목 관련해서 질문하겠습니다...
겨울철이나 환절기 목관리 방법이나
좋은 처방이 있을까요???
따로 식품적으로나 목에 좋은 음식이라던지
정보를 통 몰라서 질문을 남기네요....
전문의나 직업으로 종사하시는분께
구체적이고 명료한 질문 답변 부탁드리겠습니다...
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.*겨울철 목이 잘 상하는 이유
겨울철이 되면, 환경이 건조해지고, 추운상태가 됩니다.
그렇게 되면 목의 점막이 건조해지게 되어 손상입기 쉬운 상태가 되고, 면역기능이 약화되게 됩니다.
목의 점막이 손상을 입으면 그곳을 통해 바이러스 등의 침입이 빈번하게 일어나게 되어 염증이나, 인후염등에 자주 걸리게 될 수 있습니다.
*겨울철 목관리 방법
- 물을 충분히 마셔야합니다.
-실내에서 생활하실때 가습기를 사용하여 건조하지 않도록 하셔야합니다.
-입으로 호흡하지 마시고 코로 호흡하셔야합니다.
-충분한 휴식과 충분한 수면을 하셔야합니다.
-목소리를 크게 하거나, 불필요한 말을 삼가하셔야합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자주 답변을 드려 참 어색하기는 하네요.
겨울철이라고 특별한 관리 방법이 있는 것은 아닙니다. 겨울철에 목에 나쁜 것은 건조함입니다. 건조해지면 호흡기 바이러스에 의한 침투시 쉽게 감염이 될 수 있고, 건조함 만으로도 불편하고 기침도 유발될 수 있지요. 그래서 겨울철에는 특히 따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것이 좋답니다. 음식이 특별히 목의 건강을 유지하는데 도움이 되지는 않습니다. 도라지 차니 생강 차니 여러 음식이 좋다 되어 있기는 하지만 음식의 효능이 뛰어나기 보다는 목의 습도를 잘 유지해주는데 도움이 되는 것이라 생각됩니다. 추가로 평소 마스크를 잘 끼고 다니면서 호흡기 바이러스에 대한 예방을 잘 하는 것도 도움이 되나, 요즘에는 코로나 때문에 어쩔 수 없이 끼고 다녀서 굳이 말씀드리지 않아도 잘 지키시고 계시리라 생각됩니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
목이 건조하신 증상으로 문의주셨습니다.
밤에 주무실 때 코막힘으로 입을 벌린 상태에서 주무시면 구강이 건조해지며, 아침에 특히 목 통증이 심해질 수 있습니다.
또한 인후염이 있는 상태에서는 목의 건조함이나 이물감, 통증을 야기할 수 있습니다.
충분한 수분섭취와 더불어 가습기를 사용하셔서 습도를 잘 유지시켜주시고, 외출시에는 마스크 꼭 착용하시기 바랍니다.
증상이 지속된다면 근처 이비인후과 내원하셔서 진료받아 보시길 권합니다.