답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.감의 타닌 성분이 수분을 흡수하는 성분이 있습니다. 그래서 변이 딱딱해지고 변비가 생길 수 있지요. 드시고 나서 불편하다면 조금 줄여 보시는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.단순 포진에 대한 검사는 따로 하지는 않습니다. 단순 포진이 있는 분이라고 해도 입술에 포진이 생긴 상태가 아니라면 타인에게 전염 시키지는 않습니다. 립스틱을 사용해도 증상이 있을 때만 피하면 된다는 것이지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가브스 1개만 드시는 중이시라면 식후 30분 후에 복용하면 됩니다. 당뇨약은 식전에 복용해야 하는 약(인슐린 분비 촉진제)도 있고 식후에 복용해야 하는 약도 있습니다. 종류가 다양하기 때문에 약 마다 복용 방법이 다르답니다. 어쨌든 지금 드시는 약은 식후(물론 아침 식사를 안 하시는 경우에는 식전에 복용해도 되고, 아침에 드시기 어렵다면 점심이나 저녁에 정해 놓고 식후에 복용하는 것도 괜찮습니다.) 복용이 원칙입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.사람이 살다보면 두통 참 흔하게 경혐합니다. 스트레스나 피로 등에 의해서 편두통도 흔하게 생기구요. 컴퓨터를 많이 해서 근육이 뭉친 분들은 긴장성 두통도 잘 생깁니다. 적어주신 것만으로는 정확한 판단은 어렵지만, 긴장성 두통을 고려해서 평소 스트레칭이나 자세 교정도 꾸준히 해 보시면 좋겠습니다. 일단 타이레놀을 먹고 좋아진다? 자주 증상이 나타나지 않는다? 그렇다면 별 것 아닌 두통일 가능성이 높습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.어떤 운동이든 규칙적으로 하는 것이 가장 중요합니다. 실내 자전거도 실외 자전거와 마찬가지로 유산소 운동의 효과를 기대할 수 있습니다. 대략 500~600kcal를 소모할 수 있구요. 고지혈증이 있다면 규칙적인 운동도 중요하니 꾸준히 하시기를 바랍니다. 건강 관리 목적이라면 2일에 한번 해도 되고, 체중 감량까지 고려하신다면 매일 해 보셔도 좋겠습니다. 가장 효과적인 것은 '꾸준함'입니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.문의 주신 제품의 가장 큰 문제는 카페인이 많다는 것이지요. 운동전에 마시게 되면 운동을 할 때 가슴이 많이 두근거릴 수도 있습니다. 만약 운동 중에 두근거림, 가슴 통증, 호흡곤란이 심하다면 피하시는 것이 좋지요. 만약 전혀 증상이 없다면 그냥 드셔도 해가 되지 않습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.비타민이야 과다복용을 해도 흡수되고 남은 성분은 소변으로 대부분 빠져나가기 때문에 큰 문제가 되지는 않습니다. 많이 드신다고 문제가 되진 않지만 드신만큼의 효과를 기대하기는 어렵지요. 치료약물과 대부분은 같이 드셔도 됩니다만 일부 약물을 흡수를 저해하거나 부작용의 우려도 있어서 주치의와 상의가 필요합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.허리가 1자로 된 것은 결국 자세가 좋지 않은 겁니다. 자세가 좋지 않고 주변 근육이 경직되면서 나타나는 증상이지요. 결국 허리스트레칭을 자주 하고 바른 자세로 앉는 것이 중요합니다. 통증이 심할때는 약도 잠시 먹고 물리치료도 받으시면 좋구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.독감은 원래 이전에는 더 유행이었답니다. 코로나 때문에 관심이 한동안 적었기도 하고 마스크를 잘 쓰고 다니면서 최근 몇년은 거의 없었지요. 올해는 예전보다 관심도 높아지고 코로나와 함께 유행중이라서 난리법석이네요. 조심하는 것 밖에는 달리 방법이 없네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.노안이 참 불편하지요. 아쉽게도 노화의 결과라서 딱히 해결 방법이 없답니다. 약이나 영양제가 도움이 되지도 않고 안경이나 수술로 교정을 하는 것이 최선입니다.