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마스크 80.94 차이 많이 날까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.KF 80이나 94나 둘다 답답하지요. 비교해보면 80이 좀 더 편안하실 겁니다. 일반적인 코로나 감염을 예방하는 데는 둘다 효과적입니다. 꼭 94를 쓸 필요는 없지요. 물론 예방효과가 좀 더 좋기는 하지만 코로나 감염의 위험이 높은 경우가 아니라면 80 쓰셔도 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.01
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밤낮이 바뀌는 삶을 살면 몸에 안 좋나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리 몸은 정상적인 수면 패턴을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 해가 지면 잠을 자고, 해가 뜨면 일어나고 하는 것이 가장 이상적이지요. 수면과 관련한 멜라토닌 호르몬도 햇빛의 영향을 받는답니다. 결국 수면은 밤에 자고 낮게 일어나는 것이 가장 자연스럽지요. 지금의 수면 패턴이 건강한 것은 아니지만, 일의 특성 때문에 늦게 주무셔야 한다면 낮에 피곤하지 않을 정도의 수면 시간은 유지하는 것이 좋겠습니다. 밤에 잠을 잘 자려면 일단 당장은 피곤하시더라도 아침에 일찍 일어나시는 것이 밤에 일찍 주무시는데 도움이 될 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.01
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입으로숨쉬는데 갑자기 턱막히는
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람은 숨을 쉴 때 의식을 하지 않고도 숨을 쉰답니다. 계속 숨쉬는 것에 신경을 쓰다보면 오히려 호흡이 어려워지는 경우가 있지요. 습관화가 되었다고 해도 의식하지 않는 때에는, 즉 밤에 잘 때는 아마 코로 숨을 쉬지 않을까 싶습니다. 물론 코가 평소에 막혀 있는 분이라면 입으로 숨을 쉬겠지요. 어쨌든 입으로 숨을 쉬는 것의 가장 큰 문제는 입이 자주 마른다는 것이지요. 입이 마르면 숨이 쉴 때 막힌 것같은 불편함을 호소할 수도 있습니다. 이 때는 물을 자주 드시는 것이 필요하구요. 지금 상황에서는 혹시 코로 숨을 쉬지 못하는 다른 원인이 있는지에 대해서 확인이 필요할 것으로 보입니다. 가까운 이비인후과에 가보시면 어떨까 싶네요.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.12.01
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열이 38.9도 까지 올라가는데 ...
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그냥 자고 일어난다고 해서 열이 떨어지지는 않습니다. 심한 염증이 있는 경우에는 해열제를 드셔도 열이 잘 떨어지지 않는 경우도 있지요. 늦은 밤이라고 하면 가까운 편의점은 비상약인 타이레놀을 살 수 있으니 사서 드시는 것이 좋을 듯 합니다. 혹시 모르니 비상약으로 하나 사 놓고 필요할 때 드시는 것도 좋겠구요. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.01
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생리 불규칙이 너무 심한데 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.청소년기 즉 생리가 시작된지 얼마 되지 않았거나, 스트레스가 많은 경우에는 생리가 불규칙할 수가 있습니다. 그렇다고 해서 당연히 불규칙한 것이 괜찮다고 생각하는 것은 좋지 않습니다. 혹시 생리가 불규칙해질만한 이상이 있는지는 확인이 필요하지요. 가까운 산부인과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.서민석 드림
의료상담 / 산부인과
20.12.01
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한의원에서 침을 날마다 맞아도 되는가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한의사는 아니라서 침을 얼마나 자주 맞아야 하는지 잘은 모르겠지만 매일 맞는다고 해도 건강에 문제가 되지는 않을 듯 합니다. 만약 효과가 있다고 하면 맞아도 될 것으로 보입니다. 그래도 침도 정해진 일정이 있을텐데 한의원에 가셔서 진료 보시면서 여쭤보시면 좀 더 정확할 것 같습니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.12.01
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자기 전에 귀에 물이 들어갔는데 아침이되도 안빠져요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.귀에 물이 들어갔는데 잘 빠지지 않는다면 많이 불편하셨을 듯 합니다. 간혹 면봉으로도 빠지지 않는 경우가 있습니다. 너무 깊이 들어간 경우이지요. 일단 헤어드라이어기로 귀를 말려 보시기 바랍니다. 만약 그래도 해결되지 않으면 가까운 이비인후과에 가셔서 확인해보시면 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.01
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지금 겪고있는 증상이 통풍이 맞을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살이 스치기만 해도 아프다고 하시면 많이 걱정되셨을 듯 합니다. 다만 지금 있는 증상은 통풍과는 관련 없는 증상으로 보입니다. 통풍성 관절염도 스치면 아프다고 하시는 경우가 많지만 주로 관절 위주로 침범을 한답니다. 가장 흔한 곳은 엄지 발가락 관절이지요. 어쨌든 통풍은 아닌 것으로 보이나 계속 불편하시다면 가까운 병원에 가셔서 확인을 해보시면 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.12.01
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음주를 매일 하게 되면 진짜 중독인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음주 문제로 많이 힘드신 듯 합니다. 알코올 중독인지를 확인할 때 가장 흔하게 사용하는 질문 4가지가 있답니다.술을 끊겠다고 결심한 적이 있는 것, 가족과 주변 사람에게 술 문제로 질책을 받고 짜증을 낸 적이 있는지, 술 문제로 인한 죄책감이 있는지, 해장술이나 오전에도 술을 마시는 경우가 있는지 이지요. 현재 술을 끊겠다고 결심한 적이 있었다는 점, 지방간으로 인해서 몸이 좋지 않는데도 계속 음주하는 것에 대한 죄책감을 고려한다면 알코올 중독의 가능성이 높다 보입니다. 일단 가까운 정신건강의학과에서 음주 문제에 대한 상담을 받으면서 금주를 시도해 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.12.01
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하루에 30분~1시간 정도 운동을 하려고 하는데 어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘은 따로 시간을 내서 운동을 하기에도 참 힘든 것 같습니다. 특히 코로나 때문에 외부에서의 운동도 제한되고 겨울이나 추워서 나가기도 힘들기도 하지요. 간단한 운동은 걷기죠. 따로 운동 시간을 내지 않아도 평소에 생활을 하시면서 가급적 걸어다니는 것도 충분한 운동이 됩니다. 앞서 말씀드린것처럼 요즘과 같은 상황에서는 마스크 끼고 30분 정도 걷기 운동을 하고 오시는 것이 가장 적당하다 보입니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.30
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