주로 목을 보호하기 위해서 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Question

아무래도 환절기이다 보니까 목이나 코쪽에 건강을 신경쓰이는데요, 주로 목에 좋은 음식은 무엇이 있는지 궁금합니다 그리고 나아가서 목관리하는 팁하는 것이 있을까요?

Answer 1

환절기 목 건강에 좋은 음식은 배, 도라지, 생강 등이 가래랑 기침 완화에 효과적이더라구요. 보통 차 형태로 따뜻하게 마시는게 제일 좋은듯. 또 평소에 물을 자주 마셔주는 습관을 들이고 실내 습도를 조절해 주시는게 목관리에 도움이 되지않을까 싶네요.

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 무엇보다도 미온수를 드시는게 좋습니다 그리고 도라지배즙이라던지 더덕 같은 야채를 드시면 목을 보호하는데 좋구요 용각산같은 사탕을 드셔도 좋습니다.

Answer 3

저는 비염이 심한 사람인데 주로 배도라지즙이랑 도라지무침 생강차 유자차 이런 종류를 많이 먹고 있어요

그리고 유산균을 같이 먹어줘야 더 효과적이에요