답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.스스로 느끼시기에도 긴장된 상태라면 긴장된 것 맞습니다. 다만 맥박은 괜찮네요.가슴이 답답하고 두근거린다면 긴장을 좀 풀어보시는 것도 좋겠습니다. 두통이나 불면은 긴장의 원인일 수도 있고, 결과일 수도 있습니다. 결국 관련이 있는 것이지요.일단 낮에는 커피나 음주는 피해보시고 주무시기 전에는 따뜻한 물로 샤워를 가볍게 하거나 스트레칭을 해 보시기 바랍니다.긴장일 풀려서 잠을 잘 자게 되면 결국 두통이나 낮 시간의 가슴 두근거림도 호전될 겁니다. 만약 아무리 해도 긴장이 풀리지 않는다면 병원에 가보시면 좋겠습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비흡연자는 담배 피는 사람 냄새는 바로 알게 되지요. 흡연자는 본인이 냄새가 나는지 모르구요. 결국 금연은 본인의 의지가 가장 중요합니다. 끊어야겠다고 생각을 한 이후에 어떻게 끊을 것인가 고민을 해야 하지요.일단 가족분에게 말씀을 해 보세요. 담배 피우시는 것 알고 있는데, 건강이 안 좋아질까봐 염려가 되서 담배 끊으셨으면좋겠다구요. 그렇게 금연이 나쁘다는 인식을 심어주고, 금연에 대한 의지가 생기도록 만들어 가는 것이 가족들이 할 수 있는 가장 최선이랍니다. 만약 금연 의지가 있다면 바로 금연 클리닉에 가셔서 도움을 받아서 끊으시는 것이 좋구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.긁어서 심해지는 두드러기도 있습니다. 피부 묘기증이라고 하지요. 피부 묘기증이 아니더라도 가렵다고 긁으면 일시적으로는 시원해지지만 결국에는 다시 가려움이 심해지는 것이 일반적인과정이랍니다. 그래서 가급적 긁기보다는 냉찜질을 해줘서 덜 가렵게 하거나 약을 먹어서 가려움을 조절하는 것이 필요하지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.근육세포가 자연스럽게 파괴되는 것은 참 어렵습니다. 자가 면역 질환으로 근육 세포 손상이 생길 수는 있지만 드물지요. 근육이 빠지기도 하지만 근력이 떨어지는 것이 먼저 나타날 것이구요. 만약 근육 세포가 손상된다면 피 검사(CPK)로 간단히 확인이 가능합니다. 그냥 운동을 안 해서 떨어진 것이라고 생각하고 근력 운동 부터 해보시면 좋겠어요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.제로 칼로리 탄산 음료는 실제 단 맛을 내는 합성 감미료를 사용하기 때문에 혈당 상승에는 영향을 주지 않습니다. 그래서 좀 더 편하게 드셔도 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.조절만 잘 되는 고혈압이라면 큰 문제 없습니다. 만약 조절이 잘 안되는 고혈압이라면 목욕탕에 갔을 때 호흡곤란, 가슴 통증이 유발된다면 바로 나와서 휴식을 취하거나병원에 가보셔야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.여러 정황을 고려하면 알코올성 간질환으로 인한 결과라고 볼 수 있습니다. 특징이 감마 지티피가 많이 상승하는 것이지요.현재 특별한 이상 증상이 없다면 다른 간 담도 질환일 가능성은 낮다고 판단됩니다. 그래서 일단 금주하고 체중 줄이고 난 이후에 다시 피검사를 해 보자고 하셨을 겁니다. 만약 충분히 조절을 하고 약도 먹었는데도 수치가 계속 높아진다면 다른 질환을 의심해서 복부 초음파 검사도 추가해 봐야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.통증이 극심한 정도라면 아마 움직이는 것도 어려울 겁니다. 가만히 누워 있어도 통증이 심한 정도라면 어쩔 수 없이 응급실 가셔서 진통제 주사도 맞고 진통제 처방도 받으시는 것이 훨씬 좋을 겁니다. 연휴라고 해도 문 여는 병원 많습니다. 물론 밤 중에는 응급실로 가셔야만 하지요. 일단 아프면 병원에 가서 통증 조절부터 하고 난 이후에 앞으로 관리를 어떻게 할지 고민을 해야 합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.역류성 식도염이 있는 경우에 커피가 증상을 악화시키기는 해서 가급적 줄이면 좋지요.다만 디카페인 한잔 정도는 큰 영향은 없을 것 같습니다. 커피를 포기하지 않는 대신 체중을 줄여 보세요.역류성 식도염이 훨씬 좋아질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.정육점에서는 아주 좋아할 이야기이지요. 실제 도움이 된다는 과학적인 근거는 없습니다. 돼지고기가 폐나 기관지에 도움이 된다면 호흡기 질환자들은 고기를 먹으라고 교과서에 나올텐데 말이지요. 그런 이야기는없답니다.