눈에 좋은 음식이나 운동법이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.티비나 휴대폰을 하다보면 눈 깜빡임이 줄어들기 때문에 안구가 건조해집니다. 신경써서 눈을 깜빡여주시고 불편감이 있을 때 인공눈물도 넣어주시는게 도움이 됩니다. 또, 온찜질을 해주시고 눈 주변을 마사지 해주시면 눈물 분비가 늘어나서 안구 건조와 눈 피로감이 줄이는데 도움이 됩니다.
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맥주를 먹으면 왜 통풍에 잘걸리나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.통풍이라는 질병은 몸안에 요산(uric acid)이 쌓이고 요산결정 (뾰족한 바늘모양의 결정)이 관절에 생기면서 관절의 염증 및 통증을 유발하는 병입니다.맥주나 단백질 성분이 대사과정에서 퓨린을 거쳐 요산이 되기 때문에 통풍에 걸린 사람이 맥주를 많이 마시면 통풍 발작이라고 하는 심한 통증이 유발될 수 있습니다.하지만 건강한 사람은 맥주나 단백질을 많이 먹는다고 해서 요산수치가 일정수치 이상 증가하지 않기 때문에 통풍이 없으시다면 걱정하실 사항은 아닙니다.
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라운드 숄더를 극복하는 운동방법이 어떤것이 있나요/?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.거북목과 라운드숄더가 함께 동반되는 경우가 많습니다. 두가지 모두 바른 자세와 근육강화 운동이 필요합니다. 라운드 숄더 교정을 위한 영상입니다. 참고하시면 도움이 되겠습니다. https://www.youtube.com/watch?v=VXMSJcqyBlA거북목에 대한 아주대학교 병원 윤승현 교수님 영상입니다. https://www.youtube.com/watch?v=-nOgOs4r6Ys&t=210s
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술을 먹고 나면 다음날에 머리가 왜 아프죠?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.알코올이 간에서 해독이 되는 과정에서 알데하이드라는 성분으로 분해됩니다. 이 알데하이드 성분이 두통을 유발하는 것으로 알려져있습니다.
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비염이 심한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.만성 비염의 경우 원인에 따라 감염성과 알러지성으로 나누어집니다. 축농증같은 감염 질환이 있는 경우 이비인후과에서 항생제를 사용하거나 수술이 필요할 수 있습니다. 알러지의 경우는 스테로이드 비강 스프레이, 항히스타민제 먹는약을 사용해볼 수 있으며 알러지원인을 파악해서 노출을 피하는게 중요합니다. 저도 알러지성 비염이 있어서 그 불편감을 잘 아는데 스테로이드 비강 스프레이가 효과가 시작되기까지 시간이 좀 걸리지만 (보통 1주일정도 뿌려야 효과가 시작됨) 한번 효과가 나오기 시작하면 오래 지속되기 때문에 (몇주간 증상이 조절됨) 스프레이를 잘 이용해보시는게 좋겠습니다.
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가려움증 어떻게 해결해야 할까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.가려움증이 발생하는 곳에 피부 병변이 생기지는 않으신가요?알러지의 가능성 보다는 무좀균의 감염에 의한 완성의 가능성과 단순 습한 환경에 의한 습진을 생각할 수 있겠습니다. 두가지 경우 모두 습한 환경을 개선해주시고 무조균의 경우 항진균제 연고, 습진의 경우 스테로이드 연고가 도움이 되겠습니다. 1주일 정도 후에도 증상이 개선이 되지 않는 경우에는 피부과 진료를 받아보시는게 좋겠습니다.
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어깨충돌중후군운동으로회복할수있나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.정확한 진단을 받는게 관건이겠습니다.충돌증후군의 경우 반복적인 마찰로 인해서 근상근의 힘줄이나 윤활낭에 염증이 생기는 질환인데 작성자분의 경우에는 반복적인 마찰보다는 한번에 큰 충격으로 인해서 통증이 시작되신 경우로 회전근개 파열의 가능성이 더 높아보입니다. 충돌증후군의 경우에는 마찰이 생기지 않게 소흉근과 상부 승모근을 이완시키고 하부 승모근, 전거근을 강화시키는 운동을 하면 증상의 호전에 도움이 될 수 있습니다. 회전근개 파열의 경우는 파열 정도에 따라 주사치료가 필요한지 수술이 필요한지 확인하시는게 맞겠습니다. 도수치료나 추나로 도움을 받을 수 있는 상태는 아니라고 생각됩니다.
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발목 접질렀을 때 어떤 치료방법비 괜찮나요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.현재 다치신 발로 체중을 부하했을때 통증이 악화되면 체중부하를 하지 않으시는게 맞습니다. 붓기가 있다면 진통소염제나 냉찜질이 도움이 됩니다. 누웠을때 다리 밑에 베개를 받쳐서 높혀주시고 붕대로 압박해주는것도 붓기를 줄일 수 있는 방법입니다.
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체한느낌 두통 고열 설사가 동반되는데 왜그런가요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.체했다는 말은 의학적으로는 소화불량을 의미합니다. 그런데 이 경우는 발열이 동반되지 않습니다. 현재 발열에 동반된 설사를 보이고 있으므로 장염의 가능성이 높아보이고 가벼운 바이러스성 장염보다는 항생제를 복용해야하는 세균성 장염의 가능성이 있어보입니다. 꼭 내과 방문하셔서 항생제를 처방받아서 복용하시는게 맞겠습니다.
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쇄골이 뿌러지고 다시 붙었는데 쇄골이 더 성장이 가능 할까요?
안녕하세요. 남희성 의사입니다.뼈의 성장이 뼈 전체에서 일어나지 않습니다. 뼈 끝부분 직전에 보면 성장판이 존재하는데 이 성장판에 손상이 생겼따면 뼈의 성장에 지장이 있을 수 있고 성장판은 손상되지 않고 다른 부위에만 골절이 생겼다면 뼈의 성장에는 지자아이 없겠습니다.
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