두부 한모에는 어떤 영양성분이 들어 있나요?
사람들이 다이어트를 할 때 두부 다이어트라는 걸 많이 하더라고요 두부의 칼로리가 많이 적을 거 같은데 두부 한모에 어느 정도 칼로리와 어떤 영양 성분이 들어 있는지 궁금합니다
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
보통 두부 한모에는 300g으로 291kcal가 포함되어 있으며. 수분이 80% 이상이며. 단백질. 지질. 탄수화물. 식이섬유. 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두부 한모는 대략 300그램 정도 되고 칼로리는 250칼로리에서 270칼로리 정도 입니다.
탄수화물 단백질 지방 나트륨 등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
대략 150g(한모) 정도의 두부에는 약 94정도의 칼로리를 가지고 있으며 두부에 들어 있는 영양분은 단백질, 지방, 식이섬유, 칼슘, 철 등이 풍부하게 들어있어 건강에 좋습니다
