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답변 내역

요즘등산갈때 파프리카자라서 드시는분있던데 어디에좋은걸까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.파프리카는 피부 미용 .안구건강.노화 예방 .체중 감량.혈관 건강 .뼈건강.면역력향상 .빈혈 예방.암예방애 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.07
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불에 구워먹었을때 더 맛있는 과일은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.구웠을 때 영양소가 농축돼 적은 양으로 효율적인 섭취가 가능한 과일은. 사과 .복숭아 .토마토가 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.07
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돼지 껍데기의 영양성분이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지껍데기 100g 기준 열량 544kcal 정도이며,지방 .콜레스테롤 .나트륨 .칼륨 .단백질 .비타민C .칼슘.철분 .마그네슘 등이 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.07
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비타민 D가 풍부하게 들어있는 천연식품에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.비타민D 많은 음식으로 ,연어.목이버섯 .새우 .오렌지.굴.시금치 .시래기.표고버섯 .계란 .해조류가 있습니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.10.07
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케일의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.케일에는 비타민C. 비타민A. 오메가3 지방산.철분 .엽산이 풍부하게 들어 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.06
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동부콩은 어떠한 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.동부콩에는 식이섬유, 칼슘, 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 A가 풍부하며, 장건강.임산부에 도움.뼈건강.심신안정.탈모예방.피부미용에 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.06
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망고에는 어떤 영양분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.망고에는 비타민C, 베타카로틴, 엽산, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 들어 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.06
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무화과의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.무화과에는 당질, 단백질, 지질, 효소, 비타민, 미네랄, 유기산이 많이 함유 되어 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.06
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샤인머스켓과 일반 청포도는 영양분에 차이가 많나요.?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.청포도는 폴리페놀이라는 성분이 많이 들어있어서 혈관 속 노폐물을 배출 시켜주고 혈관 건강에 도움을 많이 준다고 합니다.샤인머스캣에는 루테인이 많이 들어있어서눈 건강에 특히 좋다고 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.06
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더덕이 기관지에 좋다고들었는데요.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.더덕에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 기침가래, 천식 등의 기관지 건강 개선에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.06
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