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답변 내역

딸기우유 초코우유도 영양성분이 많아요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.초코우유에 함유된 칼슘은 아이들의 공격 성장에 도움이 되고, 노인과 여성들의 골다공증 예방에도 좋으며, 뼈와 치아에 좋은 효과가 있습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.12.12
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들기름으로 계란후라이를 해먹어도 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.풍미 자체는 콩기름보다는 확실히 좋다. 그리고 조리 도중 튀는 기름의 양이 콩기름보다 많고, 타는 듯한 냄새가 심하기 때문에 보통 식용유를 사용한다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.12
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아침에 과일 주스를 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침에 사과 쥬스는 천연 당분과 비타민. 유기산이 풍부하게 들어 있어. 피로회복 및 에너지 공급에 도움이 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.12
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등푸른 생선이 영양가가 좋은 건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.등푸른 생선은 아미노산과 불포화지방산이 풍부하다. 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장 질환, 동맥경화, 고혈압 등의 성인병을 예방한다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.12
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쥐눈이콩은 어떠한 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.쥐눈이콩에는 단백질. 식이섬유. 철분. 마그네슘. 비타민C. 칼륨이 풍부하며. 소화개선. 혈액순환개선. 면역력강화. 근력강화. 혈당조절에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.12
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곶감이 설사를 멎게 해준다는데 어떤 영양성분과 효능이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.곶감에는 베타카로틴, 니아신, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E가 풍부하며. 항산화효과. 소화개선. 혈액순환개선. 빈혈예방. 체중관리. 뼈건강. 면역력강화에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.12
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흑마늘을 먹는것이 효능은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.흑마늘의 항산화 성분은 생마늘의 10배 이상이며. 흑마늘의 추출물은 암세포의 생존률을 90% 감소시킨다는 연구 발표가 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.12
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꿀을 먹을때 나무 스픈으로 먹어야 하는 이유가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꿀의 온도 유지를 통한 영양성분 체내 흡수을 고려해 금속 보다는 나무가 좋아서 그렇게 사용하는 것으로 생각 될 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.12
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고수에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고수에는 단백질, 지방, 탄수화물, 나트륨. 미네랄. 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.12
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채소나 야채류 중에서 소화가 잘 될도록 도와주는 음식에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소화가 잘 되는 식품으로 요거트. 바나나. 귀리. 옥수수. 구운 채소. 계란. 참치. 두부 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.12.12
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