심하고 소화기내과 진료를 받아보시는게 맞겠습니다. 가능성이 매우 드물지만 다른 질환들도 원인이 될 수 있어 내시경이 필요할 수 있겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.12
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바닥에 앉았다, 일어나면 허리가 뻐근하게, 당겨지고, 허리를 바로 펼수가 없을정도로 통증이 있습니다
지금 이야기하시는 증상이 전형적인 discogenic catch라고 하는 증상입니다. 디스크내장증이 있을때 생기는 증상입니다. 디스크는 허리를 굽혀서 찢어지기 때문에 허리를 절대 구부리면 안되고 하루종일 요추전만 자세를 유지해주셔야합니다.바닥에 앉으면 허리가 더 굽혀지기 때문에 이때 찢어진 디스크가 벌어졌다가 일어나서 허리를 펴려고 하면 벌어진 디스크가 오므려지는데 이때 불편감, 뻐근함이 생기는겁니다. 의자에 앉으면 허리 굽힘이 덜하기 때문에 이 현상이 덜하셨을겁니다. 아래 두개 영상 보시고 허리 관리에 대한 감을 잡아보시기바랍니다.https://www.youtube.com/watch?v=EaC9yC3NkRk https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=Q5oNxFqXKSw
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.12
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머리를 감고 말리는건 자연건조가 더 좋나요?
자연건조를 하는 경우 모근부위가 습하게 유지되기 때문에 최소 머리카락의 뿌리부위라도 말려주시는게 좋습니다.시간적 여유가 있으시면 뜨거운바람보다는 시원한 바람으로 말려주시면 더 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.12
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새벽에 자다가 목에서 신물이 올라 왔는데 왜그런걸까요?
역류성 식도염의 가능성이 매우 높겠습니다. 자기전 2시간 안에는 음식섭취를 금해주시고 무언가를 먹었다면 두시간동안은 절대 누우시면 안되겠습니다. 위산분비를 촉진하는 흡연, 카페인(커피),신음식 (레몬, 자몽), 탄산, 음주를 줄이셔야겠습니다.이런 생활요법으로 해결이 안되면 내과 방문하시고 위산분비를 줄여주는 약을 처방받아서 먹으시는게 맞겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.12
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어깨가 아플때 좋은 운동법은 무엇인가요?
어깨가 뭉치는 원인을 먼저 해결해주셔야합니다. 어깨가 뭉치는 원인은 나쁜 자세 때문입니다. 어깨라고 표현하셨지만 사실 어깨 관절이 아니고 승모근 부위를 이야기하실거고 이 부위는 목을 잡아주는 근육입니다. 원인이 목 자세에 있다는 의미이겠습니다. 술을 먹어서 간이 망가졌는데 술은 안끊고 간약만 열심히 먹어봐야 결국 다시 간수치가 올라가는것과 같습니다. 첫번째 그림 보시듯 목은 앞으로 숙이기 때문에 토크가 커져서 목뒤의 근육에 부하되는 무게가 커지게됩니다. 그래서 목을 앞으로 굽히는걸 최소화시키고 경추전만을 항상 지켜주시는게 중요하겠습니다.세번째 네번째 그림 보시고 자세를 만들어보시기 바랍니다. 무릎 골반 팔꿈치 각도가 90도가 될 수 있게 의자와 책상 높이를 맞추셔야합니다. 이때, 무릎은 네번째 그림처럼 더 굽혀져도 상관없으며 오히려 허리를 펴는데 도움이 됩니다. 네번째 그림처럼 키보드가 몸에 가까이 위치하는게 좋습니다.경추전만을 쉽게 만들려면 내가 쳐다보는 물체가 내 문높이 이상으로 높이 위치해야합니다. 네번째 그림도 위치를 높히려고 했는데 충분히 높히지 못한것이고 더 높여주셔야겠습니다. 티비, 모니터, 휴대폰, 책 이런 오랫동안 보는 물체들의 높이를 높여주시기 바랍니다. 하나 유의하실것이 휴대폰을 보실 때 눈높이로 높이 들고 보시면 팔이 앞으로 가고 견갑골이 흉곽에서 뜨려는 힘을 받아서 견갑골을 붙잡으려고 승모근이 개입을 하게됩니다. 이로 인해 승모근 신장이 생길 수 있습니다. 그래서 가능하면 휴대폰을 어딘가에 올려놓고 보시는게 가장 좋겠습니다. 지금 긴장해있는 근육은 경추전만자세를 유지한 상태로 마사지와 온찜질로 풀어주시는게 맞겠습니다. 목을 앞이나 옆으로 꺽으면서 스트레칭을 하면 오히려 목디스크에 나쁜 영향을 미칩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.12
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머리에 비듬이 많습니다. 어떻게 비듬을 없앨 수 있을까요.
머리에 비듬, 즉 각질이 많이 생길때 가장 흔한 원인은 지루성 두피염입니다. 피부과 방문하시고 진단을 받으신 후에 스테로이드 로련 도포하시고 항생제 복용하시는게 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.06.11
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