안녕하세요. 이욱현 의사입니다.
아침에 커피 포함 음식을 섭취하고 변을 보는 것은 정상적인 생리 반응입니다. 아침에 입에서부터 항문까지 파동형이 위장관이 운동이 생기면서 밤사이에 쌓였던 찌꺼기를 배출하기 위해서 생기는 현상으로 추정합니다.
아침을 안 먹으면 기초 대사량이 줄어들어서 오히려 비만이 되기 쉽고, 아침을 굵으면 금식 시간이 너무 길기 때문에 근육 손실이 생길 수도 있고, 밤사이에 쌓인 찌꺼기가 배출이 안 되어서 숙변 등의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 아침식사를 하는 것이 좋습니다.