답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.여드름을 없애기 위한 목적으로 물을 많이 드시는 것은 효과가 거의 없습니다. 여드름의 발생과 음식과는 큰 관련은 없다고 되어 있기도 하지요. 여드름이 심하다면 피부과에서 적절한 약물 치료나 레이져 치료를 받는 것이 필요합니다. 물 1.5L를 드시는 것은 소변 마려운 것이 불편하지만 않다면 괜찮습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많이 피곤하셔서 힘드시겠습니다. 만성 피로는 6개월 이상 증상이 지속되는 경우를 의미하고, 원인이 다양하기 때문에 일단은 피곤함의 원인이 무엇인지 확인을 해보는 것이 필요합니다. 신체적인 질환도 원인이 되기는 하나, 수면 부족, 스트레스, 우울감이나 불안감과 같음 심리적인 영향도 받게 되지요. 일단 병원에서 만성 피로를 유발할 수 있는 질환을 찾아 치료를 받는 것이 우선입니다. 또한 비타민이 풍부한 균형 잡힌 식사를 하시면서 규칙적인 생활(수면, 운동)을 챙기는 것도 만성 피로를 극복하는데 도움이 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엎드려서 휴대폰을 하면 건강에 좋지 않는 것이 맞습니다. 일단 목뼈, 허리뼈, 어깨에 부담이 심하게 가게 때문에 통증이 유발될 수 있습니다. 장기간 누적되면 퇴행성 변화로 인해 통증이 더 악화될 수 있으니 지금부터라도 피하시는 것이 좋습니다. 또한 엎드려서 보게 되면 어쩔 수 없이 가까이서 볼 수 밖에는 없어서 시력에도 좋지는 않습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아직 약을 정도로 높지 않다면 운동과 식사 조절, 체중 조절로 충분히 혈당 관리는 가능합니다. 약을 드셔야 하는 상황이라고 해도 생활 습관 조절은 꼭 필요하구요. 운동은 30분 이상 하시면 되고, 유산소 운동 절반, 근력 운동 절반 정도 나눠서 하시는 것이 좋습니다. 대략 1시간 운동을 한다면 유산소 30분, 근력 운동 20분, 10분은 마무리 하시면 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 디스크 질환은 척추 디스크가 돌출되어 신경을 누르는 질환입니다. 생기는 원리가 물리적인 이유이다 보니 영양제나 음식과 같은 것이 큰 영향을 주지는 않습니다. 그래서 치료도 도수 치료나 물리 치료, 운동이 주로 권유되지요. 비타민 D가 직접적으로 도움이 되지는 않습니다만, 뼈나 근육의 유지에 도움이 되서 비타민 D가 너무 떨어져 있는 경우에는 권유하기도 합니다. 다른 제품은 권해 드릴 것이 없네요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수술 후 대략 2주 정도 지나면 상처는 대부분 아물게 됩니다. 배에 힘을 많이 주는 운동만 아니면 가벼운 운동은 하실 수 있답니다. 배에 힘을 주는 운동을 하게 되면 아직 배가 땡기고 아플 수가 있으니 무리한 운동은 피하시면 좋겠습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈꼽이 많이 생긴다는 것은 눈에 염증이 생겨 분비물이 많이 생기는 것인지 확인을 해보는 것이 필요합니다. 충혈이 되어 있다면 결막염일 가능성도 생각해 봐야 하지요. 일단 갑자기 생긴 증상이라면 그냥 놔두기보다는 안과에서 확인을 해보시는 것이 필요하다 판단됩니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갑자기 두드러기가 생겨서 많이 놀라셨겠습니다. 두드러기는 원인을 찾기가 참 어렵습니다. 평소에 이상 없이 드셨던 음식이라고 해도 두드러기는 생길 가능성이 있습니다. 알레르기 검사는 수많은 알레르기 원인 중에서 흔하게 반응을 유발하는 종류만 검사를 하기 때문에 괜찮다고 나왔을 수도 있습니다. 즉, 알레르기 검사에 포함되지 않은 음식에 의해서 두드러기가 생길 수가 있는 것이지요. 어쨌든 당분간은 항히스타민제를 복용하면서 두드러기 증상 조절을 해보시면 될 듯 합니다. 만약 다음에도 반복되어 증상이 나타나는 경우라면 그 때 알레르기 검사를 해보셔도 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두통의 유발 원인중에는 수면 부족이 있어서 다소 피곤하다 느낄 수 있습니다. 또한 편두통은 안구 증상(눈이 번쩍거림, 안구 통증)과 함께 구역감이 동반되는 경우가 흔하지요. 아마 불편하신 증상은 편두통이라 생각이 됩니다. 불편해 하시는 증상은 다른 편두통 환자에서도 흔히 동반되니 너무 걱정하지 마시고, 일단 진통제를 드시면서 통증 조절을 해보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증은 수면 개시 장애와 수면 유지 장애로 구분해 볼 수 있습니다. 입면이 잘 안되는 경우에는 효과가 빠르고 짧게 유지되는 수면 약물을 처방할 수 있습니다. 물론 불면증상이 있다고 무조건 약을 처음부터 사용하는 것은 아니기는 합니다. 가급적 늦은 시간 전자기기의 사용을 피하고, 낮에 커피나 음주는 삼가시는 것이 좋습니다. 긴장을 풀어주기 위해 가벼운 운동이나 스트레칭, 따뜻한 물로 샤워하는 것도 도움이 될 수 있지요. 약이 부담된다면 멜라토닌 호르몬을 드시는 것도 좋습니다. 서민석 드림