답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소에는 야식을 즐기셨다는 의미로 이해가 됩니다. 그렇다면 오랜 시간의 잘못된 식습관에 의한 역류성 식도염으로 아침에 토할 수 있지요. 목감기 기운으로 토하는 것은 관련이 다소 떨어진다고 생각되구요. 어쨋든 동네 내과나 가정의학과에 가셔서 역류성 식도염에 대한 약물 치료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.둘다 카페인이 많이 들어 있기는 하지요. 카페인 함량 면에서는 큰 차이는 없기는 해요. 물론 카페인의 양의 차이도 영향을 주기는 하겠고, 마시는 속도의 차이나 평소 건강 상태에 따라서도 부작용의 정도는 차이가 날 수 있다고만 설명이 가능할 것 같아요. 그리고 둘 다 늦은 오후나 저녁 섭취는 피해야 잠을 잘 수 있답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.집에서하는 제모 치료와 피부과에서 받는 제모 치료는 비교하기가 어렵지요. 경제적인 면에서는 가정용이 더 나을 수 있겠지만 효과까지 고려한다면 피부과에서 해보시는 것이 훨씬 좋습니다. 요즘에는 시술 비용도 많이 저렴해진 것 같구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가끔 생기는 경우라면 참 애매하기는 합니다. 뾰루지라는 것은 염증이라서 항생제 연고 정도 바르면 될 것 같구요. 가렵다면 항히스타민제를 복용할 수도 있기는 한데 원인에 따라 치료의 방법이 달라지기 때문에, 피부 건조에 의한 경우라면 보습제를 발라 주시는 것이 오히려 더 좋을 수도 있기는 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수면 과다는 이미 말씀하신대로 다양한 만성 질환을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 암과 심혈관 질환의 발생 위험이나 우울증도 발생하는 것으로 되어 있지요. 그래서 비정상적으로 수면 시간이 늘어났다면 원인을 확인하고 교정해야 장기적인 합병증 예방에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비염이 있다면 코 점막이 부어서 코막힘이 심해지기도 합니다. 당연히 코골이가 생기기도 하지요. 비염으로 인한 코골이는 비염에 대한 조절이 우선입니다. 비염약을 사용하면서 코골이가 좋아지는지 봐야 하구요. 코 안에 용종이나 비중격 만곡이 있는지도 확인해야 합니다. 살이 찌는 것도 코골이의 원인이 되기도 해서 체중 조절을 하는 것도 중요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.상황에 따라서 다르기는 합니다. 시원한 감을 좋아하는 분도 있고, 따뜻한 감을 좋아하는 분도 있으니깐요. 보통 피곤하거나 눈이 건조하게 되면 온팩을 사용하는 경우가 더 많은 것 같아요. 다만 눈에 질병이 있는 상황, 즉 알레르기로 인한 가려움이 있다면 차가운게 가려움을 줄여 주구요. 다래끼 같은 것이 있을 때는 따뜻하게 해서 배농을 하는 것이 좋습니다. 개인적으로는 눈에 이상 없고 피곤하면 저는 냉찜질이 더 좋더군요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.노안이 있는 분들이 가까운 곳을 볼 때 초점이 맞지 않아서 어지럽지요. 그걸 보완하기 위해서 다초점 렌즈를 사용하는 건데 어지럽기는 하죠. 그래도 적응을 하면 괜찮기는 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.목 근육은 머리의 뒷까지 쭉 이어져 있기도 합니다. 아마 꼭대기라면 두피 근육도 뭉친 것 같기도 하네요. 우선 목 아픈 것이 우선이니 열심히 스트레칭 하고 온찜질을 해서 풀어주시면 좋습니다. 너무 아프면 소염 진통제도 같이 드시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.12시간의 수면은 다소 수면 시간이 많은 상태입니다. 보통 7시간에서 8시간 정도의 수면 시간이 적정하다고 판단하고 과수면인 경우에는 몸에 문제가 있거나 즉 잠을 깊이 못 자는 상황을 고려해 볼 수 있습니다. 물론 일이 많이 힘든 경우에는 수면의 시간이 조금 늘어날 수는 있지만 12시간씩 계속 잠을 자야지만 해결이 된다고 하면 건강 상태를 확인해 보는 것도 좋을 것 같습니다.