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답변 내역

안녕하세요.. 과일에 대해 문의 드립니다. ( 사과, 귤 등 )
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.상한 부분을 제거해도 독소가 발생하여 이미 과일속에 침투의 위험성이 있으니 가급적이면 드시지 않는게 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.15
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매생이는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.매생이에는 우리 몸에 좋은 각종 영양소. 철분, 칼슘, 엽록소, 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.13
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송로버섯은 어떠한 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다트러플 송로버섯은 저열량 식품으로 알려져 있어 비만 예방과 다이어트에 효과적입니다. 100g당 약 45키로칼로리를 제공하며, 식이섬유가 풍부하여 소화개선과 변비예방에 도움을 줍니다. 또한, 디아스타아제라는 소화효소를 함유하고 있어 위 통증과 속 쓰림을 완화하는데 도움을 줍니다. .
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.13
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당뇨병 환자에게 생강꿀차는 먹지 말아야 할 음식인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.꿀차는 혈당 수치를 안정시켜 주는 데 매우 효과적이예요 또한 꿀에는 항산화 작용이 있어 체내 독소를 없애주는 데에도 좋아요. 꿀차는 또한 면역력을 강화시키고, 소화를 활성화시키는 효과도 있어요. 꿀차에는 가지가지 비타민과 미네랄, 폴리페놀 성분 등이 포함되어 있어 건강에 매우 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.13
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청경채 100g당 영양성분과 효능에 대해 알려주세요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다청경채는 100g당 약 13칼로리로 낮으며, 탄수화물 2.2g, 단백1.5g, 지방 0.2g, 식이섬유 1.1g을 함유하고 있어 균형 잡힌 영양 섭취에 도움을 줍니다.눈건강. 소화촉진. 체중관리. 심혈관건강에 효능이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.13
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사과의 씨에는 어떤 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.사과씨 안에는 시안화화합물이라는 강력한 독소 성분이 들어 있어서 가급적이면 드시지 않기를 권장합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.13
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메주콩은 어떤 영양성분을 가지고 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.메주콩에는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 철분, 비타민, 나트륨, 인, 나이아신, 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.13
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미역은 어떤 영양이 풍부한건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.미역에는 요오드. 망간. 엽산. 마그네슘. 칼슘 등 미네랄이 풍부하며. 철분. 알긴산. 아이오닌의 성분도 들어있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.13
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버섯을 많이 먹으면 건강의 어떤점에 좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.버섯의 종류에 따라 조금의 차이가 있지만 항암. 고혈압 강하작용, 간염 및 동맥경화 예방, 폐질환 및 위장질환 예방, 바이러스 면역증강, 항체생성 촉진, 콜레스테롤 저하, 자율신경 안정, 혈중지질농도 조절, 적혈구 증강작용에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.13
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능이버섯을 넣은 삼계탕이 영양이 더 좋은 이유가 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.능이 버섯에는 단백질. 식이섬유. 비타민B군. 아미노산. 미네랄. 셀레늄. 칼륨이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.11.12
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