전문가 프로필

답변 내역

망고가 당이 높던데 가공식품의 당과 비슷하게 해롭나요?
망고에 함유되어 있는 당은 천연 당분으로 혈당 조절에 유익하며, 당뇨병 환자도 적당히 섭취할 수 있어 도움이 되는 좋은 공급원입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.03
0
0

당뇨에 통상황버섯즙 효과좋을까요?
상황버섯을 꾸준히 섭취할 경우 혈당수치를 낮추고 췌장의 인슐린 분비를 정상화하며 췌장을 지켜주고 혈당을 조절하는 효능이 있어 당뇨를 개선시키는데 이로움을 줍니다. 상황버섯을 꾸준히 섭취하다 보면 혈당으로 인한 갖가지 질환과 당뇨병 관리와 치료에 효과가 뛰어나며 콜레스테롤 수치 역시 정상으로 만들어주기에 성인병 관리하는데도 이로움을 주어요.
건강관리 / 환자 식단
24.06.03
0
0

야식을 먹고 소화가 안된채로 취침하게 되면 신체건강에 어떤 영향을 미치나요?
1. 살찝니다 우리가 잠에 들면 자는 동안에는 소화기관이 활발하게 활동하지 않아요. 이 말은 즉 기본적인 칼로리 소모가 제대로 이루어지지 않는다는 것입니다. 따라서 위장 속에 있는 음식들이 느리게나마 소화가 될지라도, 지방으로 몸에 쉽게 축적되어 살이 찔 수 있어요. 2. 얼굴과 몸이 붓습니다식사 후 바로 잠에 들면 염분이 혈관에 머무르게 되어 부종을 일으킵니다.3. 역류성 식도염식후 수면이 아니라 눕는 행동으로 인해서도 나타날 수 있어요.사람이 음식을 섭취하고 나면 위에서 소장으로 내려갑니다. 이때 대략 2시간 정도가 소요돼요. 그런데 식후 바로 누워버리면 음식물이 제대로 넘어가지 않고, 심할 경우 역류하는 현상이 일어날 수도 있어요. 역류성 식도염은 위액이 식도를 역류하게 되면서 염증을 야기하는 질환으로속 쓰림, 목 쓰림, 가슴 통증, 메스꺼움 등을 유발할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.03
0
0

녹차는 우리몸에 어떠한 효과를 주는건가요 ?
녹차 효능으로는. 풍부한 항산화제. 심장건강. 체중관리. 구강건강. 뇌건강. 암예방. 피부건강. 당뇨병 관리. 관절건강. 기분 개선. 시력보호. 간건강 등에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.03
0
0

당뇨 예방에 도움되는 식품은 뭐가 있나요?
당뇨병 예방에 좋은 식품으로. 오트밀. 콩. 통밀. 토마토. 시금치. 양파. 무 버섯. 강황 기름진 생선. 돼지고기. 견과류. 베리류.계란 등이 도움이 됩니다.
건강관리 / 환자 식단
24.06.03
0
0

술이랑 담배도 안하는데 건강이안좋은 이유가 식단 문제때문인가요?
신장이 안 좋아지는 이유는 당뇨병, 고혈압, 사구체 신염, 고령, 비만 등이 있습니다.고기 위주의 식습관과 과도한 나트륨 섭취 또한 위험할 수 있습니다. 하루 육류 섭취량을 초과하게 되면 신장에 손상을 준다고 하고 과도한 나트륨 섭취는 신장의 부담을 가중시키는 요인이라고 할 수 있습니다. 여기에 수분 섭취까지 적다면 더 심각해지겠죠??
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.03
0
0

물을 많이 마시면 정확히 어디가 좋나요?
물 많이 마시면 좋은 점1.신진대사 촉진: 물은 신진대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.2.피부 건강 개선: 물은 피부에 수분을 공급하여 건강하고 탄력 있게 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 피부 노화를 줄이고 주름을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.3.변비 예방: 물은 소화 시스템을 윤활시키고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 규칙적인 배변을 촉진하여 건강한 장 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.4.독소 배출: 물은 신장 기능을 촉진하여 체내 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈액 순환을 개선하여 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.5.두뇌 기능 향상: 물은 뇌에 수분을 공급하여 인지 기능과 집중력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 기분을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.6.관절 윤활: 물은 관절에 수분을 공급하여 윤활시키고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동 능력을 향상시키고 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.03
0
0

아침에 공복에 커피 마시는게 건강에 좋지 않나요?
커피에 함유된 카페인은 각성효과가 있어서 아침잠을 깨는데는 큰도움이 될 수 있지만, 공복에 커피를 섭취하면 위산이 과다분비되어 위벽을 자극해 소화가 어려워지고 다양한 위 질환을 유발해요. 속 쓰림과 소화불량, 오심, 구토 , 메스꺼움, 식욕 감퇴등이 있어요.이 중에서도 속쓰림은 가장 대표적인 증상입니다.공복에 복용시 효과 좋은 영양제로는 비타민B군. 비타민C. 유산균. 철분 등이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.03
0
0

다이어트 할때 밥대신에 미숫가루를 우유에 타먹어도 효과가 있을까요?
미숫가루는 낮은 칼로리를 가지고 있어서 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 적합한 식품입니다. 고섬유질의 미숫가루는 소화가 느리게 진행되어 더 오랜 시간 동안 포만감을 제공합니다. 이는 과식을 방지하고 식사량을 자연스럽게 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 미숫가루에 포함된 복합 탄수화물은 대사를 촉진하고 에너지 소비를 높이는 데 기여합니다. 이는 적극적인 체중 관리에 유용할 수 있습니다
건강관리 / 다이어트 식단
24.06.03
0
0

피로 회복에 좋은 영양제 말고 음식으로는 어떤것이 있을까요?
피로 회복에 좋은 식품으로. 녹황색 채소 특히 시금치, 브로콜리, 당근 등이 효과적이며. 아보카도. 견과류. 닭고기. 고구마. 바나나. 오트밀. 연어. 달걀. 녹차. 다크쵸콜릿. 요거트. 물 등이 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.06.03
0
0