전문가 프로필

답변 내역

뱀오이에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.뱀오이에는 섬유질이 풍부해서 변비 예방에 좋고, 갈증해소, 당뇨, 고혈압, 염증예방에 효능이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.03
0
0

두부 한모에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.보통 두부 한모에는 300g으로 291kcal가 포함되어 있으며. 수분이 80% 이상이며. 단백질. 지질. 탄수화물. 식이섬유. 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.03
0
0

홍어는 어떤 효능이 있나요? 그리고 삭히면 영양성분이 더 좋은가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.숙성 홍어에는 단백질. 지방. 콜레스테롤. 나트륨. 칼륨이 포함되어 있으며. 면역력강화. 다이어트. 위장 강화. 변비개선. 기관지건강. 피부미용에 도움이 됩니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.02.03
0
0

육류를 많이 섭취하면 안 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.단백질 과다섭취의 경우 신장부담. 소화 문제. 영양불균형. 칼슘 손실. 만성 질환에 문제가 생길 수 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.03
0
0

식재료 중에 버섯은 어떤 영양소가 많이 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.버섯에는 철, 아연, 무기질, 에르고스테롤, 베타글루칸, 탄수화물, 단백질, 지방이 풍부하며. 버섯 종류에 따라 과다섭취의 경우 복통. 설사 등이 유발할 수 있으니 참고하세요.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.03
0
0

소고기 육포는 건강에 좋은 음식인가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.소고기 육포에는 면역력강화. 성장발육. 빈혈개선. 피부건강. 체중감량. 혈관건강에 도움이 되며. 과다섭취의 경우 나트륨 함량이 높아서 체중이 증가할 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.02
0
0

체내에 독소,염증 제거에 좋은 음식?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.몸의 독소 및 염증 제거에 좋은 식품으로 키위. 포도. 생강. 토마토. 케일.체리. 강황. 레드 비트. 블루베리 등이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.02
0
0

스테비아 방울토마토에 들어있는 영양성분은 어떤건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.스테비아 토마토에는 탄수화물. 당류. 식이섬유. 나트륨. 칼륨. 칼슘. 마그네슘. 비타민A. 비타민C가 포함되어 있으며. 다이어트. 노화예방. 암예방. 면역력강화. 혈당조절. 소화촉진. 피부건강. 콜레스테롤 감소 등의 효능이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.02.02
0
0

돼지고기 앞다리살 칼로리와 영양 성분이 궁금합니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.돼지고기 앞다리살에는 단백질. 지방. 비타민A. 레티놀. 티아민. 리보플라빈. 나트륨. 요오드. 망간이 포함되어 있으며. 100g에 184 kcal를 가지고 있습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.02.02
0
0

두뇌 회전에 좋은 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.두뇌 건강에 좋은 음식으로 아보카도. 녹색잎채소. 달걀. 녹차. 잣. 오메가3가 풍부한 생선. 호두. 토마토. 견과류 등이 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.02.02
0
0