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양상추샐러드 다이어트에 좋은가요? 영양성분 궁금해요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양상추에는 각종 비타민.미네랄. 칼슘. 철분. 마그네슘 등이 풍부하며. 양상추 한장에 5~10kcal 를 포함하고 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.07
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양파사과당근쥬스는 언제 섭취하는게?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.공복 상태에서 과도하게 섭취하면 소화에 영향을 줄 수 있으니 식사 전이나 식사 후 적절한 시기에 마시는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.07
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영양성분에 대해서 물에도 있는 건지 궁금해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.물은 단백질, 탄수화물, 또는 지방과 같은 주요 영양소를 포함하지 않기 때문에 독특한 물질입니다. 대신, 그것은 필수적인 수분을 제공하며, 몸 전체를 통해 중요한 영양소의 이동을 촉진하는 용매 역할을 합니다. 게다가, 물은 흐르는 땅에서 공급되는 칼슘, 마그네슘, 그리고 칼륨과 같은 미량의 미네랄을 포함하고 있어, 그것이 영양적인 가치에 더욱 기여합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.12.07
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수육과 함께 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.수육과 함께 먹으면 좋은 음식으로 겉절이를 추천합니다. 재료는 겨울초. 미나리. 오이 . 부추 등을 활용하세요.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.07
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새조개의 영양성분은 어떻게 구성되었나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.새조개에는 단백질, 지방, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 나이아신, 칼륨, 타우린이 풍부합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.07
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칵테일새우는 어떤 영양소들이 풍부한가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.단백질. 필수아미노산. 칼슘. 지방이 풍부하며. 새우에 함유된 키토산, 타우린 성분이 혈중의 나쁜 콜레스테롤 생성을 억제하는 효과를 보이며 분해시키는 역할도 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.07
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당뇨병이 있는 사람들은 식단 관리를 어떻게 하는 것인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당뇨병에 도움이 되는 음식으로 어묵. 두부. 콩나물. 시금치. 당근. 오이. 브로콜리. 저지방우유. 치즈. 요구르트 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.12.07
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튀김 볶음용 기름 어떤게 좋은가요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.튀김. 볶음용으로 좋은 기름은 발연점이 높은 포도씨유. 해바라기유를 추천할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.12.06
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겨울철 다이어트 식단이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.겨울철 다이어트에 도움이 되는 음식으로 그릭 요거트와 과일. 샐러드와 소고기. 해조류를 추천합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.06
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콩비지의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩비지에는 단백질. 탄수화물. 지방. 식이섬유. 비타민. 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.12.06
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