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목이 뻐근하고 아픈데 왜그러죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자세가 좋지 않으면 연쇄적으로 이상이 생길수는 있답니다. 오랜시간 책상에 앉아서 공부를 하시거나 일을 하시면 거북목이 점점 심해져서 목이 아플수가 있고 오래 앉아 있다보면 살도 찌고 배가 나오면서 척추가 앞으로 쏠리고 주변의 근육도 목근육처럼 긴장을 하면서 아플수가 있지요. 한쪽 다리가 저린것은 허리의 이상으로 다리쪽으로 가는 신경이 눌려서 생긴 증상일 가능성이 높답니다. 모든 것이 잘못된 자세와 운동 부족, 비만으로 유발된 증상으로 보입니다. 얼굴 볼저림은 관련없는 증상으로 보이구요. 해결방법은 원인을 교정하는 거랍니다. 일단 똑바른 자세를 유지하고, 틈틈이 서서 스트레칭을 하는 것이지요. 퇴근 후에는 운동을 하면서 체중을 줄여보는 겁니다. 꾸준히 하다보면 좋아질겁니다만 계속 아프고 힘들다면 가까운 정형외과나 신경 외과, 재활의학과에 가서 진료와 치료를 받으시는것도 도움이 될겁니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.13
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당뇨환자 술을 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨환자에서 금연은 필수랍니다. 당뇨를 조절하는 궁극적인 목적은 혈관보호인데 심장, 뇌 혈관을 유발하는 기여 위험도에서 흡연은 당뇨의 3배이기 때문에 금연이 훨씬 더 효과가 좋기 때문이지요. 음주의 경우 절주까지 하지는 않습니다. 혈당조절이 안정적으로 잘 되는 경우는 하루 1, 2잔 정도의 음주는 괜찮습니다. 만약 혈당조절이 잘 안되는 경우 음주는 혈당조절을 잘 못하도록 영향을 주기 때문에 금주가 필요합니다. 지금 혈당조절이 잘 되신다면 어쩌다 맥주 한 캔은 괜찮습니다. 혈당조절이 잘 되느냐의 문제는 주치의 선생님께서 판단하시는 것이 정확하니 다음에 가실때 꼭 음주 가능한지 물어보세요~서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.13
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귀지가 축축하면 건강에 문제가 있는 건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.원래 귀지가 축축한 분들도 있답니다. 귀가 가렵거나 아프지 않으면 건강에 문제가 있는건 아니랍니다. 샤워 후에 귀에 물이 들어간것 같으면 면봉으로 조금 닦아주시되 물 귀지를 없앤다고 자주 면봉으로 후비면 외이도염이 생길수도 있으니 조심하시면 좋겠습니다. 귀지는 억지로 파내지 않아도 저절로 밀고 나오니 가급적 건들이지 않으시면 좋겠구요서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.13
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전자담배가 연초보다 몸에 해롭나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정부의 정책은 단지 건강에 얼마나 더 해롭냐에 따라 결정되지는 않는것 같습니다. 세금과 관련된 문제도 큰 영향을 주지요. 전자담배의 유해성과 관련해서는 연초와 마찬가지로 결국 건강에는 해롭다는 것이 결론입니다. 전자담배나 연초나 해로운 것은 마찬가지라서 금연밖에는 답이 없답니다. 어짜피 세금을 왕창 올린다면 이 기회에 금연을 계획해 보시면 어떨까요?인천성모병원 금연 클리닉 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.13
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오른쪽 옢구리통증원인이궁금합니다?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.참 난감합니다. 배와 옆구리의 통증 중에서 고민해봐야 할 문제가 가장 많은 부위가 오른쪽 윗배~옆구리랍니다. 배의 구조를 보면 오른쪽 윗 배에서 옆구리까지는 위가 지나가고 간과 담낭이 자리 잡고 있습니다. 췌장의 입구가 오른쪽으로 향해 있고 십이지장도 오른쪽으로 돌아서 지나간답니다. 오른쪽 옆구리에서 등 쪽으로는 콩팥이 있구요. 물론 간혹 오른쪽 옆구리 통증의 원인이 오른쪽 폐의 아랫부분에 이상이 생겨서 나타나는 경우도 있답니다. 그래서 오른쪽 옆구리가 아프다고 하시면 왜 아픈지 명확하게 딱 잘라 말씀드리기가 너무 어렵답니다. 일단 가까운 의원에 가셔서 진찰을 받아보시고 기본적인 검사들(X-ray, 피검사, 소변검사)을 받으신 이후에 정확한 원인을 확인해 보시면 좋겠습니다. 기본적인 검사에서 특별한 이상이 없다면 가장 마지막으로 생각해 봐야 하는 것은 옆구리 근육통이랍니다. 안타깝게도 앞서 말씀드린 여러가지 옆구리 통증의 유발 요인들은 먹는 것으로 해결될 질환은 없네요. 꼭 가까운 병원에서 확인을 해보시면 좋겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.13
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심장질환에 좋은 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.심장에 문제가 생기는 것은 대부분 심장 혈관에 이상이 생긴 것 때문에 그렇다고 볼 수 있습니다. 기타 부정맥이나 심장 질환은 제외하고 말이지요. 심장 혈관을 보호하기 위해서는 혈압, 혈당, 고지혈증을 줄이는 것이 필요합니다. 그렇다 보니 짜지 않은 음식을 드시거나 기름진 음식을 피하는 것이 필요합니다. 살이 찌지 않도록 고칼로리 음식을 피하는 것도 도움이 되구요. 반대로 혈관을 보호하기 위해서는 야채/채소류를 드시는 것은 도움이 됩니다. 사실 어떤 채소류가 좋다는 것은 없답니다. 매일 매일 채소류를 챙겨서 드시는 것이 건강에는 도움이 된다라는 권고만 드릴 수 있답니다. 콜레스테롤의 경우 견과류를 하루 한 움큼 드시는 것은 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있어서 도움이 된답니다. 비타민이 풍부한 과일을 드시는 것도 항산화 효과를 통해 심장 질환에 도움을 줄 수 있으니 참고하시면 좋겠구요.우리나라 사람들의 단점 중에 하나가 어떤 음식이 좋다더라고 소문이 나면 그것만 드시려고 한다는 겁니다. 또한 건강을 위해 어떤 음식을 먹어야 하냐고 콕 찝어 주기를 원하는 바램이 많지요. 건강 관리를 위해 특정한 음식만 도움이 되는 것은 아니 랍니다. 균형 잡힌 식사를 하는 것이 건강에는 가장 좋은 답이랍니다. 사계절에 맞는 제철 채소와 과일은 어떤 것이든 도움이 될 겁니다. ^^서민석 드림
의료상담 / 내과
20.09.13
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호랑이연고 효과가 진짜 있는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정말 오랫만에 들어보는 이름입니다. 호랑이 연고요. 예전에는 해외에 나갔다 오시는 분들이 선물이라고 하나씩 가져다 주고는 했는데 요즘에는 못 본지가 꽤 오래 되었네요. 호랑이 연고는 바르거나 붙이는 파스처럼 소염, 진통 효과가 있는 것으로 알려져 있답니다. 박하 성분이 들어있어서 후끈거리는 느낌이 있을 수는 있지요. 발라서 아프지 않으면 효과는 있는 겁니다. 일반적으로 사용하는 파스들과 효과는 비슷하다고 보시면 될 겁니다. 주로 근육통 있을 때 바르면 도움이 됩니다. 서민석 드림
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.13
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탄수화물과콜레스트롤 둘중 어느것이몸에더안좋을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탄수화물과 콜레스테롤 모두 나쁜 아이들은 아니랍니다. 원래는 우리 몸에 꼭 필요한 것들인데 필요한 것보다 많으면 건강에 문제가 되는 것이지요. 결국 탄수화물의 섭취가 많아지면 당뇨가 생기고, 콜레스테롤이 높아지면 고지혈증이 생기는데, 당뇨냐 고지혈증의 궁극적인 합병증은 혈관이 막히는 동맥경화, 이로 인한 혈관 질환이랍니다. 혈관 질환에 미치는 영향이 높은 순서로 본다면(남성을 기준으로 보는 겁니다.) 흡연과 고혈압, 기타 원인이 1,2,3위를 다툰답니다. 4, 5위로 영향을 주는 것은 고지혈증과 당뇨의 순서랍니다. 일반적으로 당뇨가 좀 더 흔하고 무서운 것으로 되어 있지만 실제로는 고지혈증이 좀 많은 영향을 주고 있는 것이지요. 어쨌거나 당뇨든 고지혈증이든 둘 다 관리를 잘해야 됩니다.당뇨가 있는 분들에서는 아무래도 직접 혈당에 영향을 주는 탄수화물 섭취가 좀 더 관심을 가지고 조절해야 하는 부분이랍니다. 달달한 음식, 밀가루 음식은 혈당을 급격히 올릴 수 있어서 자제 해야지요. 물론 기름진 음식도 조심은 해야 됩니다. 탄수화물과 콜레스테롤은 우리 몸에서 꼭 필요한 성분이랍니다. 정상 범위 안에서 유지할 수 있도록 조심하시고, 건강 관리를 잘 하시면 좋겠습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
20.09.13
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술을 마시면 숨쉬기가 힘이드는데 그 이유가 뭘까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정확히 자가 진단을 하신 듯합니다. 알콜 분해 능력이 떨어져서 나타나는 몸의 이상 신호라고 보시면 됩니다.알콜 분해 능력이 떨어지면서 아세트 알데히드가 몸에 쌓이면서 나타나는 증상으로 온 몸이 빨개질 뿐 아니라 맥박과 호흡도 빨라질 수가 있지요. 다른 이상 질환에 의한 증상이라면 음주를 하지 않았을 때도 비슷한 증상이 나타나야 하나 아마도 그럴 일은 없으셨을 것 같습니다. 그렇다면 음주에 의한 증상이고, 가급적 음주를 피하시는 것이 불편함을 줄이는 좋은 방법이라 볼 수 있습니다. 서민석 드림
의료상담 / 이비인후과
20.09.13
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잠자는 동안 중간에 저림 현상이 입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.팔이 저리는 느낌이 혈액 순환의 문제일 수도 있지만 신경이 눌려서 생기는 증상일 가능성도 생각해 봐야 된답니다. 특히 주무실 때 자세가 좋지 않아서 목에서 팔까지 이어진 신경이 눌리게 되면 저린 느낌을 느끼실 수 있답니다. 당연히 신경이 눌려서 생긴 증상은 팔이 눌려서 혈액 순환이 잘 안 되서 생긴 느낌과는 다른 겁니다. 평소에 목이 뻐근하거나 아프셨다면 목에서 신경이 눌려서 나타난 증상일 수 있으니 신경외과나 정형외과에서 진찰을 받고 확인을 해보시는 것이 필요하겠습니다.서민석 드림
의료상담 / 신경과·신경외과
20.09.13
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