답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.운동을 꾸준히 하는 것도 혈압을 떨어트리는 효과가 있기는 합니다. 아직 고혈압이라고 보기는 어려우니 운동도 열심히 하시고, 저염식사 와 체중 감량도 같이 해보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.아쉽게도 뭔가 더 드셔서 위장 기능이 좋아지는 것은 아니랍니다. 오히려 덜 먹고, 잘 씹어먹는 것이 더 중요하지요. 자극적인 음식은 피해야 하구요. 양배추 즙은 속쓰림에 도움이 된다고 되어 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.약을 드신 일수가 실제 너무 적어서 지금까지 효과가 유지되고 있다고 보기는 어렵습니다. 정확한 판단은 어려우나 그래도 생활 습관 조절을 꾸준히 하신 효과가 나타나는 것 아닐까 싶습니다. 어쨌든 앞으로 약을 드시는 것이 제한될 수 있어서 꾸준히 생활 습관 조절을 하시는 것이 필요하다고 생각됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.지금 증상만으로는 어디에 이상이 있는지 확인은 어렵습니다. 일단 정형외과에 가셔서 확인을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.1달이 지나서도 기침이 지속되는 경우라면 근처 병원에서 흉부 X-ray확인은 필요할 것 같습니다. 검사에서 이상이 없다면 물을 좀 드시면서 관리하시면 시간 지나면 저절로 좋아질 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.뼈가 자라나는 것은 어려워요. 결국 목 주변 근육이 긴장되서 아픈 겁니다. 목 스트레칭을 하면서 관리하시면 충분합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.짜지 않게 먹고, 채소류를 많이 드시는 것은 좋습니다. 추가로 하루 30분 이상 유산소 운동을 하는 것과 체중을 정상으로 유지하는 것은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 이런 생활 습관 조절을 충분히 할 경우 혈압이 10~20mmHg정도 떨어질 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.지끈거리는 통증은 편두통인 경우가 가장 흔합니다. 일단 진통제를 드셔보시고 통증이 가라앉지 않는다면 신경과에 가보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.과일을 드실때 물로만 씻고 드시지는 않지 않을까요? 세제로 깨끗이 씻어야 농약도 없어지잖아요. 과일 세제로 씻고 드시기를 바랍니다. 물로 씻는 것은 바이러스가 다 없어지지 않을 수 있습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.통증의 원인부터 찾아보셔야 될 것 같아요. 목 디스크 질환인지, 아니면 어깨 질환인지 구분이 되야 치료의 방법이 결정되거든요. 정형외과에 가셔서 진료부터 받아보시기 바랍니다.