답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.잠을 잘 못 주무셔서 많이 피곤하고 힘드실 듯 합니다. 너무 피곤하거나 긴장이 되면 오히려 잠이 더 잘 안오기도 하지요. 평소 예민한 편이라면 더 잠 들기가 쉽지는 않을 수 있습니다. 약은 무조건 안 먹어야 되는 것은 아니랍니다. 만약 필요하다면 단기간 사용을 하는 것도 좋답니다. 약을 먹는 것을 원하지 않는다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것이 좋을 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 약물 치료가 필요할 수 있으니 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요. 서민석 의사입니다.폐렴으로 인한 호흡곤란이 심한 경우 인공 호흡기(기도 삽관)이 필요할 수 있습니다. 현재 상태를 정확히 알 수 없어서 기도 삽관이 도움이 될지에 대해서는 말씀드리기가 어렵습니다. 만약 원래 말기암, 만성 폐쇄성 폐질환등 기저 질환 자체가 많다면 기도 삽관을 해도 폐렴으로 임종하실 가능성은 높습니다. 원래 건강하신 분이라면 항생제를 쓰면서 폐렴이 좋아질 때까지 인공 호흡기로 버티는 것이 중요합니다. 환자의 상태를 정확히 알지 못하면 조언을 드리기가 참 어렵답니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.굳은 살 자체가 건강에 문제가 되는 것은 아닙니다. 다만 굳은 살이 생겼다는 것은 발바닥에 반복적으로 물리적 자극이 주어지고 있다는 것을 의미합니다. 오래 걷거나 서 있지 않아도 생긴다면, 걷는 자세가 잘못되어 굳은 살이 생기는 부위에 압력이 많이 주어지고 있다는 것을 의미합니다. 즉, 바른 자세로 걷는 것이 필요하지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.알츠하이머 치매는 뇌 자체의 퇴행성 변화로 인해 생기는 치매입니다. 혈관성 치매는 뇌의 혈관에 문제가 생겨서 2차적으로 뇌손상이 생겨 유발되는 치매이지요. 알츠하이머 치매는 진행이 느린 반면, 혈관성 치매는 진행이 급격하게 나타납니다. 결론은 뇌손상으로 인한 치매가 맞지만 뇌손상의 원인이 조금 다릅니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.눈물을 흘리는 것과 근육이 손실되는 것은 관련은 없는 내용입니다. 전래 동화가 사실이 아닌 것처럼 의학적인 근거가 전혀 없는 이야기입니다. 또한 참고로 우리가 의식하지 않아도 눈물은 꾸준히 나오고 있기 때문에 만약 그런 말이 사실이라면 사람은 빼빼하게 말라가겠지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 놀라셨을 듯 합니다. 유리가 손가락에 박혔다고 해도 잘 제거해주고 소독하면 문제가 되지는 않습니다. 현재 통증이나 이물감이 없다면 소독하면서 지켜보셔도 되고, 만약 계속 이물감이 느껴진다면 정형외과에 가셔서 확인하고 제거하시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.40대라면 아직은 노화의 증상을 체감하기는 어려운 나이랍니다. 보통 60세부터 전립선이 점점 커지는 비대증으로 인해 소변 줄기가 체감할 정도로 약해지기는 하지요. 만약 소변을 보는 것이 힘들다면 40대라고 해도 전립선, 방광 질환에 대한 확인을 해보시는 것이 좋으므로 비뇨기과에 가보시기를 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가려움증으로 인해 많이 불편하실 듯 합니다. 가려움증의 원인은 다양하게 나타날 수는 있으나 현재 질문자의 상태에서는 원인을 확인하기는 어렵다 보입니다. 피곤이나 스트레스는 가려움증을 악화시키는 원인이 되기도 해서 충분한 수면과 스트레스 관리는 중요한 부분이라 판단됩니다. 또한 가려움증이 유발되어 잠을 못 잘 정도라면 항히스타민제를 드시고 주무시는 것도 좋을 듯 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.평소에 걸을 때 아프지 않다면 너무 걱정하실 필요는 없어 보입니다. 또한 정형외과에서 시행한 X-ray검사에서 특별한 이상이 없었다면 관절도 괜찮다고 볼 수 있지요. 바닥에 앉는 자세 자체가 무릎 관절에는 통증을 유발할 수 있는 자세입니다. 불편하시다면 가급적 의자에 앉는 것이 좋을 듯 합니다. 만약 걸을 때도 통증이 느껴진다면 다시 한번 정형외과에 가셔서 확인을 해보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.많이 불편하시지요? 보통 가위 눌렸다고 표현을 하고 수면(입면)마비라고 진단합니다. 몸은 안움직여지고 호흡은 가빠지는 것이지요. 주로 불규칙한 수면, 수면 부족, 피로, 스트레스에 의해서 유발되나 일시적인 경우도 많아 시간이 지나면 괜찮아질 수 있으니 너무 걱정하지는 마시고 불편하시다면 정신건강의학과나 수면클리닉에 가보시기 바랍니다.