답변 내역

안녕하세요. 남희성 의사입니다.좌식은 허리, 고관절, 무릎에 아주아주 안좋은게 맞습니다.허리는 요추 신전 자세를 잘 유지해주는게 중요한데 바닥에 앉으면 요추가 앞으로 굽을 수 밖에 없습니다.사실 오느 의자던 상관 없고 앉았을 때 엉덩이가 무릎보다 높게 위치할 수 있으면 되고 허리를 편 상태에서 등받이가 상체를 잘 받쳐줄 수 있는 의자가 좋습니다. 괜히 비싸거나 기능을 강조한 의자 살 필요 없고 위의 원칙을 지키면서 내 몸에 편한 의자가 제일 좋습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.진짜 근육통이 맞다면 스트레칭, 마사지, 온찜질이 도움이 될 수 있습니다.디스크가 살짝 찢어지는 디스크내장증에서도 근육통과 아주 흡사한 연관통이 생기기때문에 근육통이 지속되시면 디스크내장증 회복을 위해 경추 신전자세를 잘 유지해주시는게 중요합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.수족냉증이 있으신듯 합니다. 가정의학과나 신경과 진료를 받으시는게 맞고 수족냉증은 사실 치료할 수 있는 질환이 아니다 보니까 진료하시는 분이 많지 않으니 수족냉증에 대해서 진료를 하는지 미리 전화를 해보시거나 검색을 하고 찾아가시는게 맞겠습니다.손발을 물리적으로 따뜻하게 해주시고 매일 30분 이상 운동을 해줘서 혈액순환을 증가시켜주시는것 이외에 뾰족한 치료 방법이 없습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.통증을 느끼는 신경도 그 활성도가 중추신경의 세로토닌, 노르에피네프린 같은 물질들에 의해서 조절을 받습니다.그래서 날이 흐려지면 이런 통증들도 분명 영향을 받을 수 있습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.강박증은 약복용없이 치료가 어렵습니다. 정신건강의학과에서 안내해주시는 치료방법을 반드시 따르시는게 맞겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.고개를 도릴 때 어지러움이 있다면 전정기관의 문제가 아닌지 확인하는게 맞겠습니다. 특히 이석증이 흔한 원인입니다. 누워있는 상태에서 어지럽다면 심장기능이나 머리로 가는 혈액순환이 떨어지는 저혈압같은 원인은 가능성이 없다고 봐도 무방합니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.대장의 운동성이 떨어지면서 가스가 많이 차다보니 방구가 늘어날 수 있습니다. 운동을 하면 위장관 운동도 함께 증가하기 때문에 하루에 30분 이상 유산소운동이나 근력운동을 해주시는게 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.상처를 사진으로 찍어서 보여주셔야 조금 더 정확한 설명이 가능합니다. 성형외과에서 흉터교정술이 가능하기는 한데 상처 조직을 제거하고 다시 피부가 아물게 하는 방법으로 흉터 크기를 줄일수는 있지만 완전히 없앨수는 없다는걸 아셔야겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.속이 쓰린건 별개로 보이며 통증이 심해서 스트레스르 받아 위산분비가 많아졌을 수는 있겠습니다. 목 디스크가 조금 찢어지면 디스크 내장증이라고 하는데 이 경우 목과 주변 어깨, 흉곽까지도 통증이 생길 수 있습니다. 이런 경우 경추 신전자세를 잘 취해주시는게 회복을 촉진할 수 있습니다. 아래 서울대학교 재활의학과 정성근교수님 영상을 참고하시면 큰 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 남희성 의사입니다.목에 쓴맛이 나고 가래가 생기는건 아마 구강이 건조해져서 생기는 증상이 아닐까 생각됩니다. 혹시나 자고 일어나서 주로 증상이 생긴다면 수면시 방의 습도가 너무 낮거나 코로 숨을 쉬지 못하고 구강호흡을 해서 그런건 아닌지 확인해보시는게 좋겠습니다. 비중격만곡이 있거나 알러지성 비염이 있어서 코가 막히는 경우에 입으로 숨을 쉬면 수면중에는 침분비가 되지 않기 때문에 구강이 많이 건조해질 수 있습니다.