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답변 내역

목 어깨 통증에 좋은 스트레칭법 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목을 앞으로 눌러주고 옆으로 돌려주는 것이 좋은 스트레칭 방법이랍니다. 스트레칭 할 때 아프시다면 잘 하시는 거고 아프다고 중단하기보다는 더 하는 것이 중요합니다. 그래야 뭉친 근육이 풀리면서 시원하다고 느끼실겁니다. 스트레칭이 쉽지 않다면 목이랑 어깨를 풀어주는 마사지 기계를 사서 꾸준히 해보시는 것도 효과적이랍니다. 여러 방법에도 통증이 심해진다면 통증유발점에 주사치료를 받는 것도 좋겠구요. 물론 주사를 맞고 나서도 꾸준히 스트레칭을 해줘야 근육이 다시 뭉치지 않을 수 있답니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.11.27
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다리를 다쳤는데 한의원을 가야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한의원 치료에 대해서는 의사는 잘 모르니 대답하기는 다소 어렵습니다. 하지만 불편해 하시는 부위에 구조적 이상이 있는지는 정형외과에서 x-ray로 확인을 하시는 것이 좋겠다 생각합니다. 운동과 관련된 통증은 가급적 쉬는 게 중요합니다. 입시로 어쩔 수 없는 상황이라면 냉찜질과 무릎 보호대, 진통제와 주사치료로 최대한 통증을 줄이면서 버티시는게 필요할 거라 보입니다.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.11.27
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이건 수능병(고3병) 일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의학에 고3병이라는 것은 없습니다만 극도의 긴장과 스트레스에 의해서 두통, 피로감과 소화불량이 나타날수는 있습니다. 고3이 아니어도 스트레스가 많으면 누구든 경험할 수 있는 증상이지요. 아직 고3이 시작되지도 않았으니 긴장을 좀 풀어보시면 어떨까요? 물론 당장은 소화도 잘 안되고 두통도 있으니 진통제와 소화제를 당분간 드시는 것이 도움이 될 듯 합니다. 모쪼록 고3도 편안한 마음으로 공부하셔서 입시도 좋은 결과 있기를 바랍니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.27
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가슴 표면의 젓꼭지 아래 6cm 부분 통증
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가슴쪽의 통증이라면 많이 걱정되실 듯 합니다. 통증에 대해서 적어주신 것처럼 짧은 시간에 뜨끔거리는 통증은 신경통증일 가능성이 높습니다. 가슴쪽에는 갈비뼈 사이로 늑간신경이 지나게 되는데 자극이 되면 늑간신경통이 생길 수는 있습니다. 특징적으로 피부 가까이에서 증상이 있고 짧은 시간에 증상이 사라집니다. 근육통과 달리 눌러서 아프지도 않지요. 운전과 같이 같은 자세로 오래 있거나 자면서 뒤척일 때 늑간근이 수축되고 신경을 자극하면 통증이 생길 수도 있지요. 많이 불편하시면 가까운 통증클리닉에 가셔서 주사치료나 신경통증에 대한 약물치료를 받아보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.11.27
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목에 가래가 있는 느낌이들어요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목에는 특별한 이상이 없는데 이물감이 심하시다면 역류성 인후두염이나 후비루증후군의 가능성을 생각해서 약물치료를 시도해 볼수 있습니다. 주로 콧물을 줄이는 약이나 위산분비 억제제를 사용하게 되는데 생각보다는 치료의 기간이 길수 있습니다. 다시 병원에 가셔서 약 처방을 받으시면 좋겠습니다. 그리고 목에 이물감이 심하면 숨이 안 쉬어지는 느낌을 받으실 수가 있는데 실제로는 괜찮은 것이니 너무 걱정하지 않으셔도 된답니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.27
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여성분의 갱년기 관리법 극복을 위한 방법?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기 증상은 본인과 가족도 참 힘이 들지요. 간단히 답하면 석류나 승마와 같은 식물성 여성호르몬 제제로 효과가 없다면 여성호르몬을 드시는 것이 효과적입니다. 대략 5년 이내로 복용하시면 안전하게 갱년기 증상을 조절할 수 있습니다. 만약 여성호르몬을 드시기 싫으시다면 다른 방법이 없답니다. 현재로서는 여러가지 음식이나 운동요법, 대체 요법이 갱년기 증상 조절에 도움이 된다고 연구에서 입증된 것이 없기 때문이지요. 저도 여성호르몬 이외에 다른 방법이 있다면 알려드리고 싶지만 그럴수가 없어 참 안타깝습니다. 폐경이후 2~3년이 지나면 갱년기 증상은 대부분 저절로 좋아지는 것으로 알려져 있답니다. 그때까지 최대한 편하게 지내시도록 여성호르몬치료를 잘 받으셨으면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 산부인과
20.11.27
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코로나 밀접접촉자 음성이였다가 양성될수도
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 밀접접촉자라면 처음 검사에서 음성으로 나온다고 안심할 수는 없습니다. 아직 바이러스의 양이 충분하지 못해서 검출이 안되거나 증상이 나타나지 않았을 수 있기 때문이지요. 그래서 2주간 자가격리하면서 지켜봐야 합니다. 자가격리 기간중에 증상이 나타난다면 재검사에서 양성이 나올 겁니다.2. 제가 이해를 잘 했는지 모르겠습니다만, 회사 직원과는 20일이 마지막 접촉이신거고 직원은 23일에 확진자와 접촉하고 3일 뒤인 26일 음성판정을 받은 것이 맞을까요? 그렇다면 확진자 접촉전에 질문자와 만났기 때문에 감염가능성이 없다 보입니다. 만약 질문자와 직원과의 마지막 접촉이 23일 즉 확진자 접촉 이후라면 아무리 직원이 음성결과를 보였다고 해도(만약 감염된 상태라면요) 감염가능성이 없지는 않습니다. 전염력은 상대적으로 낮을 수 있지만 무증상이라서 방심하고 있었다면 마스크도 자주 벗고 손도 잘 안 씻고 했었을테니 감염시킬 가능성이 오히려 높지요. 그래서 무증상 감염자가 언제 어떻게 감염시킬지 알 수 없어서 더 조심해야 되는 것입니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.27
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역류성식도염은왜 생기나요? 증상은어떤것인지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성식도염은 생활습관병으로 과식이나 폭식, 이사후 바로 눕는 습관이 반복되면서 위산이 식도를 통해 목까지 역류되어 나타나는 질환입니다. 보통 소화불량과 함께 가슴이 타는듯한 증상이 있고 목에 이물감이나 신맛을 느끼게 되지요. 심하면 마른기침이 계속되기도 합니다.질문자의 경우처럼 평소 소화기능이 떨어진 상태에서 스트레스가 심해지면 위산분비가 늘어나고 위식도 조임근이 약해지면서 위산이 역류해서 증상이 나타날 수 있습니다. 많이 불편하시면 대략 4~8주 정도의 약물치료가 필요하니 가까운 내과나 가정의학과로 가시면 될듯합니다.서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.11.27
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아침에 일어나서 공복에 유산균 먹기
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 장내에서 유익한 역할을 하는 균이랍니다. 주로 장 건강을 유지해주고 더 나아가 면역에 관련된 역할을 하지요. 그래서 주로 평소 장이 좋지 않아 복통과 설사가 잦은 분이나 변비가 있는 분에게 도움이 된답니다. 또한 여러 알레르기 질환이 있는 분들도 도움이 되지요. 평소 건강하셨던 분들은 드셔도 별로 체감되는 바는 없을 수도 있습니다. 그래도 건강에 좋은 역할을 하고 있겠거니 생각을 하면서 드시는 것이지요. 별로 도움이 되지 않는다 생각하시면 끊으셔도 됩니다.서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.11.27
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체대입시 준비 하는데 발목이아파요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.입시준비로 다소 운동을 무리해서 했나봅니다. 많이 써서 아픈 것은 쉬면 좋아집니다. 다만 쉬지 못할때는 약물치료나 주사치료를 통해 통증을 줄여서 버티는 방법 밖에는 없답니다. 또한 발목 보호대를 차거나 붕대를 감고 밤에 잘때는 얼음찜질을 하시면 통증이 조금 줄어들어서 버틸만 할거구요. 계속 운동을 하면서 빨리 좋아지는 방법은 없으니 입시가 끝날때 까지는 최대한 잘 버티시길 바랍니다. 입시 끝나면 무조건 쉬시구요.서민석 드림
의료상담 / 정형외과
20.11.27
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