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답변 내역

근육을 늘리려면 어떻게 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육이 만들어지려면 유산소 운동보다는 근력 운동을 해야 한답니다. 주로 힘쓰는 운동들이 해당되지요. 음식을 드신다고 해서 근육이 생기는 것은 아니나 근육이 만들어지려면 단백질이 필요하기 때문에 식사를 할 때 단백질의 비율을 좀 더 높이는 것이 도움이 된답니다. 근력 운동에 대한 자세한 지도는 아무래도 헬스클럽에서 PT를 받는 것이 도움이 될 듯 합니다. 코로나가 잠잠해지면 가서 열심히 운동해 보시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.04
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아토피가 피부암이 될 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아니 그런 무서운 말씀을 왜 아버님께서 하셨을까요? 아토피는 암으로 진행하지 않는답니다. 꾸준히 피부 자극을 줄여주고 보습에 신경을 쓰면 가려움증 없이 지낼 수가 있는 것이지요. 아버님 말씀에 크게 신경쓰지 마시고 관리 잘 하시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.01.04
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안경이나 마스크를 쓸 때 이마가 신경쓰입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떻게 불편하신지 증상이 다소 애매해 보입니다. 이마가 신경쓰인다는 것이 열감이 있는 것도 아니라면 두통이 있는 거라 보면 될지 모르겠네요. 두통이 있다고 해도 심하지는 않아 보입니다. 열도 없고 그냥 불편한 정도라면 크게 신경 쓰지 않으셔도 될 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 안과
21.01.04
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머리에 지루성두피염이 생기는데 어떻게 관리해야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지루성 두피염이 심하지 않다면 약용 삼푸를 사용하면서 관리를 하시면 된답니다. 만약 염증이 심하다면 진물도 많이 나고 아플텐데, 그럴 때는 항생제가 필요하지요. 경우에 따라서는 스테로이드 용액을 두피에 바르는 것이 필요할 수도 있답니다. 지루성 두피염은 꾸준한 관리가 필요하니 가까운 병원을 정하셔서 약 처방을 받으시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 피부과
21.01.04
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귀뒷쪽 머리가 자꾸 아픈데 머리 MRI사진을 찍어봐야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.머리가 자주 아프셔서 걱정이 많이 되실 듯 합니다. 두통이 있을 때 가장 심한 것은 뇌출혈이나 뇌졸중, 뇌암과 같은 중한 질환으로 인한 것이지요. 다만 이런 중한 질환은 흔한 두통의 원인은 아니랍니다. 지금도 뒷머리쪽과 어깨까지 통증이 있다는 것은 어깨부터 목까지 이어진 근육의 경직으로 인한 통증일 가능성이 높다 보입니다. 특히 추위를 많이 탄다면 평소 외출시 잔뜩 움크리고 다니실텐데 그렇다면 근육이 더 잘 뭉칠 수가 있는 것이지요. 결국은 근육을 잘 풀어주면 두통은 많이 잦아들 겁니다. 걱정하시는 것처럼 혈관의 문제가 있으려면 평소 고혈압이나 당뇨, 고지혈증, 흡연과 같은 만성 질환이 동반되어 있어야 가능성이 높아진답니다. 단순히 수족냉증과 같은 증상이 있다고 하여(수족냉증에서 실제 혈액 순환이 잘 안되는 경우도 많지는 않답니다.) 뇌혈관에도 문제가 있다 보지는 않는 것이지요. 일단 오늘부터 목 스트레칭과 마사지를 잘 해주시기를 바랍니다. 또한 통증이 있을 때 진통제도 사서 드셔보시구요. 그래도 통증이 지속된다면 가까운 신경과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.01.04
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비타민B와 관절통이 관계가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 B는 음식에 풍부하게 들어 있는 영양소입니다. 그래서 비타민 B 복용을 중단한 이후로 손가락 관절의 통증이 줄어든 이유를 설명하기는 어렵다 보입니다. 즉, 영양제로는 섭취를 중단하셨지만 음식으로는 필요양 만큼 보충을 하고 있을 것이기 때문이지요. 손가락 관절에 소리를 내는 것도 관절에 부담을 주지는 않는다고 되어 있답니다. 결국 손가락이 많이 아픈 것은 손가락을 많이 사용해서 유발된 것으로 보는 것이 가장 적절해 보입니다. 혹시 손가락에 퇴행성 관절염이 생긴 것은 아닌가 의심이 되는데, 한번 쯤은 가까운 정형외과에서 X-ray를 찍어 보는 것이 좋을 것 같습니다. 퇴행성 관절염이 맞다면 앞으로 가급적 손가락에 부담을 주지 않는 것이 가장 중요하다 보이니 참고하시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
21.01.04
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성인 남성의 경우 소변은 하루에 몇번 정도 보는 게 정상인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성인은 하루 10회 내외의 소변을 보는 것이 정상입니다. 10회라고 해도 잠자는 시간을 제외한다면 2~3시간 정도 만에 한번 화장실을 가는 빈도라 볼 수 있겠지요. 밤에도 화장실을 갈 수는 있습니다. 야간뇨가 1회 정도면 괜찮다고 볼 수 있지만 2회 이상이라면 전립선이나 방광에 이상이 있다 판단할 수 있고, 경우에 따라 자기 전에 수분 섭취를 제한 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 결국 질문자의 생활 패턴을 보면 정상적인 배뇨 기능을 가진 것으로 보입니다. 새벽에 깨서 화장실을 가는 것이 불편하다면 수분 섭취를 저녁때는 줄여보시면 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 비뇨의학과
21.01.04
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고질적인 변비와 대장장애에 효과적인 방법은 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뇌졸중 이후에 변비로 많이 힘드셨던 것 같습니다. 아무래도 활동이 제한이 되다 보면 변비도 유발될 수 있고, 지금 복용중인 약도 변비를 유발할 수 있어서 힘드셨던 것이 아닌가 싶습니다. 변비의 관리는 약도 중요하지만 물과 식이 섬유의 섭취가 가장 기본이랍니다. 또한 유산균 복용도 일부 도움이 되지요. 만약 이런 방법에도 효과가 없다면 변비약을 사용하는 것이 필요하답니다. 물론 연세가 있으신 분이라면 대장 내시경 검사를 통해 변비가 유발될 만한 원인을 찾아보는 것이 필요할 수도 있습니다. 변비가 대수롭지 않은 증상이라 하여 주치의 선생님께 말씀하지 않는 경우도 있지만 관리를 잘 해주지 않으면 많이 불편한 증상 중에 하나랍니다. 다음 번 진료를 받을 때 주치의 선생님께 꼭 말씀하시기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 내과
21.01.04
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트림이 너무 자주나옵니다. 물만 먹어도 나오고 트림하면 신물도 넘어올때가 있는데 무엇이 문제일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신트름도 나오고 신물도 올라오는 증상은 역류성 식도염이 있다는 증거입니다. 구토를 해야만 좋아질 정도라면 약물 치료를 받는 것이 좋겠다 보입니다. 약물 치료와 함께 평소 과식이나 폭식, 식사 후에 바로 눕는 것을 피하시는 것이 필요하구요. 자극적인 음식과 기름진 음식도 당분간은 피해보시기를 권유드립니다. 흡연을 하는 것도 식도염에는 좋지는 않답니다. 걱정이 되신다면 이번 기회에 식습관의 조절과 금연을 시도해보시면 어떨까요? 병원에는 꼭 가서 약 처방 받으시기를 권유드립니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
21.01.04
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라식 수술한지 10년이 지났는데 점점 눈이 안좋지는데 왜이런가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.라식 수술을 한다고 해서 시력이 계속 잘 유지되는 것은 아니랍니다. 관리를 잘 하지 않으면 시력이 점점 떨어질 수 있지요. 만약 시력이 다시 나빠졌다면 안경을 써야 할 수도 있답니다. 일단 정확한 시력을 확인하기 위해서 가까운 안과나 안경점에 가서 확인을 해보시기를 바랍니다. 수술 이후에 건조증이 나타나는 경우도 많으나 시력 저하와 직접 관련된 것은 아니니 안구 건조는 인공 눈물을 앞으로도 꾸준히 사용하면서 관리하시기를 바랍니다. 서민석 드림
의료상담 / 안과
21.01.04
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