답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나는 막차가 없답니다. 앞으로 계속될 겁니다. 어쨌든 기침은 1달 이내에 주로 사라집니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일반적으로 무의식적으로 가래나 콧물은 삼키고 살고 있습니다. 특히 밤에는 그렇지요. 낮에는 가급적 뱉어내는 것이 좋지만 삼킨다고 해도 문제가 되지 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일어나자마자 재는 것이 중요한 것은 그렇지 않으면 무의식 중에 뭔가 먹게 될 수 있기 때문입니다. 공복 상태만 계속 유지된다면 10분 이내에 잴 필요는 없습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고지혈증이 있다면 약을 드시는 것이 가장 중요한 치료입니다. 음식이나 운동, 체중 관리가 큰 영향을 주지 않기 때문이지요. 다만 약을 드실 정도로 높은 경우가 아니라면 생활습관 조절만 해봐도 됩니다. 총콜레스테롤이 아닌 ldl콜레스테롤을 기준으로 약을 쓸지 결정해야 하나 아마 그리 높지는 않을 것 같슥니다. 일단 가급적 기름진 음식을 피하고, 30분 이상 유산소 운동을 하고 체중을 정상으로 유지해보시고 추가로 견과류 한 움큼을 매일 드시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.나이가 들수록 몸은 노쇠화를 경험하게 됩니다. 다만 얼마나 보호하고 관리하느냐에 따라 달라질 수 있습니다. 보호는 최대한 무리해서 사용하지 않는 것이지요. 관리는 허리와 관절 주변의 근육을 강화하는 운동을 하는 것이구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.결론적으로 독감은 아닙니다. 독감은 이리 오래지속되지 않거든요. 아마 후비루 증후군이 생겨서 기침이 지속되는 것 같네요. 항생제도 주셨다면 부비동염이 동반되어 나타나는 증상일 것 같구요. 물론 폐의 이상여부를 확인해야 하니 내과에서 x-ray를 찍어보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.음주 외에 다른 정보가 없어서 아쉽네요. 일단 음주부터 중단하시는 것이 필요합니다. 비만이시라면 운동과 체중감량도 같이 하는 것이 필요합니다. 이후 3개월 뒤에 재검사도 받아보시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.수면이 훨씬 편하지요. 위내시경이야 금방 끝나지만 대장내시경은 오래 걸리기 때문에 수면을 하시는 것이 좋습니다. 다만 나이를 고려하면 아직 대장내시경이나 위내시경도 굳이 할 나이는 아니라서 해보고 싶다면 위내시경 정도만 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.치매는 주로 노화와 관련되어 있습니다. 아직 치료나 예방에 효과적인 방법은 없고 진단 이후에는 최대한 늦추는 약물치료를 하게 됩니다. 평소에는 운동과 체중관리, 두뇌활동을 열심히 하는 것, 금주와 금연이 예방에 도움이 될 수는 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.빨리 걸을 수록 운동 효과는 증가하게 됩니다. 그래서 가볍게 걷는 것보다는 빠른 걸음으로 30분 정도 운동을 하는 것이 더 좋습니다.