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답변 내역

햄버거는 완전 식품에 해당되는건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.햄버거가 완전식품인지에 관한 내용은 절반 정도만의 사실이라고 볼 수 있으며 냉동육이나 과하게 태운 패티는 피하고, 소스를 너무 많이 넣지 않으며, 다양한 채소가 들어간 요소들을 참고하여 감자튀김과 콜라보다는 단품만 먹거나 물, 무당 음료(제로콜라) 등으로 대체한다면 보다 현명하고 건강하게 햄버거를 먹을 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.06
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조미김도 좋은 영양소가 충분할까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.조미김에는 단백질. 당질. 섬유질. 칼슘. 철분. 인. 비타민B1. 비타민B2 등이 포함되어 있으며. 다만 나트륨 함량이 높아서 적절한 섭취를 해야 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.05
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날계란에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.계란에는 단백질. 지방. 각종비타민. 칼슘. 철분. 칼륨. 마그네슘. 인 등이 포함되어 있으며. 영양적으로 큰 차이는 없습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.05
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매운 음식을 먹으면 소화가 힘든 사람은 우유를 마셔주면 도움이 되나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.매운 음식을 먹은 후에 우유를 먹으면 도움이 되는데 카세인이라는 우유 속 단백질이 세제 구실을 해 물과 결합하면서 매운맛을 씻어내기 때문이다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.05
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메기가 임산부에 좋은가요? 영양분과 효능이 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.메기에는 지방. 칼슘. 인. 수분. 단백질. 철분. 비타민E가 포함되어 있으며. 혈액순환. 뇌건강. 치매예방. 원기회복. 이뇨작용. 부종개선. 빈혈예방. 근력강화.다이어트. 골다공증예방. 임산부건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.05
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흑오미자에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.오미자에는 비타민C. 항산화 성분. 미네랄이 풍부하며. 항암효과. 면역력강화. 피로회복. 피부건강. 노화예방. 임산부건강. 간건강. 혈당조절. 갱년기완화. 기관지건강에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.05
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굴은 생으로 먹는게 영양소가 더 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.굴은 신선한 상태에 잘 보관된 것으로 생으로 먹을때 가장 영양성분을 효과적으로 섭취할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.05
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빈속에 먹어도 속이 쓰리지 않는 과일은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.아침 공복에 먹으면 좋은 과일은 바나나. 사과. 베리류 과일. 수박 등이 있으니 참고 하세요.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.05
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간경화에 좋은 음식과 식재료는 무엇일까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.간수치를 내리는데 도움이 되는 음식으로 우엉. 쑥. 녹차. 아마씨 등이 있으니 참고하세요.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.05
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매생이의 효능은 뭘까요? 가격이 꽤 비싼데
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.매생이에는 눈건강. 뼈건강. 체질개선. 원기회복. 혈액순환. 항산화효과.성인병예방. 소화개선. 면역력강화. 스트레스완화. 체중관리에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.05
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