또 목이 컬컬하기 시작하는데요 혹시 좋은 음식이나 목건강 예방법 궁금해요

계절탓인지 또 목이 컬컬해오기 시작합니다. 예방법이 궁금해요

즉 목을 건강하게 하기위한 음식이나 관리법등 노하우 있으신분 알려주세요.