답변 내역

안녕하세요. 서민석 의사입니다.네 장수의 비결중에 하나가 소식입니다. 소식을 하면 비만과 관련된 만성질환의 위험이 줄어듭니다. 또한 암발생도 줄어들구요. 소식에 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 충분한 휴식이 장수의 비결로 알려져 있으니 추가로 시작해 보시기 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.구내염이 생겨서 많이 불편하실 듯 합니다. 구내염이 빨리 회복되려면 자극을 최소화하는 것이 중요합니다. 자극적이거나 딱딱한 음식은 피해야 하지요. 구내염이 생기는 원인이 주로 물리적인 자극, 스트레스, 감염, 영양 결핍 등으로 인한 것이니 스트레스나 피로를 잘 풀어주고, 비타민이 풍부한 음식을 잘 드시는 것도 도움이 됩니다. 특정한 음식이나 약물이 구내염의 회복이 더 도움이 되는 것은 아니기에 알보칠을 바르거나 스테로이드 구강 연고를 사용해서 증상 조절을 하는 것이 좋습니다. 구내염이 심하면 패치를 붙여서 자극으로 부터 보호하는 방법도 있구요. 그래도 증상이 심하고, 자주 발생한다면 가까운 이비인후과에 가셔서 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 아이들의 경우에는 협조만 된다면 구강패치가 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.지금 시간은 진료가 거의 마감될 시간이라서 이물질 제거가 어려울 수도 있습니다. 저녁진료가 가능한 곳이라면 정형외과나 외과에 가시면 됩니다. 혹시 진료하는 곳이 없다면 응급실로 가셔도 됩니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.심장이 불규칙하게 뛰는 것을 느끼신다면 많이 불편하고 걱정도 되실 듯 합니다. 부정맥 증상으로 보입니다. 어떤 종류의 부정맥인지에 대해서는 심전도 검사, 또는 24시간 심전도 검사를 받아 봐야 알 수 있답니다. 또한 심장의 문제가 아닌 다른 동반 질환에 의한 두근거림인지도 확인은 해봐야 합니다. 증상이 잦아진다면 꼭 확인을 해보시기 바랍니다. 드물기는 하나 급사의 원인이 되기도 하니깐요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.제발 유튜브가 맞다고 단정하지 않으시빌 바라며 당연히 상처에 담배재를 뿌리는 것은 좋지 않다고 말씀 드리고 싶네요. 살균효과는 커녕 상처가 더 악화될 수 있답니다. 유튜브가 너무 잘못된 정보도 많아서 걱정이네요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.목이 평소에도 많이 뻐근하신가 봅니다. 스트레칭을 할 때 소리가 날 수는 있습니다. 아프지 않다면 크게 문제가 되는 것은 아닙니다. 걱정하지 마시고 스트레칭 열심히 하시길 바랍니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.딸국질의 원인이 참 다양하기는 합니다만 약이 원인이 될까 싶네요. 어떤약을 드시는지 알수는 없지만 일단 중단해보시기는 것이 좋겠네요. 딸꾹질은 30분 이내에 좋아지는 것이 일반적입니다. 재채기, 구역질, 숨참기 등 여러 방법을 시도해도 멈추지 않는다면 약을 드시는 것이 편하실 겁니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.일회용 마스크는 그냥 1회용입니다. 재활용 하는 개념이 아니라서 매일 바꿔 주는 것이 필요합니다. 보통 하루 8시간 활동을 한다고 하면 매일 교체하는 것이 제일 좋습니다.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.뉴스에서는 심각한 이야기만 전하기 때문에 백신에 대한 불안감이 큰 것은 사실입니다. 다만 대부분의 접종자는 큰 부작용 없이도 잘 지내고 있답니다. 어느 백신이 더 안전하다고 논하기는 어렵습니다. 백신 마다 장단점이 있기 때문이지요. 모더나와 화이자를 비교하면 모더나는 부작용은 좀 더 흔하나, 효과는 좀 더 좋습니다. 얀센이나 아스트라제네카는 이미 시장에서 퇴출되는 분위기이구요. 백신 접종을 안 한다고 해서 불이익이 있는 것은 아니나 백신 패스로 인해서 상대적인 불이익이 있을 수 있지요.

안녕하세요. 서민석 의사입니다.백신 접종 이후에 피곤함은 흔한 부작용 중에 하나랍니다. 심한 분들은 일상 생활을 못할 정도이기도 하지요. 다만 시간이 지나면 대부분은 회복이 됩니다. 이미 접종 후 1달이 되었다면 너무 걱정하지 마시고, 식사 잘 하시고 운동 하면서 건강 관리 해보시기를 바랍니다.