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답변 내역

아몬드우유나 두유로 우유를 대체할 수 있나요??
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.우유 대신에 선택할 수 있는 식물성 우유들의 종류에는 두유 .아몬드 우유 .귀리우유.코코넛 밀크 .캐슈밀크가 있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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콩국수를 더 고소하게 하기 위해서는 콩이외에 넣을 수 있는 것이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.콩국수의 고소한 맛을 더욱 내려면 잣 2숟가락 정도를 약불에 볶은 후 불린 콩과 함께 갈아주세요.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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냉이에는 어떤 효능이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.냉이는 비타민 B1, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분이 풍부하며 ,지혈작용.이뇨작용.변비개선.해독작용.항염작용.항균작용을 하는데 도움이 됩니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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아이가 변비 때문에 힘들어하는데 어떤 음식이 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.유아 변비에 도움이 되는 섬유질이 풍부한 식품으로 고구마 . 현미 .시금치 ,키위.브로콜리 .미역 .다시마등이 있습니다 .
건강관리 / 영유아·아동 식단
23.09.04
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아침 식사를 할 때 위에 부담을 주지 않고 간편하게 먹을 수 있는 영양가 좋은 식품은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침에 손쉽게 준비하고, 영양적으로도 부족함이 없는 빠르게,간편한 아침식사 식단을 몇 가지 추천드리면,단백질 스무디 .오트밀 ,통밀빵과 아보카도, 그릭요거트와 과일 , 달걀과 야채를 넣은 오믈렛이 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.04
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산양유는 일반 우유보다 영양성분이 더 높나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.일반 우유보다 산양유에 단백질이 더 풍부하며 유당은 일반 우유가 더 높고요. 지방은 산양유가 더 높습니다. 크게 차이 나는 점은 산양유에 다양한 비타민과 영양 성분이 더 함유되어 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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고사리를 많이 먹게 되면 인체에 좋은 영향도 있지만, 반대로 남자한테는 안좋을 수도 있다고 하는데요 어떤 성분 때문에 남자한테 안좋다는건가요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.고사리가 남성의 양기에 좋지 않다고 하는데 오히려 우리 몸에 열이 많을 때 이 열을 끄고신장의 정기를 보강해 기력의 보강에 도움을준다고 할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.04
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집에 있는 음식을 냉동보관 하면 얼마나 보관할수 있나요?특히 떡이나 고기종류를 알고 싶습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.생선 냉동 보관 기간은 보통 2 ~ 3 개월이 가능하며 생선 종류와 조리 방법에 따라 차이는있습니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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천혜향의 영양성분이 어떻게 되는가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.천혜향에는 카르티노이드라는 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 .또한 비타민 C가 아주 풍부 합니다 .
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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좋은 마그네슘이 많이 들어있는 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.마그네슘이 풍부한 음식으로 대표적인 것은 바나나 .호두 .귀리 . 연어 .고등어가 있습니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.04
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