답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.과민성 대장 증후군은 자극적인 음식(맵고 짜고 기름진)이 좋지 않아요.다만 개인 차이가 있어서 본인이 드시고 증상이 심해지는 음식을 피하는 것이 가장 적절합니다.또 하나 중요한 것은 심리적 스트레스에요. 식사를 안 해도 긴장이나 스트레스에 의해서도 증상이 악화될 수 있습니다. 결국 이직한 곳에서 잘 적응을 하시면 훨씬 편해지실 겁니다. 만약 평소에도 증상이 너무 자주 나타난다면 약물 치료로 증상을 조절하는 것이 좋습니다. 장운동 조절제, 유산균, 필요하다면 지사제를 드시면서 관리하셔야 되요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일단 진통제는 드셔야 두통이 사라질 겁니다. 숙취 증상을 해결하려면 물과 탄수화물 섭취가 도움이 되기는 해도진통제를 드시지 않으면 두통이 쉽게 없어지지 않아요.뇌에 문제가 되는 상황은 아닐 거라 생각이 되고, 두통이 심하다면 절주 내지는 금주하는 것이 필요할 것 같아요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.소식은 이미 장수의 비결, 만성 질환 예방에서 중요한 생활 습관으로 알려져 있습니다.중요한 것은 원래 많이 먹던 사람이 갑자기 소식을 하면 적응을 못한다는 겁니다. 현재 식사를 못하신 시간이 아마 그리 길지는 않았을 것 같아요. 소식에 적응하려면 수년은 걸립니다. 적게 먹어도 일상 생활에 지장이 없을 정도로 적응이 되어야 하는 거지요.질문자의 경우 아직 소식에 적응한 상태는 아니라고 판단됩니다. 힘이 들고 기운이 없다면조금씩 나눠서 드시는 것으로 배고픔을 보충하면서 적응하셔야 되요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.대장 용종은 질병이 맞습니다. 대장 용종 제거는 치료이구요.다만 보험회사에서 실손 보험 청구가 가능한지는 보험약관에 따라 달라지기 때문에 말씀 드리기가 다소 어렵습니다. 직접 보험회사에 문의하시는 것이 가장 빠르고 정확합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비염은 만성 질환이라서 완치는 어렵답니다. 가급적 유발 원인을 피하고 먹는 약과 뿌리는 스테로이드 스프레이를 적절히 사용하고 코세척을 하는 것이 최선의 방법이지요. 다만 코막힘이 심한 경우라면 수술적 치료가 도움이 될 수도 있어서 이비인후과에서 확인은 필요합니다. 간혹 용종, 비중격 만곡이 동반되어 코막힘이 심한 분도 있기 때문입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.입냄새의 원인이 참 다양해요. 치과 문제가 아니라면 편도 결석의 문제일 수 있구요.역류성 인후두염과 같은 질환도 원인이 되지요.우리나라 식단에는 마늘이나 생강, 양파같은 입냄새의 유발 원인이 되는 음식이 많아요.이런 음식도 피하는 것이 도움이 될 수는 있습니다. 일단은 이비인후과에 가서 편도 문제, 역류성 인후두염의 문제를 점검해 보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.매일 먹는 약은 빼먹기가 쉽지요. 고지혈증은 꼭 식후에 복용하지 않아도 됩니다. 그래서 빼 먹지 않으려면 그냥 아침에 일어나자 마자 드시는 것이 좋습니다.하루 빼 먹었다고 해도 큰 문제가 되지 않아요. 저녁에 2개 드시기 보다는 하루는 건너 뛰고 다음날 원래대로1알씩 드시는 것이 바람직합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.원래 혈관이 잘 안보이는 분이 있어요. 체중이 좀 많이 나가도 그럴 수 있지요. 혈관이 잘 안보이면 잘 보이도록 팔을 묶어 놓거나 톡톡 두드려서 혈관이 돌출되도록 한답니다.만약 체중이 조금 나가는 분이라면 건강을 위해서도 체중을 줄여 보시고 그 외에는 특별히 도움이 될 것이 없을 것 같아요.혈관이 잘 보이지 않아도 채혈하는 분들이 전문가이니 너무 걱정하지는 마세요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.하루 카페인 최대 허용량은 400mg입니다. 보통 아메리카노 1잔에 150mg정도의 카페인이 들어 있구요. 물론 커피전문점마다, 샷의 수나 용량에 따라 다르기는 하지요. 일반적으로 3잔 정도가 적당량이라고 보시면 됩니다.그 이상은 과한 것이지요. 다만 카페인에 대한 반응은 사람마다 달라요. 질문자처럼 5잔씩 마셔도가슴 두근거림이나 불면, 속쓰림의 증상이 없다면 문제가 되지는 않습니다. 만약 증상이 있다면 디카페인으로 변경하시거나 커피를 줄이셔야 하지요.걱정되는 것은 커피가 없이는 피곤하다는 점입니다. 카페인이 각성 효과로 피곤함을 이길 수 있도록 돕기는 하나피로감의 원인을 찾아 해결하지 않으면 시간이 지나면서 카페인에 대한 반응이 떨어질 겁니다. 그러므로 피곤함에 대해서는 원인을 근처 내과나 가정의학과에서 찾아보시고 해결하는 것을 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.닭뼈가 크다면 식도로 넘어가면서 자극을 주었을 가능성이 높아요. 자극 없이 잘 넘어간다면 대변으로 나오기는 할텐데 통증이 지속된다면 한번 확인을 해 봐야 하는 상태라고이해해야 합니다. 부디 이비인후과나 근처 내과/가정의학과에 가셔서 확인을 먼저 해보시기 바랍니다.만약 목에 이상이 없다면 흉부 X-ray를 확인해야 될 수도 있답니다.