건강관리
당뇨병이 있는 사람들은 식단 관리를 어떻게 하는 것인가요?
당뇨병이 있는 사람들은 식단 관리를 어떻게 하는 것인가요?
지중해 식단이 좋다고는 하는데
한국의 식사 메뉴로 어떻게 구성해야 되는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
정제탄수화물을 비정제탄수화물로 변경하여 섭취하고 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 구성하시면 도움이 됩니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
당뇨병에 도움이 되는 음식으로 어묵. 두부. 콩나물. 시금치. 당근. 오이. 브로콜리. 저지방우유. 치즈. 요구르트 등이 있습니다.