답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.자전거 타기도 크게 무리 없이 가능한 운동 중에 하나입니다. 통증이 심하다면 무리해서 하지는 마시구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.무릎이 아프다고 해서 꼭 연골이 약하다고 볼 수는 없답니다. 힘줄이나 주변 근육도 통증의 원이 되기도 합니다. 연골은 뼈 사이의 완충 작용을 하는데 약해지면(닳으면) 움직일때 아프고 붓고 소리가 나게 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.다래끼는 눈의 분비샘이 막히고 세균 감염이 되어 생기는 질환이라서 평소 깨끗하게 씻고, 가급적이면 만지지 않는 것이 좋습니다. 문의 주신 것처럼 몸에 이상이 생기거나 체질적으로 나타나는 질환은 아니에요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.소화불량은 적게 먹는 것이 더 도움이 될 수는 있어요. 드실 때는 가급적 꼭꼭 씹어서 천천히 드시는 것도 좋구요. 맵거나 기름진음식은 가급적 피하시고 음주나 흡연도 중단하는 것이 필요합니다. 문의 주신 것처럼 특정음식을 드신다고 소화에 도움이 되지는 않습니다. 속쓰림이 있다면 양배추를 같이 드시는 것도도움은 되구요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.저리다는 것은 신경이 자극이 된다는 것이지요. 가장 흔한 원인은 목디스크 질환입니다. 목에서부터 손가락까지 신경이 연결되어 있기 때문입니다. 아마 평소에 목도 뻐근하고 불편하실 거에요. 좀더 정확하게 원인을 찾으려면 정형외과나 신경외과에 가보시는 것을 권유드립니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.가려움증은 참 참기 힘든 증상이지요. 결국 모기에 물려서 가려운 것은 일종의 알레르기 반응이라고 봐야합니다. 두드러기처럼 냉찜질을 하면 좀 괜찮아지고 심할때는 항히스타민제를 드시는 것도 도움이 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.요즘에는 포비딘을 소독할 때 잘 쓰지는 않지요. 상처에 자극이 너무 심해서요. 대부분의 처치전 소독에는 헥스틱 스왑액을 사용하시면 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.당뇨의 전단계라면 음식을 특별히 주의할 정도는 아닙니다. 과식 정도만 피하고 운동과 체중관리만 유념하면 됩니다. 문의주신 쥬스는 당연히 드셔도 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.고혈압과 고지혈증약을 드시고 계신다면 심장질환에 대한 확인은 필요합니다. 우선 흉부 x-ray와 심전도 검사를 해보고 필요하다면 추가 검사를 해야하지요. 심장 초음파, 운동 부하 검사 또는 혈관조영술 등이 가능합니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.​평소 자세가 많이 좋지 않으신 듯 합니다. 목과 어깨 죽지의 통증은 근육이 뭉쳐서 생기는 경우가 가장 흔하고 평소 자세가 좋지 않은 경우, 즉 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 되지만 결국 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 그러므로 평소 모니터 화면은 정면을 바라보게 조절하시고, 턱을 목으로 쭉 당겨주시고 목을 똑바로 세우려고 노력해 보시기 바랍니다. 어깨는 쭉 펴시구요. 일하는 중간에 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 혼자서 관리가 어렵다면 가까운 재활의학과나 신경외과에 가셔서 전문적인 관리를 받으시는 것이 필요합니다.