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요즘 살이 계속 빠지는데 왜 그럴까요?
의학적으로 의미있는 체중감소는 아무런 식습관과 운동의 변화가 없는데 6-12개월 이내에 4.5kg이상 빠지거나 5%이상 빠졌을때입니다. 근력운동을 시작하기 전에 76키로로 빠지셨던건가요 아니면 이유 없이 76까지 빠지셨던건가요?만약 운동 없이 체중이 빠졌던게 맞다면 내과 진료를 받아보시고 내분비질환 및 체중이 빠질 수 있는 질환들에 대한 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.06
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목에 뭐가 자꾸 걸려 있는 느낌이 나는데요
이런 증상이 있는 경우에 한번쯤 이비인후과 방문하시고 후두내시경을 통해서 실제로 후두나 인두에 무언가가 생긴건 아닌지 확인하시는게 안전하겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.06
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산에서 벌레물린거 위험한건지 봐주세요
알러지성 접촉성 피부염이거나 자극성 접촉성 피부염이겠습니다. 얼굴 안면부까지 증상이 퍼지지 않는다면 굳이 진료를 보실것까지는 없겠습니다. 스테로이드 연고 (얼굴의 경우 하티손 1%의 역가가 낮은 연고를 사용해야합니다.), 항히스타민제 복용, 냉찜질이 증상 조절에 도움이 되겠습니다. 시간이 지나면서 자연적으로 증상이 사그라들 가능성이 높겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.06
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생리 첫 날 클라이밍 운동 해도 되나요?
의학적으로 생리기간에 어떤 운동을 하면 안된다 이런게 정해져있지 않습니다. 내 몸에 부담이 되지 않게는 얼마든지 하셔도 되겠습니다. 강도를 조절할 수 없다면 운동량을 조절해주시는게 맞겠습니다. 횟수나 시간을 줄인다는 의미입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.06
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신체의 끝쪽의 뼈는 만져지기두 하나요??
사진에 동그라미친 부위는 첫번째 발가락의 distal phalanx, proximal phalanx 라고 하는 뼈가 위치한 부위입니다. 당연히 뼈가 잘 만져지는 부위입니다. 피부 바로 아래에 뼈가 있는 부위이기 때문입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.06
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소음인이 뭔지 알려주세요.....
소음인은 한의학적인 개념인데 저희 입장에서는 사실 받아들이기 어려운 내용입니다. 키의 성장의 양쪽 부모님의 유전자와 성장호르몬 분비에 의해서 이루어지는거지 체질에 따라서 다르다고 보기 어렵겠습니다.
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24.05.06
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대화하다가 대답을못하고? 가만히 처다볼때가 있어요 왜그럴까요?
대답을 하지못한 그 상황을 아이가 기억하는지 잘 물어보시고 기억하지 못한다면 조금 자세히 진찰을 해볼필요가 있겠습니다.이야기하시는 상황이 자꾸 반복된다면 혹시나 absence seizure (결여 발작)이 아닌지 신경과 진료를 받아보시는게 적절하겠습니다.
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24.05.06
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잠을 나누어서 자면 안좋을까요???
안좋겠습니다. 수면에서 중요한건 NREM 4기 깊은잠이 얼마나 많냐입니다. 아래 그림에서 보시면 NREM, stage 4라고 표현된 8시간의 수면중에서도 매우 적은 수면을 의미합니다. 수면을 잘라서 자게되면 깊은 수면이 줄어들기 때문에 같은 시간을 자도 깊은 수면의 비율이 줄어들 수 밖에 없어서 좋지 않겠습니다.
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24.05.06
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무릎에 턱을 살짝 부딪혔는데 괜찮을까요?
전혀 가능성이 없겠습니다. 이야기하시는 정도의 충격은 너무 가볍고 뇌를 직접 부딪힌게 아니고 턱을 부딪힌거니까 전혀 영향이 없다고 보셔도 되겠습니다. 뇌기능 저하를 걱정해야하는건 복싱선수들같이 뇌쪽을 직접 가격당하면서 그것도 매우 반복적으로 장기간 충격이 가해졌을때 걱정해야겠습니다. 이 경우에도 문제가 있는 사람이 있고 없는 사람도 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.06
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뱃살 빼는 요령 운동 간단한 반복동작등등 뱃살빼는건강요법있을까요
우리 몸에서 특정 부위만 살을 빼는 방법은 절대로 없습니다. 에너지 대사가 혈액을 통해서 전신이 동시에 이루어지기 때문입니다. 그런데 유투브 영상을 보다보면 의학적인 지식없이 운동에 대해서 조금 부족하게 공부하신분들이 팔뚝살 빼는법, 뱃살빼는법 이렇게 이름을 붙이고 영상을 만드는 경우가 있는데 완전히 잘못된 이야기입니다. 뱃살을 빼려면 전신의 살을 빼는 수 밖에 없고 이 경우에 큰 근육 위주의 운동이 효율이 높겠습니다. 우리 몸에서 가장 큰 근육은 다리 허벅지 근육이고 그 다음이 등, 가슴, 어깨입니다. 그래서 다리 근육을 사용하는 걷기는 달리기를 가장 많이 하는겁니다. 단순히 칼로리만 소비한다면 유산소운동만 해도 되지만 근육을 붙여서 매일 에너지를 소비해주게 된다면 살을 더 쉽게 뺄 수 있습니다. 그래서 유산소 운동과 근력운동을 같이 해주는게 가장 이상적이겠습니다. 뱃살 뺀다고 복근운동하는 매우매우 비효율적인 행동 절대로 하지 마시기 바랍니다. 복근은 매우 크기가 작고 에너지 소비가 크지 않은 적색근육이 대부분입니다. 적색근육은 에너지 효율이 좋은 근육인데 살을 빼는 입장에서는 오히려 비효율적이 되겠습니다. 운동과 식단을 함께 병행하는게 체중조절에 가장 이상적입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
24.05.06
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