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산양유단백질은 뭐가 다른 단백질 인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.산양유 단백질은 우유에서 추출한 단백질로, 우유보다 단백질 함량이 높고 유당 함량이 낮아서 소화가 잘 되고 영양가가 높은 식품입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.24
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탄력있고 윤기있는 모발 만들고 싶은데 어떻게하면 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.모발에 도움을 주는 식품으로 콩.두부 .두유.계란 .견과류 .해조류 등이 있으며 ,탈모 비타민이라 불리는 비오틴이 부족해지면 머리 숱이 옅어지거나 탈모를 유발할 수도 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.24
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보리밥을 먹으면 배에 가스가 많이 차는 원인은 무엇인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다. 보리에 포함된 식이 섬유가 장 속에 있는 갖가지 독소를 흡착해서 밖으로 내보내기 때문이다..
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.24
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혈압을 내릴 수 있는 식단에 대해 궁급합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.혈압 내리는데 좋은 음식으로는 바나나 .양파 .마늘 .물.버섯 .우엉 .옥수수 수염. 등이 있습니다 .
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.24
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보리밥 다이어트가 영양 섭취와 포만감에 어떤 영향을 줄 수 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보리밥은 밀가루보다 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다. 또한, 보리밥은 혈당 조절과 소화기능 개선에도 효과적입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.24
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칼슘과 마그네슘이 많은 식품어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.유제품 .깨.아몬드 .계란.빨간양배추.호두 .시금치 .닭가숨살.검정콩 등이 있습니다 .
건강관리 / 환자 식단
23.09.24
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유통기한 지난 라면 먹으면 병 걸리나요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.유통기한 지난 라면은 산패 여부가 중요하며아무 문제 없다면 최대 5개월까지도 두고 먹을 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.24
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당을 과하게 섭취하면 어떤 부작용이 나타나는지요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.당을 많이 섭취하면 좋지 않은 이유는 체중관리.대사이상.치아 건강 문제 .심혈관 건강 . 영양소 부족 등 부작용이 생길 수 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.24
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탈모에 검은콩의 성분이 좋다고 하던데 사실인가요???
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.검은콩은 고품질의 식물성 단백질 풍부한 식품입니다. 단백질은 모발의 주성분인 케라틴의 기본 구성 요소로, 건강한 모발의 성장을 촉진하며 탈모를 예방할 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.09.24
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상추에는 어떤 영양소가있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.상추에는 베타카로틴.칼슘.비타민K.식이섬유가 풍부하며 , 상추의 잠오는 성분은 바로 락투카리움이라는 줄기 내의 하얀 유액 성분 때문이다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.24
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