답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.잠을 들기 쉽지 않은 것도 불면증이고 자다 깨다 하는 것도 불면증입니다. 다만 불면증은 1달 이상 지속되는 증상이라 보기에 현재 상태는 일시적인 불면 증상이 나타났다 볼 수 있습니다. 가급적 늦은 시간까지 전자기기를 사용하는 것은 피해보시고, 커피나 술도 자제해 보시는 것 같습니다. 낮에는 가급적 낮잠은 피해보시기를 권유 드립니다. 잠을 자려고 누웠는데 긴장이 되어 잠이 쉽게 안 온다면 다시 일어나서 조용히 음악을 듣거나 책을 읽으며 몸의 긴장을 풀어보시는 것도 좋습니다. 저녁 식후에는 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 좋구요. 잠자는 시간이 불규칙하다고 해도, 일어나는 시간이 일정한 것은 불면증 해결에는 도움이 됩니다. 마음이 많이 불안하고 긴장이 풀리지 않는다면 마그네슘을 복용해 보는 것도 긴장 완화에 도움이 될 수 있답니다. 만약 이런 수면 위생 개선에도 불구하고 잠을 여전히 잘 못 잔다면 정신건강의학과에서 진료를 받아보시기를 권유 드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.변비가 있다면 배변이 힘드니깐 치핵, 치열과 같은 항문 질환이 생길 가능성이 높습니다. 식욕이 떨어질 수도 있고 평소에 배도 자주 아플 수 있지요. 특별히 나쁜 질환이 생기는 것은 아닙니다. 수분과 식이 섬유 섭취를 충분히 하고 규칙적인 운동을 하면서 배변관리를 해보시기를 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.B현 간염 보균이라면 아직 간에는 특별한 문제가 생기지 않았을 겁니다. 간기능도 잘 유지가 되고 있을 거구요. 단백질 보충제를 드신다고 문제가 되지는 않습니다. 다만 보충제보다는 단백질이 풍부한 음식이 좀 더 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.점막 수축제를 사용하다보면 처음에는 효과도 빠르고 좋지만 불필요하게 계속 사용하다보면 오히려 더 증상이 심해질 수 있답니다. 반동성 비염이라고 해서 오히려 코막힘이 더 심해질 수 있기 때문에 사용을 자제해야 합니다. 이비인후과에 가셔서 다른 약을 처방 받아 사용해 보시는 것을 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지루성 두피염은 만성 피부 질환이라서 호전과 악화를 반복한답니다. 그래서 약을 사용할 때는 괜찮다가 다시 재발하는 경우가 흔하지요. 의학적으로는 음식이나 건강기능식품으로 지루성 두피염을 관리할 수 있는 방법이 없답니다. 현재로서는 평소에는 약용 샴푸를 사용해서 관리하고, 염증이 심할 때는 항생제와 스테로이드 용액을 사용하는 것이 필요하다 보입니다. 좋은 답변을 드릴 수가 없어 안타깝습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일단 발가락에 생긴 것이 티눈인지 사마귀인지 구분을 해야 될 듯 합니다. 티눈이라면 물리적인 자극에 의해서 생기는 것이다 보니 옆으로 퍼지지는 않습니다. 사마귀는 바이러스 감염이라서 옆으로 퍼질 수가 있구요. 일단 피부과에 가셔서 확인을 하고 치료를 시작하는 것이 필요할 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고령의 대상자라면 차례가 오면 연락이 갈 겁니다. 미리 예약을 하는 것은 아닙니다. 다만 요즘 예약을 해 놓고 안 오는 경우에 백신을 폐기할 수 없어서 즉석으로..병원에 가서 접종을 할 수는 있습니다. 이에 대해서는 상황에 따라 접종이 가능할 수도, 불가능할 수도 있어서 접종을 하고 있는 병원에 문의를 하시는 것이 필요합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 놀라셨을 듯 합니다. 외상에 의한 통증이라면 1주일 정도는 무리한 운동을 피하고 지켜보시는 것이 좋습니다. 얼마나 외상이 심했는지 알 수는 없지만 웬만한 경우가 아니면 뼈가 부러지지는 않습니다. 그냥 타박상일 가능성이 높지요. 얼음찜질, 소염 진통제, 휴식으로 관리하고 지켜보시기를 바랍니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1) 수두에 안 걸릴 수도 있습니다. 2) 수두 백신을 접종해도 수두가 걸릴 가능성은 있습니다. 다만 가능성이 많이 낮지요.3) 수두에 한 번도 걸리지 않았던 분은 대상포진이 생길 수가 없습니다. 대상포진 예방 접종을 해도 수두는 예방이 가능합니다. 다만 수두 예방을 위해서 대상포진 예방접종을 권하지는 않습니다. 비싸거든요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴오일은 어유일 뿐 실제 중성지방을 낮춘다고 입증되지는 않았습니다. 오메가 3는 이미 중성 지방이 높을 때 약으로 처방할 정도로 효과는 입증되어 있구요. 중성 지방 관리는 오메가 3를 드시는 것도 도움이 되지만 탄수화물 섭취를 줄이고, 규칙적인 유산소 운동을 하면서 체중 관리를 하는 것이 필요합니다. 꾸준히 생활습관 조절을 하고 나서 3개월 뒤 재검사를 받아보시기를 권유드립니다.서민석 드림