답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 보충을 핑계로 맛있는 젤리를 드시는 것이 아닌가 싶습니다. ^^말씀하신대로 젤리류에 들어있는 비타민은 함량이 조금 낮답니다. 원칙을 많이 드시는 것이 좋은 것이지요. 다만 젤리 형태로 비타민을 보충하는 것보다는 과일이나 채소를 통해 섭취하는 것을 권장드립니다. 앞서 말씀드린대로 오히려 걱정되는 것은 비타민 과다 보다는 젤리로 섭취되는 칼로리 과다입니다. 즉 살이 찔 수 있을 것 같다는 것이지요. 그러므로 가급적 비타민 젤리는 많이 드시지 않는 것을 권장드립니다. 비타민을 드시고 싶다면 젤리 대신 알약이나 가루약으로 드시는 것이 좀 더 좋을 것 같습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.독감 예방 접종을 하고 나면 항생제 복용을 하는 것은 문제가 되지 않는답니다. 항생제는 드시는 중에도 독감 예방접종이 가능하고, 접종한 당일도 항생제 복용이 가능하지요. 항생제는 세균 감염을 효과적으로 치료할 수 있는 기간 동안만 드시면 된답니다. 어떤 이유 때문에 항생제를 드시는지 알 수는 없지만 약 처방을 해주신 선생님께서 이제 그만 드셔도 된다고 할 때까지는 드시는 것이 필요합니다. 항생제 내성은 특별한 증상이 없답니다. 내성이 생기면 항생제를 사용해도 세균 감염이 잘 조절이 되지 않는 것으로 일차적인 확인이 가능합니다. 2차적으로는 항생제 감수성 검사를 해야 확인이 가능하지요. 자각 증상으로 항생제 내성 여부를 알기는 어렵답니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.술은 1잔을 마셔도 암의 발생 위험이 올라갑니다. 세계보건기구에 따르면 1급 발암 물질로 규정되어 있습니다. 다만 술을 아예 안 드시고 살 수는 없겠지요?(저는 안 마십니다만...)그래서 암 발생이 아닌 간 질환에 영향을 줄 수 있는 정도의 음주량은 넘지 말자라고 권유드립니다. 그 양이 맥주든, 소주든 하루 2잔입니다(남자 기준으로요. 여자분은 1잔입니다.) 맥주 1캔은 200cc잔으로 2잔 미만의 양이기는 하기 때문에 드셔도 이론적으로는 문제가 없습니다. 그래도 음주양은 적으면 적을 수록 건강에는 좋답니다. 무료한 저녁 시간에 음주보다는(아무리 가벼운 음주라고 해두요) 집에서 가벼운 운동을 해보시는 것은 어떨까 제안 드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마스크를 착용하면 얼굴에 습도도 높아지고, 마스크로 인해 자극도 생기면서 여드름이나 피부염이 생길 가능성이 높아집니다. 마스크 종류에 따라서 약간씩 차이는 생길 수 있지요. 아무래도 답답한 마스크는 습도가 높게 유지될 가능성이 높겠고, 촉감이 거친 마스크는 피부에 더 많은 자극이 유발될 수 있을테니깐요. 코로나 때문에 마스크를 착용하는 것은 어쩔 수 없는 상황에서 최대한 잘 씻고, 피부 자극을 줄여 보는 것이 좋은 방법이라 생각이 듭니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단순한 소화불량이라고 하기에는 1주일은 긴 시간으로 보여집니다. 두통은 소화불량과 동반되어 나타날 수 있는 증상이고, 진통제를 사용하거나 아니면 소화불량이 해결되면 자연스럽게 좋아질 것으로 보입니다. 일단 중요한 것은 소화불량에 대한 치료인 듯 합니다. 가까운 병원에서 위장약을 먼저 사용해 보시고, 그래도 증상이 지속된다면 위내시경 검사를 통해 확인이 필요할 것으로 보입니다. 그냥 두지 마시고 가까운 가정의학과, 내과에서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아무래도 잠을 나눠서 자는 것은 쭉 이어서 자는 것과는 달리 피로 회복이 더딜 수는 있습니다. 잠을 잔다고 해도 잠에 드는 시간, 깨는 시간 고려하면 실제 피곤이 회복되는데 필요한 시간은 더 줄어들 수 있는 것이지요. 실제 최대 6시간 주무시는 것도 낮의 활동량에 따라 다르기는 하지만 모자랄 수 있습니다. 그러므로 가급적 밤에 푹 주무시는 것을 권장드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.#1. 혈색소가 정상 보다 높답니다. 보통 흡연자, 코골이가 있는 분들에서 높게 나타납니다. 만약 흡연하시는 중이라면 금연이 도움이 됩니다. 코골이가 있다면 수면 클리닉에서 진료를 받기를 권해드립니다.#2. 공복혈당은 정상범위인 100보다는 높고, 당뇨인 126보다는 낮은 수치입니다. 당뇨 전단계라고 설명을 드립니다. 보통 식사 조절, 운동, 체중 감량을 꾸준히 하면서 관리하시면 된답니다. #3. ALT는 간수치 입니다. 보통 정상 기준인 40보다 약간 높은 정도로 아마 체중이 좀 나가시거나, 음주, 최근 약물 복용에 올라갈 수 있는 것으로 보입니다. 공복혈당과 마찬가지로 유산소 운동, 체중 조절, 절주 등을 하시고 3개월 정도 뒤에 재검사를 받아보시기를 권유드립니다. #4. 혈압은 고혈압에 합당한 수치입니다. 다만 수축기 혈압이 142로 기준치인 140을 살짝 넘은 정도라서 바로 약물 치료를 하는 것보다는 먼저 생활습관 교정을 해보는 것이 좋을 듯 싶습니다. 공복혈당, 간수치 조절과 마찬가지로 운동, 체중 조절을 해보시고, 짜지 않게 드시면서 채소류를 많이 드셔보시기를 바랍니다. 간수치와 마찬가지로 3개월 뒤에 가까운 병원에서 혈압을 다시 측정해 보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물을 드신다고 해도 피부가 하얗게 되거나 살이 빠지지는 않는답니다. 물론 피부의 습도 조절을 위해서나 건강 관리를 위해 충분한 양의 수분을 섭취하는 것이 도움이 될 수는 있지요. 밥 대신에 물을 많이 드셔서 식사량을 줄일 수 있다면 살이 빠지는데 도움이 될 수는 있을 듯 합니다. 어쨌든 물을 드시는 것이 건강에는 도움이 되지만 피부 미용, 체중 감량에 직접적인 효과는 없다고 알고 계시면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여드름은 남성호르몬에 의한 피지분비의 증가나 여드름을 유발하는 세균의 작용에 의한 염증으로 생긴답니다. 코로나 때문에 마스크를 끼게 되면 습하게 되어 세균이 증식할 가능성도 높고 마스크 자극으로 인해 염증이 생길 가능성도 높아지지요. 마스크를 끼고 지내는 동안에는 가급적 습도 조절을 해주시고 잘 씻고 필요하면 약을 드시는 것이 가장 효과적인 방법이랍니다. 가급적 염증이 생기면 집에서 짜지 않는 것이 흉터가 생기지 않게 하는 좋은 방법이랍니다. 그리고 여드름은 짠다고 없어지지는 않아요. ^^ 꾸준히 관리를 해야 된다고 보시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.이전에 유행했던 유명한 감염병과 비교하여 코로나가 결코 뒤지지 않을 듯 하기는 합니다. 아직 백신도 개발되지 않았고, 치료제도 명확한 것이 없다보니 아직 코로나가 줄어들 기미가 보이지 않는 것으로 보입니다. 아무리 방역이 잘 된다고 해도 감염병이 이렇게 대유행을 하는 경우에는 달리 방법이 없답니다. 아예 전 세계 모든 인원을 통행 금지 시키지 않는한 퍼져 나가는 것을 막을 수는 없지요. 그나마 백신을 통해 집단 면역이 생겨야 대유행을 관리할 수 있을 텐데 아직은 임상시험 중이니 백신이 잘 개발되어 접종이 완료되는 내후년 정도에야 코로나의 유행이 꺽이지 않을까 싶습니다. 코로나 이전에도 메르스나 사스, 신종 플루 때 처럼 가끔 변종이 생겨 통제가 어려운 상황이 발생한 적이 있지요. 코로나19도 같은 상황이라 보시면 좋을 듯 합니다. 서민석 드림