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청소년 도수치료 키크는데 좋은가요?

건강한 청소년에게 도수치료를 한다고 해서 키가 더 크지는 않습니다. 척추측만증이 있을 경우에 옆으로 휘어진 척추를 펴주면 키가 조금은 커지겠지만 뼈의 길이 자체가 길어진 것은 아니며 측만증이 없는 아이에게 아무리 도수치료를 한다고 키가 커지지 않습니다. 척추 측만증은 여성에서 훨씬 흔하며 남자는 드물기 때문에 아드님께 측만증이 있을 가능성도 낮으며 축만증이 있더라도 사실 교정에 도수치료의 역할보다는 교정기의 역할이 더 크겠습니다.성장 호르몬은 저혈당 상태에서 분비가 촉진됩니다. 아이들이 놀이터에서 신나게 뛰어놀다보면 몸에 있던 당을 다 써버리고 이때 성장호르몬 분비가 증가된 후에 충분한 영양공급이 되면 가장 좋은 방향이 되겠습니다. 예전에 못먹고 살던 때에는 영양분이 부족해서 성장이 제한되던 시절이 있었는데 이때의 인식 때문에 너무 과잉된 영양분 공급을 함으로써 오히려 성장호르몬 분비가 줄어들 수 있습니다. 열심히 뛰어놀고 또 충분한 영양분을 공급하는게 좋겠습니다. 또 성장 호르몬은 밤 10시경부터 잠에 들면서 분비가 촉진되기 때문에 수면시간도 도움을 줄 수 있습니다. 성장판은 우리몸의 긴 뼈에 주로 존재합니다. 다리뼈가 제일 중요하겠죠. 자극의 경우 체중이 다리에 많이 실리는 농구 검도 같은 운동을 하는걸로 충분합니다. 그런데 이것도 많이 한다고 다다익선이라고 생각하기 보다는 필요한 양만큼을 채우면 되는 것이지 그 이상은 운동한다고 더 크지 않습니다. 자극한다고 다 큰다고 생각하면 운동선수들은 월등히 키가 커야 할테니깐요. 농구선수들은 다 큰데? 라고 생각하실 수 있는데 이건 큰 사람들이 농구에 유리해서 선수가 되는거다 라고 생각하시면 됩니다.정리하면 요즘 아이들은 운동량이 적은 부분이 확실히 있으니 충분히 뛰어놀고 운동을 하면서 이후에 충분한 영양공급을 해주고 일찍 자는 습관이 도움이 되겠습니다.

의료상담 / 소아청소년과

22.02.13

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