답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어두운 곳에 가면 많은 사람들이 무서워 하고, 이는 자연스러운 반응이라 생각합니다. 물론 매일 일을 하셔야 된다면 쉽지 않는 경험이라 보이구요. 어두운 곳에 순찰을 가시더라도 손전등을 들고 가지 않으실까요? 가급적 밝은 손전등을 들고 다니시면 어떨까 싶습니다. 어둠에 대한 공포는 자주 경험을 하다 보면 적응이 될 수 있습니다. 이를 노출 요법이라고 합니다. 조금씩 어둠에 대한 공포를 줄여나가는 것이지요. 혼자서 감당하기가 어렵다면 가까운 정신건강의학과에서 진료를 받으시면 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코와 목이 불편하다면 감기 증상일 가능성도 있습니다. 물론 코 안이 건조한 것은 실내가 건조해서 생긴 것일 수 있고, 목이 따끔거리고 침 삼킬 때마다 식도쪽이 아프다면 감기 외에 역류성 식도염도 생각해 볼 수는 있지요. 증상이 애매해서 일단 지켜보고 증상에 따라 약을 드시는 것이 필요하다 보입니다. 수면과 관련해서 피곤함이 아주 심하면 오히려 잠이 오지 않는 경우도 있기는 합니다. 너무 긴장하지 마시고, 따뜻한 물을 드시거나 가볍게 샤워를 해서 긴장을 풀어보시는 것도 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지금 불편하다고 느끼시는 것이 과연 성장통이 맞을까? 생각이 듭니다. 성장통이라면 초등학생 정도까지 나타날 수 있어서 키가 176이라면 초등학생은 아닌 듯 싶어서요. 또한 한쪽에만 성장통이 오는 것은 아니라서 통증을 유발하는 질환이 있는지 확인을 해보는 것이 좋을 듯 합니다. 가까운 정형외과에 가서 확인을 해보시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.청소년기에는 생리의 주기나 양이 불규칙할 수가 있답니다. 또한 스트레스가 심하면 아예 생리를 건너 뛰는 경우도 있지요. 그러므로 양이 일시적으로 줄었다고 해서 큰 문제가 생긴 것은 아니라 볼 수 있습니다. 너무 걱정하지 마시고, 지켜보셔도 될 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압이 있는 분들은 무리한 근력 운동이 혈압을 상승시킬 수가 있어 다소 조심해야 합니다. 고혈압은 근력 운동보다는 유산소 운동이 관리에는 좀 더 도움이 되지요. 당뇨 환자의 경우는 혈당 관리를 위해 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 하시는 것이 필요합니다. 보통 만성 질환의 관리를 위해서는 하루 30분 이상의 운동을 하는 것이 필요합니다. 주 3회 이상 하는 것이면 충분하구요. 유산소 운동과 근력 운동을 30분 정도씩 하면 1시간 이내의 운동은 적당하다 보입니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 두통이 자주 있으신 듯 합니다. 당연히 하루에도 몇 차례씩 게보린을 드셔야 한다면 약을 그냥 드시기보다는 가까운 신경과를 가보시는 것이 좋다고 말씀드려야 한답니다. 게보린은 가장 중요한 성분이 아세트아미노펜과 이소프릴 안티피린입니다. 해열 소염 진통 성분을 나타내지요. 아세트아미노펜을 기준으로 했을 때는 하루 10알까지도 복용은 가능하지만, 실제 그렇게 드시지는 않습니다. 효과도 떨어지구요. 그냥 한 번에 1알, 하루 3번이라 복약 지도에 적힌대로만 드시는 것이 가장 무난하다 보입니다. 경우에 따라 2알씩도 복용을 해도 괜찮구요. 아무래도 진통제의 성분 때문에 장기 복용시 간독성, 속쓰림이 나타날 수 있어 주의하시는 것이 필요합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 발이 차서 많이 힘드신가 봅니다. 특히 겨울철에는 워낙 춥다보니 더 시리다 느낄 수는 있구요. 이미 병원에서 진료도 받고 여러가지 약을 사용해 보셔서 아시겠지만, 수족 냉증은 특별한 원인이 없는 경우도 많습니다. 그런 경우에는 평소 발을 따뜻하게 보온을 잘 유지해주시는 것이 가장 중요하지요. 특별한 다른 방법이 있다면 좋겠지만 크게 도움이 되는 방법은 없답니다. 추가적으로 규칙적인 유산소 운동, 따뜻한 음식이나 물을 자주 드시는 것이 그나마 증상 개선에 도움이 된답니다. 많이 불편하실텐데 그래도 조금 더 따뜻해지는 봄이 얼른 왔으면 좋겠네요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사우나를 하면 혈액 순환에 도움이 되기도 하고, 기분이 좋으면 엔돌핀이 나올 수도 있지만 운동을 대신할 수는 없답니다. 사우나와 운동은 각자의 역할이 다르다 보셔야 됩니다. 고혈압 환자는 가급적 냉온탕 번갈아 들어가는 것을 조심하셔야 됩니다. 혈압이 급격이 떨어졌다 올라갔다 하는 변동성에 의해서 저혈압이 생기거나 혈압이 올라가면서 뇌졸중, 뇌출혈, 심근 경색의 위험이 올라갈 수 있습니다. 그래서 사우나에 들어갈 때 혈압이 높은 사람은 어지러우면 들어가지 말라고 경고 문구를 적어놓는 것이지요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피가 난다면 어디에서 나는지 확인을 해보는 것이 좋을 듯 합니다. 가장 흔하게 나올 수 있는 곳은 입이지요. 또한 간혹 코피가 목 뒤로 흐르는 경우도 있어서 코 안도 살펴볼 필요가 있습니다. 피가 계속 나온다면, 어디에서 피가 나오는지를 직접 확인해 보는 것이 필요하니 가까운 이비인후과에 가셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다. 직접 보지 않으면 어디에서 나오는지 알 방법이 없답니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.연세가 어떻게 되는지 알 수는 없지만 고령이시라면 전립선 비대증을 의심해 볼 수 있는 증상입니다. 전립선이 커지면서 소변이 나오는 길을 막아서 생기는 증상들이지요. 전립선 비대증은 비뇨기과에서 진료를 받으시면 됩니다. 증상이 심하다면 수술로 비대해진 전립선을 일부 제거할 수가 있고, 심하지 않다면 약물 치료로 도움을 받을 수가 있답니다. 서민석 드림