답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 들기 쉽지 않은 것도 불면증이고 자다 깨다 하는 것도 불면증입니다. 현재 상태는 치료가 필요한 상태라 보입니다만, 수면제를 사용하기에 앞서 수면 위생을 먼저 개선해 보는 것은 어떨까 싶습니다. 일단 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있답니다. 만약 이런 수면 위생 개선에도 불구하고 잠을 여전히 잘 못 잔다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밤에 소변이 자주 마렵다면 일단은 수분 섭취를 줄여보는 것이 중요합니다. 우엉차를 수시로 드신다면 수분 섭취량이 다소 많을 것으로 보입니다. 특히 저녁 시간에 복용은 일단 가급적 피해보시기를 바랍니다. 만약 수분 섭취를 충분히 줄였는데도 야간에 소변을 자주 본다면(낮에 소변을 자주 보는 것은 큰 문제가 되는 것은 아닙니다.) 전립선의 문제나 신장의 문제(요붕증)일 가능성을 고려해서 진료가 필요합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.신우신염은 충분한 항생제 치료가 필요합니다. 5일 드신 상태에서 증상이 많이 좋아지셨다면 참 다행입니다만, 신우신염은 적어도 10~14일 정도는 복용해야 세균이 충분히 없어진답니다. 임의로 중단하게 되면 항생제에 내성이 생긴 균이 생길 수가 있으니 더 드시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 다니는 병원에서 필요한 검사를 하셨을듯 합니다. 특별한 이상이 없었다면 허리에 무리를 하지 않고 소염진통제 복용, 물리치료를 받으면서 지켜보셔도 됩니다. 얼마나 치료를 받으셨는지 알 수 없지만 만약 충분한 치료에도 효과가 없다고 판단이 되면 알아서 큰병원으로 의뢰하거나 추가 검사를 해주실 겁니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아직 부스터샷에 대한 구체적인 계획이 나온 것은 아닌듯 합니다. 먼저 고위험군에서 시작한다고 되어 있고, 고위험군은 얀센으로 맞은 경우가 없을 거라서 확실히는 모릅니다. 다만 아스트라제네카 1회 이후 화이자로 교차접종을 했듯 얀센 접종자도 화이자로 부스터샷을 맞지 않을까 싶기는 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인공눈물을 사용횟수에 큰 제한이 있는 것은 아닙니다. 사용 방법도 마찬가지 이지요. 그래서 처방전 없이도 약국에서 살 수 있는 것입니다. 필요할 때마다 수시로 넣어도 문제는 없고 꼭 첫방울을 버릴 필요도 없습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.귀와 코는 이관이라는 구조로 연결되어 있습니다. 축농증으로 코가 막히면 귀도 먹먹하다고 느낄 수 있지요. 일단 축농증약은 꾸준히 드시면서 좋아진다면 귀도 저절로 해결될 겁니다. 축농증약을 다드셔도 계속 불편하시다면 이비인후과에 가보셔도 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.나이를 고려하면 갱년기 증후군의 가능성도 고려해 봐야합니다. 문제는 갱년기 이외에도 심장의 문제나 갑상선 질환으로도 지금의 증상이 유발될 수 있다는 것이지요. 먼저 가슴두근거림을 유발할 수 있는 신체질환을 확인한 이후에 갱년기 증상이라고 진단하는 것이 순서입니다. 일단 가까운 내과나 가정의학과에 가보시기를 권유드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.직장생활로 긴장도 많이되고 평소 자세가 많이 좋지 않으신 듯 합니다. 목 근육이 뭉치는 것은 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 오랜 시간 긴장된 상태로 있는 것도 원인이 되구요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 되지만 결국 직장에 잘 적응하고 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 평소 모니터 화면은 정면을 바라보게 조절하시고, 턱을 목으로 쭉 당겨주시고 목을 똑바로 세우려고 노력해 보시기 바랍니다. 어깨는 쭉 펴시구요. 일하는 중간에 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 스트레칭은 뭉친 근육 반대쪽으로 쭉 눌러주시고 30초 정도 유지하시는 것이 좋습니다. 간단하게는 마사지 기계로 풀어주시는 것도 좋구요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.딸국질의 원인은 다양하답니다. 위와 식도의 연동운동을 자극하는 것은 원인이 될 수 있지요. 수십가지 이상이 딸국질의 원인으로 알려져 있고 그중하나가 탄산과 같은 자극적인 음식입니다. 왜 탄산이 딸국질을 유발하는지는 정확히 알 수는 없지만 가급적 피하시는 것이 좋겠습니다.