답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 자세가 많이 좋지 않으신 듯 합니다. 목과 어깨 죽지의 통증은 근육이 뭉쳐서 생기는 경우가 가장 흔하고 평소 자세가 좋지 않은 경우, 즉 오랫 동안 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하는 경우에 흔히 유발이 되지요. 스트레칭이나 마사지는 일시적인 증상 완화에 도움은 되지만 결국 자세를 잘 교정하는 것이 필요합니다. 그러므로 평소 모니터 화면은 정면을 바라보게 조절하시고, 턱을 목으로 쭉 당겨주시고 목을 똑바로 세우려고 노력해 보시기 바랍니다. 어깨는 쭉 펴시구요. 일하는 중간에 스트레칭을 자주 해주시는 것도 좋습니다. 혼자서 관리가 어렵다면 가까운 재활의학과나 신경외과에 가셔서 전문적인 관리를 받으시는 것이 필요합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.화이자나 아스트라제네카 코로나 백신을 접종 하고 나면 열이나 몸살이 흔하게 나타날 수 있는데 보통 접종 이후 6~12시간 이후부터 시작되어 하루, 이틀 정도 지속이 됩니다. 대부분은 타이레놀로 조절이 되지만, 드셔도 효과가 떨어지는 경우도 있지요. 심한 분들은 응급실로 오기도 할 정도니깐요. 가급적 백신 접종 전날, 접종 이후 2-3일 정도는 운동은 피하시기를 권유드립니다. 접종을 하고 부작용을 직접 경험하신다면 운동을 해도 되냐는 질문이 나오지도 않을 겁니다. 그만큼 심하게 아픕니다. 운동하면 무지 아플거에요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.매일 컵라면을 드실 경우에 건강에 어떤 영향을 주게 될지에 대한 연구가 있는 것은 아닙니다. 다만 라면의 구성을 고려하면 탄수화물 함량이 높고, 국물은 짜기 때문에 살찌고 혈압이 올라갈 가능성은 다소 높습니다. 이미 매일 라면을 드시는 것이 건강에 도움이 되지 않을 것이라고 알고 계시다면 건강한 식사로 하시고, 가끔 한 번 라면 드시는 것이 좋겠습니다. TV에 나오는 분들은 극히 소수의 사람이랍니다. 다 따라할 수는 없답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 잘 못 주무셔서 많이 피곤하고 힘드실 듯 합니다. 너무 피곤하면 오히려 잠이 더 잘 안오기도 하지요. 평소 예민한 편이라면 더 잠 들기가 쉽지는 않을 수 있습니다. 잠을 잘 자지 못한다면 일단 수면 위생 개선을 시도해 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있고, 멜라토닌 호르몬을 규칙적으로 드시는 것도 좋습니다. 만약 이런 여러 방법에도 잠을 잘 못 주무신다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 암은 재발 가능성이 늘 있답니다. 후두암도 마찬가지입니다. 일단 수술을 잘 받는 것이 필요합니다. 2. 수술을 통해 성대를 절제하게 된다면 목소리가 나오지 않게 됩니다. 수술 이후 훈련을 하면서 식도, 인도, 위를 통해 발성을 할 수는 있습니다. 전기 장치를 사용해 보기도 하구요. 일단 암 치료를 잘 받는 것이 우선이라 보이네요. 수술 이후 목소리가 나오는 부분은 다음으로 고민해 봐야 할 듯 합니다. 목소리가 나오지 않는 것이 쉬운 상황은 아니기는 하나 대화를 할 수 있는 방법은 또 있으니 일단 치료에 좀 더 집중하셨으면 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모는 원인이 다양합니다. 남성에서는 남성호르몬과 관련된 탈모의 가능성이 가장 크지요. 휴지기 탈모가 생기는 경우는 갑상선의 이상이나 영양 부족, 약물이나 열, 수술, 출산, 스트레스가 심할 때 나타날 수 있습니다. 원인이 다양하기 때문에 탈모의 원인에 따라 치료의 방법은 다르다 볼 수 있습니다. 그러므로 탈모에 대해서는 확인이 되면 미리 치료를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 생활 습관에서는 이소플라보노이드가 풍부한 단백질 음식을 드시는 것, 금연, 스트레스 관리가 도움이 될 수 있습니다. 아쉽게도 탈모 자체를 완벽하게 치료하는 방법은 아직 없습니다. 탈모와 관련된 샴푸, 린스등은 효과가 크지 않습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치매는 노화와 관련된 질환입니다. 현재로서는 특별한 예방법이나 치료법이 없는 상태입니다. 최대한 발병을 예방하기 위해 두뇌를 많이 쓰는 활동을 하시고, 운동하고 음주, 흡연과 같이 노화를 촉진시키는 것을 피하는 것이 필요합니다. 현재는 영양제가 치매의 예방에 도움이 된다는 근거는 없습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식 알레르기 때문에 많이 불편하실 듯 합니다. 갑각류에 대한 알레르기는 성인에서 흔한 것으로 보고되고 있습니다. 많이 불편하시겠지만 가장 좋은 것은 갑각류를 드시지 않는 것입니다. 지금은 가려움증으로 증상이 가볍게 나타날 수 있지만 증상이 심할 때는 호흡곤란으로 사망할 수도 있기 때문에 주의하셔야 한답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사를 왜 제대로 못하실까요? 운동을 하려면 잘 먹어야 할텐데요. 일단 식사를 잘 못하는 원인을 찾아서 해결해야 할 듯 합니다. 당연히 체중이 저체중으로 나가게 되면 혈압도 떨어지고 어지럽고 기운도 없다고 느낄 수 있어서 건강에는 위험하다 볼 수 있습니다. 이대로 가면 안되니 꼭 병원에 가보시기를 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.철분 결핍성 빈혈이 직장 유암종과 관련은 없습니다. 철분 결핍성 빈혈은 매우 흔한 질환이고, 직장 유암종은 다소 드문 질환으로 발생 원인이나 위험요인에 대한 관련성에 대해서는 아직 잘 모르는 상태로 이해하시면 됩니다. 현재까지 연구에서는 유전적인 이상이 발병과 관련이 있다고 보고된 것 뿐이지요.